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　　“心理營養(yǎng)”是相對于“物質(zhì)營養(yǎng)”來說的，是指孩子在不同成長階段的心理需求。那么，哪些是孩子需要的心理營養(yǎng)？對育兒已經(jīng)比較重視的父母提供對了嗎？　指導(dǎo)專家｜趙建超（國家二級心理咨詢師，婚姻家庭咨詢師，舒心坊首席心理師、沙盤治療師、催眠治療師）　編輯｜姜靜璐　美編｜勞秋勤

　　測試

　　孩子需要的心理營養(yǎng)，你給了嗎？

　　從孩子出生起，你能做到無條件地接納他嗎？

　　當(dāng)孩子需要你的時(shí)候，你總能及時(shí)在他的身邊嗎？

　　你是否時(shí)刻認(rèn)為孩子是人生最重要的？

　　有了孩子之后，你與愛人是否一直保持著和諧穩(wěn)定的夫妻關(guān)系？

　　每一天都能肯定孩子，贊美孩子，認(rèn)同孩子嗎？

　　有時(shí)又累又煩，你能盡量調(diào)整好自己的情緒，從而不影響孩子嗎？

　　請根據(jù)自己的實(shí)際情況做出選擇，選“是”越多，說明你向孩子提供的心理營養(yǎng)越多。

　　心理營養(yǎng)有必要

　　為人父母的都希望把孩子養(yǎng)得健健康康的。但我們也許不知道，原來跟生理營養(yǎng)一樣，孩子在不同的年齡階段需要不同的心理營養(yǎng)。

　　心理營養(yǎng)是滋養(yǎng)人際關(guān)系的重要元素，當(dāng)覺察到人際關(guān)系出了狀況，可以看看彼此處在哪一層次的溝通中，彼此需要怎樣的心理營養(yǎng)，這些心理營養(yǎng)，直接可以滋養(yǎng)到每個(gè)人內(nèi)心深處的渴望：被愛、被關(guān)注、被肯定、被欣賞、安全、自由、連結(jié)等等。

　　如果小時(shí)候心理營養(yǎng)得不到滿足會怎樣？這一生大概就要尋尋覓覓，直到能夠?qū)M缺失的心理營養(yǎng)為止了。在心理咨詢中可以發(fā)現(xiàn)不少成年人出現(xiàn)的心理狀況和心理問題都源于此，心理營養(yǎng)的重要性不言而喻。

　　分門別類來解讀

　　“無條件的接納”

　　剛出生的孩子非常脆弱，他不能自己尋找食物，要等待有人喂他，需要父母幫助他、安慰他、照顧他。其實(shí)孩子什么都知道，只是不會講話，他有很多需要，但只會用哭來表達(dá)，因此需要父母能夠無條件地接納他。

　　寶寶心語　你不知道以后我會不會孝順，你也不能確認(rèn)我將來是否漂亮帥氣，你不知道我后來乖不乖。但是，你需要無條件地來愛我，即使你什么都不知道！

　　“在你的生命中，我最重要”

　　在生下孩子之后，母親的身體會主動分泌本體胺，有了本體胺的驅(qū)使，母親會愿意為孩子提供一切——生理上提供乳汁，心理上無條件地愛孩子。在媽媽的眼里，孩子是最完美的，并且不管孩子有什么需要，媽媽都會滿足，而媽媽心里最大的滿足也是這個(gè)孩子，沒有任何事情比孩子更重要。

　　可如果新媽媽由于某種原因情緒受到轉(zhuǎn)變，自己的身體和情緒都沒照顧到，那么可能不會那么深愛孩子（身份沒有轉(zhuǎn)變過來），此時(shí)父親可以承擔(dān)起責(zé)任，看護(hù)、照顧孩子，提供新生寶寶需要的心理營養(yǎng)。

　　寶寶心語　即使你很忙，即使你的身體不好，到我餓了，我不舒服了，我病了，你能馬上放下一切先來滿足我。那么我會知道，在你的生命中，我是最重要的。

　　“安全感”

　　從4月齡開始持續(xù)到3歲，孩子逐漸進(jìn)入另外一個(gè)階段。他本來跟媽媽是相連在一起的，出生，從母體分離，經(jīng)歷的是生理上的分離。漸漸地，孩子開始在心理上與父母“剪斷臍帶”。如果這個(gè)過程沒有做好，孩子永遠(yuǎn)不懂如何獨(dú)立。

　　但在整個(gè)過程中孩子需要安全感。從媽媽這里得到安全感，孩子就會分離一點(diǎn)，更有安全感，就再分離一點(diǎn)。如果父母帶給他的感受一直都是穩(wěn)定、可靠的，孩子會很有安全感，自然而然地就會走過“分離期”。

　　寶寶心語　我需要你，我對你的要求非常多，任何時(shí)候你都要圍繞著我、聽我的。我會常常跟你說“不要”，但我只是想做一個(gè)獨(dú)立的自己，其實(shí)我還是想要你的幫助。嗯，你能懂我的心嗎？

　　“肯定、贊美、認(rèn)同”

　　當(dāng)孩子順利地成就了“我”，至四五歲的階段，會強(qiáng)烈需要來自父母的肯定、贊美、認(rèn)同。如果父母，特別是父親在這個(gè)階段愿意去欣賞孩子，并且用語言和行動表達(dá)表現(xiàn)出來，孩子就會充滿自信，真正的自信來源于他自己內(nèi)心的。

　　父母對孩子的肯定、贊美、認(rèn)同，不管是對兒子還是女兒，它的份量特別重。請認(rèn)真地、發(fā)自內(nèi)心地對孩子說：我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子。

　　寶寶心語　爸爸媽媽認(rèn)為我很好，爸爸媽媽認(rèn)為我很可愛。這句話，我會記得一輩子，開心一輩子。我很好，我很可愛，我是有價(jià)值的人，我充滿了自信！

　　孩子一開始的心理營養(yǎng)必須由那個(gè)重要他人給的。這個(gè)重要他人，第一選擇肯定是父母。并不是說其他人不可以，但要看孩子的性格。孩子往往會選爸爸媽媽為第一位的重要他人，這種選擇沒有必然的理由，就像是一種本能。如果父母不當(dāng)這個(gè)重要他人，而孩子又不選其他人的話，就會產(chǎn)生心理缺失。

　　那怎樣有效避免這種心理缺失，保證孩子“攝取”足夠的心理營養(yǎng)呢？最簡單的做法就是：無條件接納他——時(shí)刻認(rèn)為他是最重要的——給予他足夠的安全感——不斷地肯定、贊美、認(rèn)同他。

　　多重“營養(yǎng)”提供法

　　保持穩(wěn)定和諧的夫妻關(guān)系

　　我們常常提倡說“夫妻關(guān)系第一，親子關(guān)系第二”，父母關(guān)系是否穩(wěn)定和諧，對孩子的成長來說太重要了。在一個(gè)孩子的童年里，如果父母經(jīng)常吵架，兩個(gè)人的精力都消耗在爭吵里了，沒辦法滿足孩子的心理需求。那么，孩子會在其成長過程中尋覓“替代者”，也就是另外一個(gè)重要他人。從這個(gè)人身上希望得到無條件接納，希望成為這個(gè)人生命里最重要的人。

　　這個(gè)孩子在一生中都會去尋覓，直到他找到那個(gè)重要他人為止。到了小學(xué)，他會去找老師；到了中學(xué)，他會去找愛人，會很早談戀愛；等到結(jié)婚，他也會一天到晚詢問，到底在你生命中我排第幾？我是不是你生命中最重要的人？如果我很任性如果我很壞很糟糕，你還會那樣愛我那樣對我嗎？他會一直不斷地去尋找那個(gè)答案，這會導(dǎo)致他在人際交往中碰到很多問題，甚至不能夠好好讀書，好好工作，好好生活。

　　我們能給孩子最好的東西，不是物質(zhì)，而是父母親相互間良好的關(guān)系。

　　全面給予孩子安全感

　　至孩子2歲左右，進(jìn)入到父母普遍的一個(gè)頭痛期：執(zhí)拗期。這個(gè)時(shí)期的孩子正是想要獨(dú)立又離不開父母的，他對母親的要求非常高，他最常講的就是“不要”。如果你去幫他，他甚至?xí)磳εc反抗。這些都是因?yàn)楹⒆诱趻暝胍蔀橐粋€(gè)獨(dú)立的人。媽媽最好的功能就是給孩子安全感。父母的情緒穩(wěn)定，孩子自然就會有安全感。在安全感的建立上，媽媽的功能要大于爸爸的。孩子逐漸與媽媽進(jìn)行分離，與父親分離，一直到完全分離，成為獨(dú)立的個(gè)體而這個(gè)時(shí)候他就有了一個(gè)“我”。

　　另一方面，不能太過焦慮，太焦慮的媽媽對孩子很難放手。我們常喜歡為孩子做我們認(rèn)為最好的事情，我們常常會讓孩子做什么，不做什么。而實(shí)際上，最好的就是，我們坐在一邊，能讓孩子看到你的臉，他能根據(jù)自己的需要來試驗(yàn)自己的成長。等到他跑回來，要媽媽抱抱的時(shí)候，抱他起來；抱了一下，你會發(fā)現(xiàn)他有安全感了，他又要下來，那你就放他下來；他不要抱，就讓他去玩，你也別打擾他；他邀請你玩，就陪他一起玩。

　　只要這樣順其自然地做，孩子就能很好地走過這個(gè)時(shí)期。真正從生理上心理上成為一個(gè)獨(dú)立的人。

　　注重父親角色的作用

　　在信任級上，父親對孩子的肯定，要比母親的分量更大，甚至大過50倍那么多！爸爸需要肯定孩子，去向孩子表達(dá)：我很喜歡你，你很棒！

　　對于女孩子來說，如果常常得到爸爸的肯定，她會覺得她是一個(gè)很好的女孩子——長大之后是很好的女性；對于男孩子來說，他會認(rèn)同并自豪身為“兒子”的男性部分。在性別的認(rèn)同上，父親的作用更大。男同性戀的形成和出現(xiàn)，很多都是在童年與父親的關(guān)系出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的。

　　來自父親的肯定、贊美、認(rèn)同會讓孩子順利走過成就自我的時(shí)期。這類心理營養(yǎng)，能早開始最好，如果未曾，也不存在晚不晚的問題，什么時(shí)候父母意識到了，什么時(shí)候開始都可以。發(fā)現(xiàn)苗頭，就從現(xiàn)在開始做。給孩子稱贊與肯定，告訴孩子他很重要，你愿意聽他說話，出現(xiàn)需求的時(shí)候及時(shí)滿足他。

　　一個(gè)孩子在0～6歲的時(shí)候順利地得到父母給予的心理營養(yǎng)，他便是幸運(yùn)的，因?yàn)樗梢越⒁粋€(gè)健康的自我，為今后的茁壯成長儲備足夠的心理能量，在人生的發(fā)展過程中展現(xiàn)出勃勃生機(jī)！

　　內(nèi)容來源：《時(shí)尚育兒》雜志

　　欲了解更多精彩內(nèi)容，請關(guān)注《時(shí)尚育兒》雜志2015年10月刊。