帶你全面了解“安全感”
當(dāng)還處在襁褓中的孩子哇哇啼哭時(shí)，你是否會對他及時(shí)回應(yīng)?當(dāng)孩子漸漸長大，面對陌生的環(huán)境感到害怕時(shí)，你是否會擁抱他給他安慰?這一切看似不經(jīng)意的小舉動，其實(shí)都涉及到孩子安全感的建立。那么，孩子的安全感究竟包含哪些方面，又該如何建立和保護(hù)呢?來看看本期的“成長秘密”是如何解讀的吧!
文|王瑤(艾未石教育咨詢機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人，家庭養(yǎng)育、學(xué)校教育首席咨詢顧問，兩個(gè)孩子的母親)
編輯|平燕婷 美編|徐燕芬
認(rèn)識安全感
現(xiàn)在的家庭越來越重視孩子心理健康的發(fā)展。但是說到心理健康，大家最熟悉的、也往往最先想到的便是安全感。今天帶著大家的關(guān)注，我們邀請到了“安全感”，請他來跟大家談?wù)勥@個(gè)話題。
安全感 大家好，我是安全感?，F(xiàn)在越來越多的人意識到我的存在，但我發(fā)現(xiàn)大家其實(shí)并不了解我。
其實(shí)安全感包含兩種情況，一種是當(dāng)面對危機(jī)和未知境況時(shí)，也會產(chǎn)生一種“最終會獲得安全”的確定感，這是一種持續(xù)和穩(wěn)定的對自己以及周遭環(huán)境和周圍人的信任感;另一種是即時(shí)和反應(yīng)性的，是面對恐懼害怕的情緒察覺時(shí)產(chǎn)生敢于面對的勇氣。
關(guān)于持續(xù)的穩(wěn)定的安全感，其形成的要點(diǎn)在于了解其形成的規(guī)律，抓住形成的關(guān)鍵時(shí)期給予有針對性的支持，來幫助人們建構(gòu)穩(wěn)定的對世界的安全感、信任感;關(guān)于即時(shí)和反應(yīng)性的安全感，獲取的重點(diǎn)則在于對情緒的理解和掌握應(yīng)對恐懼情緒的關(guān)鍵。
持續(xù)和穩(wěn)定的安全感
這么說起來，安全感還不全是一回事。請問，你剛才說持續(xù)和穩(wěn)定的安全感的關(guān)鍵時(shí)期，是哪個(gè)時(shí)期，這個(gè)時(shí)期“有針對性的幫助”又是什么?
安全感 持續(xù)穩(wěn)定的安全感，在心理學(xué)里有一個(gè)名字，叫信任，是一種人格品質(zhì)。信任形成的關(guān)鍵時(shí)期是出生之后的第一年，信任的品質(zhì)是在孩子與母親(或母親般的人)之間的關(guān)系中形成的。心理學(xué)家給母子之間的這份關(guān)系一個(gè)特別的名字，叫依戀關(guān)系。
依戀關(guān)系對一個(gè)人的影響是長遠(yuǎn)而深厚的，因?yàn)楹⒆釉谂c母親的依戀關(guān)系中形成了一個(gè)心理的內(nèi)部工作模型，這個(gè)模型包括了自我模型和他人模型。
自我模型，也是對自己最基本的感受。孩子感覺到自己的需求總是能夠被媽媽讀懂，比如餓了，就有奶吃;困了，就有媽媽撫慰;拉臭臭了，媽媽就會幫自己清理干凈……總之，當(dāng)孩子的需求被滿足時(shí)，他會覺得自己全能，心理學(xué)家把孩子的這種滿意叫做積極的自我模型。反之，當(dāng)然就是消極的自我模型了。
相應(yīng)的，如果孩子的需求總是能夠被滿足，就會對媽媽所代表的外部世界形成積極的他人模型。這種積極的他人模型，會讓孩子將來具有對這個(gè)世界穩(wěn)定而持續(xù)的信任感，會對未來充滿希望，會對自己將要面對的諸多不確定的境況充滿信心。
這么說，出生后最初的那段時(shí)間，就是形成安全感，也就是信任的最重要的時(shí)期啦?
安全感 對，差不多就是出生后的第一年。這個(gè)階段，媽媽要做的最重要的事情，說起來就一句話“及時(shí)而敏感地回應(yīng)”。不用擔(dān)心寵壞了孩子，孩子的獨(dú)立是下一個(gè)發(fā)展階段的主題，這個(gè)時(shí)間段里盡管好好愛孩子，滿足他的需要吧。這也是與孩子之間建立起安全的依戀關(guān)系的關(guān)鍵所在。
而父親和其他的家人，則是要把幫助媽媽和孩子建立起高品質(zhì)的依戀關(guān)系作為主要的目標(biāo)。孩子在與媽媽的依戀關(guān)系之后，就會逐漸發(fā)展起與其他家人的多重依戀關(guān)系。仍舊是一個(gè)分階段、抓重點(diǎn)的問題。
即時(shí)和反應(yīng)性安全感
剛才還說到一個(gè)即時(shí)和反應(yīng)性的安全感，看起來似乎不太強(qiáng)調(diào)發(fā)展的主要階段了，能跟我們說說嗎?
安全感 沒錯(cuò)，危險(xiǎn)和危險(xiǎn)的感覺常常出現(xiàn)在生活中。比如一個(gè)巨大的聲響、嘈雜中突然的停滯、自然災(zāi)害、突然接近自己的陌生人…… 當(dāng)人們感覺到害怕恐懼了，我們就會說這是人的情緒，有了這樣的情緒，自然會有一些情緒行為。恐懼會讓人緊縮蒼白，全身顫抖，也會讓人突然憤怒，揮拳攻擊，這些都是人們在恐懼時(shí)可能出現(xiàn)的行為。
那遇到這樣的情況，我們怎么辦呢?如果孩子遇到這樣的情況，我們怎么幫他們呢?
安全感：首先，我們需要了解恐懼的心理根源，才能找到破解之道。恐懼，是源自于我們不了解。孩子也是一樣，當(dāng)孩子遇到不能理解的事情時(shí)，也會害怕、恐懼。這個(gè)時(shí)候我們首先需要允許孩子害怕，給他有力量的懷抱。在處理完孩子的害怕后，可以陪伴孩子慢慢接近和了解讓他產(chǎn)生恐懼的事物，去了解才是幫助我們應(yīng)對恐懼的解決辦法。因此，面對而不逃離是非常重要的環(huán)節(jié)，這才能為了解打開一扇門。而對于父母而言，陪伴孩子面對恐懼，而不是強(qiáng)迫要求孩子接近恐懼，是非常關(guān)鍵的工作。
看起來想讓孩子擁有更加穩(wěn)定和強(qiáng)大的安全感，還是有很多工作要做呀。現(xiàn)場有好多媽媽一定也有好多問題要問，我們結(jié)合著她們的問題來聊聊吧。
父母需要從孩子的心理需求著手，給孩子他們真正需要的
嘟嘟媽媽 ：我的孩子現(xiàn)在3歲半了，是個(gè)男孩，帶他出去上早教課，他總是特別慢熱，別人很快就熟悉了，他總是很害怕，好多次才能好起來，您看看，他是不是穩(wěn)定性的安全感有問題?我們怎么辦呢?
安全感 ：如果要了解孩子的信任的品質(zhì)，或者說當(dāng)時(shí)的依戀關(guān)系，還很難從你的描述中就得出結(jié)論。如果從解決問題的角度，孩子表現(xiàn)出害怕，就按照情緒的應(yīng)對方式做就好了。首先是需要允許孩子害怕，可以讓他在你懷里害怕，我們就有機(jī)會陪伴孩子接近并了解自己的害怕。而這種對害怕的了解以及對解決方式的了解，就能幫助孩子發(fā)展情緒能力，最終提升孩子面對恐懼時(shí)的能力。這樣的一次次的積累也會影響和改變孩子對自己的信任和與世界的關(guān)系，提升孩子穩(wěn)定和持久的安全感。
寧寧媽媽：剛才聽你這么一說，我還挺難過的，孩子小的時(shí)候，我還真沒重視，現(xiàn)在孩子都大了快5歲了，剛才那個(gè)媽媽說的問題，我們家都有。從你們剛才描述的情況，我感覺我的孩子似乎早期的信任并不太理想，關(guān)系也不太好。這種情況我們怎么辦?
安全感：還是從解決問題的角度來談。孩子才五歲，父母還是最重要的人，也是最能影響他的人，讓孩子看到你對他的愛，讓孩子感覺到他值得你們放心。簡單說，就是需要一些像給嬰兒一樣的抱持，那種抱在懷里，但是可以讓孩子的四肢自由的那種感覺，喜愛但不束縛。不容易，但是努力就一定可以幫到孩子重建。
時(shí)間過得真快，今天的講堂讓我們更多地了解了孩子，希望我們的講堂可以幫助爸爸媽媽們獲得力量，也獲得輕松。
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