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　　 判斷寶寶是否真的便秘

　　寶寶出現(xiàn)異常，家長自然要細心留意、照料，但也不能“草木皆兵”，寶寶是否便秘，不能單單依據(jù)排便頻率就輕下結(jié)論，而是應該對寶寶大便的質(zhì)和量進行全面觀察和衡量。一般來說，寶寶如果真的便秘了會出現(xiàn)如下幾種情況：

　　大便量少且干燥，時而呈現(xiàn)羊糞球狀；

　　大便排出困難，寶寶在排便過程中表情痛苦，甚至出現(xiàn)肛門被撐破的情況；

　　寶寶時常因腹部脹滿、疼痛而哭鬧，煩躁，摸寶寶肚子會感覺下腹硬脹；

　　寶寶不愛吃飯了，食欲減退。

　　寶寶排便規(guī)律出現(xiàn)異常。

　　 寶寶便秘有原因

　　1、糖量不足。有些媽媽沒有給寶寶進行母乳喂養(yǎng)，而人工喂養(yǎng)的牛乳或配方奶，經(jīng)常會有糖量不足和氨基酸配比不當?shù)那闆r，如此便會使寶寶的腸蠕動減弱。

　　2、營養(yǎng)不良。媽媽奶量不足，導致寶寶消化后液體吸收余渣少，致大便的量和大便中的水分減少。如果長時間會引起營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力也會隨之減低，甚至萎縮、收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，加重便秘。

　　3、營養(yǎng)不均衡。許多寶寶偏食，喜食肉類，少吃或不吃蔬菜和水果，食物中粗纖維素太少，易發(fā)生便秘。此外，如果進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多且干燥，也會引起便秘。

　　4、生活不規(guī)律。有些媽媽平日里沒有按時訓練寶寶排便習慣，未能讓寶寶形成排便的條件反射。

　　5、疾病因素。如肛門裂、脫肛、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等。

　　6、精神刺激。寶寶受突然的精神刺激，或環(huán)境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。

　　 巧護理，“便秘”不再來

　　堅持母乳喂養(yǎng)

　　因為母乳喂養(yǎng)的寶寶較少出現(xiàn)便秘的情況。如果依然出現(xiàn)便秘，可給寶寶做腹部按摩、溫水刺激肛門有利于增強寶寶腸蠕動、或添加菜水、番茄汁等輔食，可起到潤腸通便的功用。

　　合理添加輔食

　　如果非人工喂養(yǎng)不可，則需注意合理利用輔食，例如添加蔬果汁（如番茄汁、稀釋的桔汁、菠蘿汁、棗汁以及其他煮水果汁），以刺激腸蠕動。營養(yǎng)不良的寶寶，要注意補充營養(yǎng)，逐漸增加營養(yǎng)量，營養(yǎng)情況好轉(zhuǎn)后，腹肌、腸肌增長、張力增加，排便自然會逐漸通順。

　　按摩腹部

　　媽媽可以適當?shù)亟o寶寶按摩以臍部為中心的整個腹部或左下腹，如果觸及條索狀物，可輕輕地由上至下地按摩，促使大便下行排出；或每天在寶寶就餐前以肚臍為中心順時針方向按摩3~5分鐘，也可以加快腸道蠕動促進排便。

　　讓寶寶多運動

　　讓小寶寶爬一爬、滾一滾，這些活動簡單、易掌握，可適當?shù)刈鲆恍?，如此可加速腸蠕動，促進大便下移，引起排便。

　　培養(yǎng)良好的排便習慣

　　對于年齡較小的寶寶來說，也需要逐步培養(yǎng)其排便習慣。畢竟排大便是直腸等部分的反射性運動，媽媽可試著每天早晨喂奶后幫寶寶把把大便，把大便時最好聲情并茂并固定一個適合寶寶排便的環(huán)境，看是否有效果。

　　少食多餐很重要

　　寶寶的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大、消耗量也大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，寶寶的飲食應堅持少量多餐。

　　補充益生菌

　　每日攝入一些有益菌群類補充元素，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道，改善便秘引起的腸胃功能失衡問題。

　　補充纖維質(zhì)

　　如果寶寶實在不喜歡蔬菜、水果，那么木耳、海苔、海帶、干果碎等食物也可作為果蔬的補充食品，讓寶寶多吃，可增加纖維質(zhì)的攝入、從而促進其排便，但無論如何培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜、水果的習慣要逐漸建立起來。

　　服用對癥藥物

　　在醫(yī)生的指導下，可以適當使用一些清熱解毒，潤腸通便的中藥。對應急緩解寶寶的便秘情況會有所幫助。

　　注意寶寶的口腔衛(wèi)生

　　家長應注意讓孩子在餐后正確刷牙，同時每三個月都要帶寶寶去牙醫(yī)診所做一些檢查，避免寶寶因牙齒不好導致的挑食、食欲不振、消化不良等情況的出現(xiàn)。

　　 媽媽課堂

　　 嚴重便秘怎么辦？

　　媽媽可以戴上手套，在開塞露的圓頭端涂少許食用油或凡士林輕輕順著直腸壁插入寶寶肛門內(nèi)可以幫助其通便，建議在便秘嚴重時使用；或者用溫水刺激肛門，然后再用手指輕輕按摩此處也可達到通便的目的。

　　聰明飲食緩解便秘

　　香蕉蘋果泥

　　適合月齡：6個月以上

　　材料：香蕉半支、蘋果半個

　　做法：

　　·首先將香蕉和蘋果刮成泥；

　　·上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

　　專家解析：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。但需要注意的是，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)。要適當加熱再給寶寶吃。

　　金蔬菜粥

　　適合月齡：10個月以上

　　材料：白米或小米100g、紅薯或南瓜100g、菠菜或薺菜適量，高湯或水適量

　　做法：

　　·先將米洗凈，浸泡20分鐘

　　·紅薯洗凈去皮切成小丁，菠菜或薺菜洗凈用開水焯過后，瀝干水分切碎備用

　　把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關火，放溫食用。

　　專家解析：紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、食物粗纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與米面混吃，可以得到更為全面的蛋白質(zhì)補充。另外，南瓜和紅薯均含纖維素比較高，可增加糞便體積促進腸胃蠕動，緩解便秘。