火爆的“美白丸”靠譜嗎？
去島國旅行，少不了的一件事就是奔向各大藥妝店大采購，采購的對(duì)象也包括了火爆到經(jīng)常賣斷貨的各類“美白丸”。究竟美白丸的成分如何？是不是真的能像傳說中那樣美白又安全呢？
剖析Pola美白丸
各路美白丸中相對(duì)出名的就是Pola的美白丸了。一天2粒，平攤下來每個(gè)月的費(fèi)用要400多元。先來看下傳說能白兩個(gè)度的Pola美白丸有什么獨(dú)門絕技。
官網(wǎng)全成分的翻譯：
Indokinoki提取物、麥芽糖漿、桃花提取物、迷迭香提取物、艾蒿提取物、甜瓜提取物、微晶纖維素、維生素C、環(huán)糊精、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鈣、微細(xì)二氧化硅、淀粉黏合劑（羧甲基纖維素鈣，支鏈淀粉）、維生素E、著色劑（二氧化鈦，梔子）、甘油脂肪酸酯和巴西棕櫚蠟。
字體加粗的成分是與美白有關(guān)的成分。其中含量最多的是Indokinoki提取物，屬于生物類黃酮——大豆異黃酮。大豆異黃酮屬于植物雌激素，它是能起到和雌激素類似效果的物質(zhì)，能使人的皮膚更細(xì)膩有彈性，但并不是攝入得越多就越好。如果本身雌激素分泌正常，那么，額外補(bǔ)充是沒有必要的。
外在補(bǔ)充生物類黃酮，有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂例如爆痘、月經(jīng)不調(diào)和乳腺增生等。
Pola美白丸，有沒有必要吃？
據(jù)吃過Pola的網(wǎng)友反應(yīng)，有的吃了3個(gè)月，的確變白了，但例假總是來了不走；有的感覺整張臉都在發(fā)炎，一顆接一顆冒痘，例假也延遲了。
產(chǎn)品成分里面能起到美白作用的，就是維生素C和維生素E這兩個(gè)美白的“課代表”。如果美白丸中維生素C和維生素E是從天然果蔬中提取的，暫且可以認(rèn)為對(duì)我們的身體沒有傷害，并且有助于美白。
去過日本的人都知道，在日本，肉食比較便宜，蔬菜種類少且貴，加上生活節(jié)奏快，料理店的定食中也只是搭配一小撮海藻，為了彌補(bǔ)蔬菜不足，才會(huì)出現(xiàn)很多添加維生素的健康食品，真是國情所迫。而中國人的飲食中“綠意盎然”，每天口服維C的上限是1000mg，如果長期大劑量地吃維C補(bǔ)充劑可能會(huì)增加結(jié)石、溶血等風(fēng)險(xiǎn)。所以，天天吃蔬菜就為了省錢買Pola美白丸的姐妹們，建議還是多吃吃新鮮的水果和蔬菜吧！
各路 “美白丸”成分比拼
其他品牌的美白丸價(jià)格相對(duì)親民，一般沒有不按套路的Indokinoki提取物，咱們也看看它們的成分構(gòu)成。
白兔美白丸：維生素C 500mg、L -半胱氨酸240mg和泛酸鈣（維生素B5）24mg。
第一三共Transino White C：維生素C1000mg、L-半胱氨酸240mg、維生素E50mg、維生素B2 6mg和維生素B6 12mg。
FANCL美白丸：維生素C 300mg、L-半胱氨酸 240mg和維生素B3 15mg。
Chocola BB美白丸：維生素C600mg、L-半胱氨酸240mg、維生素E100mg、維生素B2 15mg、維生素B6 20mg和煙酰胺25mg。
我們發(fā)現(xiàn)上述品牌的美白丸，基本除了維生素C和維生素E兩個(gè)常規(guī)部隊(duì)外，還離不開以下2個(gè)有效成分：
L-半胱氨酸
白兔美白丸和FANCL美白丸中含有L-半胱氨酸，幫助身體合成谷胱甘肽，它可以維持皮膚的正常代謝，減少黑色素的生成，是有效的美白成分。如果體內(nèi)缺乏L-半胱氨酸，那么吃了，確實(shí)會(huì)有幫助；如果不缺，吃了沒用。
維生素B家族
這些成分大家可能眼熟，比如維生素B2、煙酰胺、鹽酸吡哆醇、泛酸鈣……鹽酸吡哆醇其實(shí)是維生素B6，泛酸鈣是維生素B5，煙酰胺是維生素B3……當(dāng)然B族維生素可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝，是體內(nèi)不可或缺的物質(zhì)，但是過量服用，對(duì)腎臟可能會(huì)有損傷。
如何才能白、白、白呢？
先來普及一下美白作用是什么。一般來說，美白作用有3層含義：
● 讓吸收紫外線變黑的皮膚，恢復(fù)皮膚原本的膚色。
● 已經(jīng)出現(xiàn)的斑點(diǎn)變淡。
● 預(yù)防紫外線引起的色素變化。
我們不難得出一個(gè)常識(shí)性的結(jié)論：美白效果的根本還是在于“預(yù)防”，減少斑點(diǎn)和色素沉著，防曬才是最好的美白選擇。一直以來，在商家的煽風(fēng)點(diǎn)火下，對(duì)于“美白”概念攪稀泥般的混淆，使得不少女性盲目相信美白是“在原來膚色的基礎(chǔ)上更白”！
誰都想一白遮百丑，只是，在網(wǎng)紅帶貨、朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)、微商狂轟濫炸的功利社會(huì)下，請(qǐng)永遠(yuǎn)記?。翰灰芷?，美麗之前健康先行！花一點(diǎn)時(shí)間掌握必不可少的技能——看成分表（既然日語看不懂就更要謹(jǐn)慎哦），在下一個(gè)竄出來的網(wǎng)紅產(chǎn)品面前，不如淡定地省下錢買防曬產(chǎn)品、買水果，外加早睡早起！
內(nèi)容來源：《時(shí)尚育兒》雜志
欲了解更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《時(shí)尚育兒》雜志2018年10月刊
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《時(shí)尚育兒》雜志介紹
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