給新手媽媽的便便手冊
便便能反映出寶寶的健康狀況，但寶寶便便的顏色、形狀、質(zhì)地，好像總在變化。到底什么樣的便便是正常的，什么樣的便便代表寶寶的身體出現(xiàn)了異樣？來看看下面這幾個媽媽最關(guān)心的便便問題吧。
文｜姜靜璐 編輯｜平燕婷 美編｜勞秋勤
綠便
綠色的便便多么古怪??！但在大部分情況下，綠便都是正常的。
寶寶出生頭幾天拉的便便也叫胎便，質(zhì)地黏稠，顏色呈墨綠色。那是寶寶還在媽媽肚子里時積攢下來的。等胎便排空，就會變?yōu)檎５男律鷥罕惚悖S色）。
一般母乳寶寶的便便比較稀軟，顏色呈黃色或芥末綠。奶粉寶寶的便便相比母乳寶寶更易成型，顏色呈黃色、淺棕或棕綠不等。以下幾種情況也會讓寶寶的便便變成綠色：
* 喂養(yǎng)不足 如果寶寶大便較少、偏稀，很容易餓，體重增長緩慢，那么可能存在喂養(yǎng)不足的情況，只需增加寶寶的飲奶量即可。
* 添加輔食 如果吃了特別多的谷物或不易消化的食物，寶寶的便便也會變色，媽媽可以通過調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)來解決。
* 綠色食物 如豌豆、綠葉蔬菜等，這些食物可能會原模原樣地出現(xiàn)在寶寶的尿布上。
* 補充鐵質(zhì) 特別是服用了補鐵的藥物，很可能使寶寶便便呈現(xiàn)深棕色、綠色或黑色。
稀便
寶寶的大便很稀，媽媽常會擔(dān)心是不是腹瀉了。其實大部分寶寶在添加輔食前，大便稀軟，甚至呈水狀都是很正常的，尤其是母乳寶寶。
寶寶添加輔食后，因為消化系統(tǒng)還不成熟，所以有時在嘗試新食物時，也會出現(xiàn)大便很稀，或伴有黏液的情況。此時只需暫停攝入該種食物，過段時間再嘗試就可以了。
病理性腹瀉，寶寶的大便除了稀以外，還會有臭味，有時帶有黏液，并伴隨著發(fā)燒或體重下降。比如，乳糖不耐受也會導(dǎo)致排便增多、大便稀薄，便便里有奶塊、黏液、泡沫，伴隨腹鳴、放屁，嚴(yán)重的會影響生長發(fā)育。
如果寶寶只是輕微腹瀉，精神狀態(tài)和食欲都很好，那就不用過于焦慮，多給他補充水分就好。但要避免攝入含糖量高的食物和液體。如果腹瀉的同時還伴有嘔吐、脫水、發(fā)燒、體重下降等癥狀，那就要及時帶寶寶去看醫(yī)生了。
攢肚
月子里的寶寶是個直腸子，總是一吃就拉，媽媽要不停地給寶寶換尿布。但滿月以后，你可能會發(fā)現(xiàn)，寶寶的排便次數(shù)慢慢減少了，從1天6~8次，減少到1天1次，甚至有時一整天都不排便。這是怎么回事？是寶寶便秘了嗎？
其實，寶寶在1~3月齡時排便次數(shù)減少的現(xiàn)象叫作“攢肚”，是此階段很正常的一種現(xiàn)象。這是因為寶寶消化吸收的功能慢慢增強了，對母乳的吸收也越來越好，于是食物殘渣變少，排便時間自然也就變長了。
對于攢肚的寶寶，雖然排便時間長了，便便量也減少了，但大便仍舊是松軟的，排便過程也不費力，這是和便秘的最大區(qū)別。媽媽無須擔(dān)心，實在不用每天都盼著寶寶拉便便。
便秘
便秘是指寶寶大便干結(jié)，有時呈顆粒狀，并且排便費力的現(xiàn)象。并不是排便次數(shù)少，排便間隔時間長就表示寶寶便秘了。
在添加輔食前，相比母乳寶寶，奶粉寶寶更容易出現(xiàn)便秘的問題，因為母乳中的低聚糖能有效預(yù)防便秘。奶粉寶寶常見的便秘原因有奶粉過稠、過度補充鈣和維生素D，以及對牛奶蛋白不耐受等。如果是對牛奶過敏，只需更換奶粉就能見效。寶寶添加輔食后，便秘通常是因為食物加工過于精細(xì)，攝入纖維素不夠，缺乏運動等造成的。解決辦法有：調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，增加纖維素的攝入；在醫(yī)生同意的情況下喝少量李子汁或吃點西梅泥；適當(dāng)增加運動，比如讓寶寶平躺著，幫他像騎自行車一樣彎曲和伸展雙腿等。
切記不要擅自使用通便劑、灌腸劑，或者胡亂給寶寶喝涼茶、吃降火藥。
遇到以下幾種便便，莫驚慌
● 有奶瓣的便便 這種情況下，母乳媽媽要少吃高蛋白、高脂肪的食物；
● 泡沫狀的便便 可能寶寶有點受涼，或者媽媽吃得太甜了；
● 黑色便便 可能是有點消化不良，或者和補鐵藥物有關(guān)等。
寶寶的便便真是變化無常，常讓新手媽媽百般困惑，萬般糾結(jié)，但只要寶寶精神狀態(tài)不錯，飲食、活動都正常，體重也有穩(wěn)定的增長，就沒什么好擔(dān)心的。
但如果便便的顏色、質(zhì)地不同于以往（比如出現(xiàn)紅色、白色的便便），同時寶寶的精神狀態(tài)也不好，甚至伴有嘔吐、發(fā)燒等癥狀，那媽媽就要引起重視了，請及時帶寶寶就醫(yī)。
內(nèi)容來源：《時尚育兒》雜志
欲了解更多精彩內(nèi)容，請關(guān)注《時尚育兒》雜志2016年12月刊
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