初秋寶寶也要養(yǎng)生
初秋時(shí)段的氣候有2大特點(diǎn)：季節(jié)轉(zhuǎn)換，氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，逐漸變得干燥；“秋老虎”逞威，早晚涼風(fēng)悠悠，中午時(shí)分烈日當(dāng)頭。如何讓寶寶盡快適應(yīng)這種變化？若一時(shí)未能適應(yīng)而招來(lái)了問(wèn)題該如何護(hù)理？待我們一一道來(lái)。
文｜蘭政文(四川省達(dá)州職業(yè)技術(shù)學(xué)院副主任醫(yī)師) 編輯｜昊旻 美編｜張濤
初秋防病排行榜
感冒
感冒病毒多達(dá)200多種，約一半是鼻病毒，成為秋季傳染率最高的病毒。3歲以下寶寶尤易中招，常表現(xiàn)為發(fā)燒、咳嗽、流涕等癥狀。
應(yīng)對(duì)之道
● 隨天氣變化及時(shí)給寶寶增減衣服。
● 勤給寶寶洗手，并糾正吮吸手指等不良習(xí)慣，杜絕病從口入。
● 大人外出歸來(lái)，務(wù)必洗手，換衣后再親近寶寶。
● 室內(nèi)安裝空氣凈化器，減少空氣中的雜質(zhì)、塵螨及病菌。
● 寶寶患上感冒后請(qǐng)醫(yī)生診治，不要自行亂用感冒藥與抗生素。
秋季腹瀉
與夏季腹瀉不同，秋瀉多為輪狀病毒作祟（夏季腹瀉多為細(xì)菌）。每年的8～10月高發(fā)，6個(gè)月～2歲寶寶受害風(fēng)險(xiǎn)大。嚴(yán)重者每日腹瀉可達(dá)10～20次之多，常伴有發(fā)燒、嘔吐、脫水等癥狀。
應(yīng)對(duì)之道
● 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)（含有免疫球蛋白等抗病毒成分）。
● 及時(shí)帶寶寶看醫(yī)生，忌盲目使用抗菌藥止瀉。
● 做好家庭護(hù)理，如保持寶寶皮膚與口腔清潔，勤換尿布，勤用溫水沖洗臀部，寶寶接觸過(guò)的餐具、寢具、玩具要清洗、消毒、晾曬。
● 用好補(bǔ)液鹽（藥店有售），適當(dāng)補(bǔ)充焦米湯糊、蘋(píng)果泥、胡蘿卜湯等。
咳喘
初秋變化不定，日漸干燥的氣候，容易誘發(fā)寶寶咳喘發(fā)作，如夜咳、支氣管炎、哮喘等。夜咳表現(xiàn)為夜間干咳，白天復(fù)常，可能與秋季空氣干燥有關(guān)，中醫(yī)謂之燥咳。如果寶貝的咳嗽逐漸加重，且有痰液，可能是病毒入侵呼吸道而引起了支氣管炎。如果咳嗽長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，超過(guò)4周，應(yīng)疑及哮喘。
應(yīng)對(duì)之道
● 不要盲目給寶寶服用止咳藥，應(yīng)帶寶寶到醫(yī)院檢查，找準(zhǔn)病因?qū)ΠY施治。如燥咳可多喝水，多吃富含水分的食物，不必勞駕藥物；如為支氣管炎，很可能系細(xì)菌作亂，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療；如為哮喘，最有效的治療是采用丙酸倍氯米松等糖皮質(zhì)激素霧化吸入療法。
● 咳嗽時(shí)的急速氣流可從呼吸道黏膜帶走水分，發(fā)炎也可造成黏膜缺水，故應(yīng)多補(bǔ)水。
● 飲食一定要溫?zé)帷⑶宓?，刺激、冰冷的食物更要讓寶寶遠(yuǎn)離。
穿衣 法則
立秋后晝夜溫差大，護(hù)理稍有疏忽，寶寶即可能因過(guò)熱或過(guò)涼而患病。要做到合理穿衣可概括為3項(xiàng)法則：
適度參考“穿衣公式”。衣服類(lèi)型和保暖溫度可大致歸類(lèi)為：較厚羽絨服相當(dāng)于9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。最適宜寶寶的外在溫度約26℃，新手媽媽可以根據(jù)“穿衣公式”（穿衣溫度=26℃-室溫）來(lái)掌握寶寶穿多少。例如，今天的氣溫為22℃，則穿衣溫度為：26-22=4=1+3=2+2，也就是說(shuō)給寶寶穿1件薄棉毛衫（1℃）+1件薄外套（3℃），或者穿2件厚棉毛衫就夠了。但每個(gè)寶寶的體質(zhì)不一樣，對(duì)冷熱的感覺(jué)也不一樣，需要媽媽結(jié)合實(shí)際情況靈活調(diào)整。
安排好特殊時(shí)段穿衣。“穿衣公式”針對(duì)的是普遍規(guī)律，特殊時(shí)段應(yīng)有特殊安排，如外出宜多帶1件衣服，防止天氣突然轉(zhuǎn)涼；做奔跑、游戲等活動(dòng)，可酌情提前減少衣物，且出汗后不要立刻脫外套。
每天收聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)掌握天氣變化，根據(jù)氣溫變化及時(shí)給寶寶添減衣物。
盡管你遵循了上述法則，但心里未必踏實(shí)，有2個(gè)招數(shù)來(lái)判定寶寶穿衣是否合理：一招是媽媽與寶寶穿一樣厚薄的衣服，靜坐時(shí)不覺(jué)得冷，則寶寶也會(huì)感覺(jué)合適；另一招是摸摸寶寶的手、足、肚臍等部位，感到溫暖且沒(méi)有出汗，說(shuō)明寶寶穿戴較適宜。
喂養(yǎng) 要點(diǎn)
初秋喂養(yǎng)有3個(gè)目標(biāo)：一是彌補(bǔ)寶寶在夏季因炎熱導(dǎo)致食欲減低而造成的營(yíng)養(yǎng)虧損；二是為順利過(guò)冬做準(zhǔn)備；三是防范氣候改變所帶來(lái)的秋燥等不適感。為此，須注意以下4個(gè)要點(diǎn)：
有條件的繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不能母乳喂養(yǎng)的選擇適齡階段的配方奶。
多讓寶寶喝水，適量多進(jìn)食一些富含水分的梨、蘋(píng)果、獼猴桃、柿子等水果。
飲食要清淡。鹽分太多容易讓體內(nèi)水分流失，誘發(fā)或加重秋燥。
可適時(shí)添加一些“養(yǎng)生餐”，如銀耳羹（銀耳泡開(kāi)洗凈后加水熬羹，調(diào)入少量冰糖）、雙果酸奶（香蕉、獼猴桃適量，去皮后榨汁，加入酸奶）等，助寶寶過(guò)一個(gè)水潤(rùn)秋天。
防護(hù) 妙招
冷水擦浴
選擇氣溫較高的日子，做冷水洗手、洗臉、擦身等冷水鍛煉，可提升寶寶的耐寒力，為過(guò)冬做好準(zhǔn)備。冷水擦浴要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，再逐漸降低水的溫度，洗完后用干毛巾擦干。
堅(jiān)持戶(hù)外鍛煉
即使秋天天氣涼了下來(lái)，也要帶寶寶堅(jiān)持2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)自身耐寒能力和呼吸道抵抗病毒侵襲的能力，為進(jìn)入寒冷的冬季做準(zhǔn)備。
做好唇、鼻、皮膚的防燥護(hù)理
進(jìn)入秋季，多風(fēng)干燥，寶寶嬌嫩的口唇、皮膚等部位容易出現(xiàn)脫皮，鼻子還容易出血。除多補(bǔ)充水分外，媽媽可在每夜睡前，先用柔軟的溫濕毛巾熱敷寶寶的唇部，再用寶寶專(zhuān)用潤(rùn)唇膏涂上一層保護(hù)膜，防止水分流失；用棉簽蘸生理鹽水輕拭鼻腔，或安裝加濕器防止鼻子因干燥而出血；使用寶寶專(zhuān)用沐浴露，或嬰兒潤(rùn)膚油。
做做按摩，提升寶寶免疫力
具體操作方法是：媽媽用拇指螺紋面沿順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩寶寶的拇指螺紋面與小指螺紋面各300次；以手掌面附著于寶寶腹部，繞臍周做反時(shí)針?lè)较颦h(huán)形按摩5分鐘；用拇指按揉寶寶兩側(cè)腿部的“足三里”（“膝眼”下三寸）各50次。以上每天做1遍，10天一個(gè)療程，休息2～3天再進(jìn)行下個(gè)療程。若寶寶生病應(yīng)暫停，待康復(fù)后繼續(xù)做。
未雨綢繆，預(yù)防接種
秋冬季傳染病猖獗，應(yīng)在疾病高發(fā)期前，根據(jù)寶寶的實(shí)際身體情況，提早計(jì)劃為寶寶選擇接種流感疫苗、肺炎疫苗（反復(fù)感冒的寶寶）、輪狀病毒疫苗等。
內(nèi)容來(lái)源：《時(shí)尚育兒》雜志
欲了解更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《時(shí)尚育兒》雜志2015年10月刊。
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《時(shí)尚育兒》雜志介紹
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