穿衣的學(xué)問
文|林波(中醫(yī)預(yù)防保健調(diào)理師，中醫(yī)育兒與中醫(yī)文化推廣者) 編輯|Elva 美編|勞秋勤
古籍援引 《諸病源候論》云：凡小兒始生，肌膚未成，不可暖衣。暖衣則令筋骨緩弱，宜時(shí)見風(fēng)日。若不見風(fēng)日，則令肌膚脆軟，便易中傷。皆當(dāng)以故絮衣之，勿用新綿也。若常藏在幃帳中，重衣溫暖，譬猶陰地之草，不見風(fēng)日，軟脆不堪當(dāng)風(fēng)寒也。
這些錯(cuò)，你犯了嗎?
現(xiàn)在社會(huì)，由于科技的高度發(fā)達(dá)，各種面料和各種款式的嬰幼兒衣服層出不窮，顏色鮮艷、款式多樣、面料豐富。但是，很多家長對(duì)此都不是很了解，在嬰幼兒的穿衣戴帽方面存在著很多的誤區(qū)：
●◎ 穿得太多
家長愛惜小孩，生怕小孩冷著凍著，給孩子穿得過多。特別是冬天，內(nèi)衣、背心、毛衣、棉衣、棉褲、外套等等，達(dá)七八件之多，不但使孩子活動(dòng)困難，而且讓孩子活動(dòng)后，身上大量出汗，濕透內(nèi)衣，容易受涼。
●◎ 化纖類衣服過多
由于小孩子喜歡玩耍，而化纖類衣服耐臟好洗，顏色鮮艷，特別受年輕父母的喜歡。但此類衣服不透氣透濕，不利于身體新陳代謝。而且顏色鮮艷的衣服染色劑等化學(xué)殘留物較多，對(duì)孩子身體不利。
●◎ 褲子過緊
由于小孩多跑多動(dòng)，有的父母怕孩子褲子往下掉，就特意買松緊帶很緊的褲子，把褲子緊緊地勒在腰上，妨礙了血液循環(huán)，影響發(fā)育健康。
傳統(tǒng)育兒的穿衣觀
俗諺有云：“春捂秋凍應(yīng)變化，穿衣五法要記牢;背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。”這句話是什么意思呢?下面我們就來解解這一段話。
●◎ 春捂秋凍應(yīng)變化，穿衣五法要記牢。
冬去春來，是從冷轉(zhuǎn)熱的過渡階段，天氣雖然已經(jīng)暖起來，但是氣候經(jīng)常變化，忽暖忽冷。由于嬰幼兒在冬天已經(jīng)習(xí)慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脫得太多，就會(huì)不適應(yīng)氣候變化而著涼得病。所以，在初春季節(jié)要有意捂著一點(diǎn)，慢慢減衣服。
而夏去秋來，是從熱到冷的過渡階段，天氣雖然冷起來，但有個(gè)轉(zhuǎn)變的過程。過早地穿上厚衣，就會(huì)使身體得不到耐寒鍛煉，使防寒能力降低。結(jié)果到了三九、四九真正嚴(yán)寒的大冷季節(jié)，一旦受到冷空氣侵襲，就容易受寒感冒。
●◎ 背暖肚暖足要暖
背部 若背部不得保暖，風(fēng)、寒外邪則會(huì)通過侵襲足太陽經(jīng)對(duì)人體進(jìn)行干擾，易造成頭項(xiàng)僵痛、發(fā)燒、全身酸痛、咳嗽等癥狀。
腹部 腹部為肚臍和胃腸部所在，而脾胃最“惡寒喜暖”，寒則食不化，使脾胃不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，影響母乳和輔食的消化吸收。而肚臍則是人的重要部位，大人尤須保護(hù)，何況幼兒，所以古代有專門保護(hù)肚腹的秘密武器“肚兜”。否則肚腹部受寒，易產(chǎn)生腹瀉、胃寒、食積等癥狀。
足部 俗話說：寒從腳下起。腳受涼后，寒邪會(huì)自下而上，侵襲人體從而誘發(fā)感冒、扁桃體炎，或氣管炎、哮喘等。因此，嬰幼兒始終要保持鞋襪干燥溫暖，并常換洗曬，小兒日?？傢毚┮m，睡眠亦不要脫，總宜固護(hù)陽氣為佳。
小兒貼身之衣褲襪和肚兜，以棉布等輕薄保暖、柔順舒服、易于穿脫為宜。若以父母、老人之舊內(nèi)衣改制最佳，一則惜福;二則不甚太暖;三則受大人真氣滋養(yǎng);四則舊衣柔順不傷小兒肌膚。
●◎ 頭和心胸卻須涼
頭部 人體的陽氣具有溫養(yǎng)功能，又火性往上，人體的熱量最易從頭部發(fā)散。所以，嬰幼兒在寒冷的冬季，應(yīng)當(dāng)注重頭部的保暖，特別是囟門未閉的孩子。為了減少體熱的散失和寒邪的侵襲，應(yīng)戴一頂合適的帽子，特別在外出時(shí)更需要，否則，頭部暴露受寒冷侵襲，很容易誘發(fā)傷風(fēng)感冒、頭痛、鼻塞等。正如俗話所說：“冬天戴一帽，如同穿件襖”。戴帽雖然是需要，但也要在無風(fēng)、溫暖處摘除。
心肺部 心肺均處在人體的上半部分，根據(jù)“火性炎上”的自然原理，人體的陽氣和胃火都是向上，溫熙心肺二臟。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論“心主神明”、“主明則十二宮安”，所以，古代有一個(gè)習(xí)慣就是“戴銀鎖”，除了取其長命百歲的好寓意之外，還有利用銀器“寒涼之性和鎮(zhèn)驚安神”的效用。
特殊情況下的穿衣建議
●◎ 四季
嬰幼兒不知寒溫，全靠父母調(diào)節(jié)。對(duì)襁褓小兒(1歲內(nèi))，父母覺寒，先增兒衣;父母覺暖，先減兒衣。若冬日，則襁褓小兒宜薄襖置大人懷中，以就暖氣。而幼兒多跑動(dòng)，則穿衣比父母略少為佳。春秋穿衣，內(nèi)衣、夾襖、薄線衫、外套足矣，可根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)節(jié)，但記“春捂秋凍”四字。夏季小兒，尤記固護(hù)肚腹和背部，不可裸身睡涼席，須著肚兜;冬季小兒，尤記固護(hù)足部和頭部。
●◎ 換季時(shí)節(jié)
季節(jié)更替，遇天時(shí)不正之氣，此時(shí)，父母首先讓嬰幼兒避其銳氣，不可外出吹風(fēng)，有的父母喜歡摸小兒之手的寒溫來判斷穿衣服的多少，這種方法是錯(cuò)誤的。因小兒稚陽，陽氣畢竟不充足，雖重裘不能自暖，而手足四肢離體太遠(yuǎn)，非一時(shí)可以感覺溫?zé)?。所以，最好的辦法是摸鼻頭，鼻頭覺暖則身不寒，鼻頭覺冷則適加衣。
●◎ 生病時(shí)
嬰幼兒生病時(shí)，特別要注意不能過多地穿衣蓋被，會(huì)影響身體康復(fù)甚至加重病情。古人經(jīng)驗(yàn)：若發(fā)燒期間，當(dāng)略厚于日常即可，起到保暖的作用;若正在退燒，則要注意及時(shí)更換出汗后浸濕的內(nèi)衣，并注意防風(fēng)保暖。
內(nèi)容來源：《時(shí)尚育兒》雜志
欲了解更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《時(shí)尚育兒》雜志2015年3月刊。
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