流感來(lái)襲，孕媽咪如何抵御
流感在每年12月到次年3月期間最為盛行，有流行期長(zhǎng)、傳染途徑多、發(fā)病快等特點(diǎn)，而孕媽咪正處于免疫機(jī)能受到懷孕影響的特殊時(shí)期，更要全家總動(dòng)員，一起做好預(yù)防工作哦！
普通感冒VS流行感冒
感染源
普通感冒成人多由鼻病毒引起，次為副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。
流行感冒由流行性感冒病毒引起。
癥狀
普通感冒咽干、咽癢或燒灼感，噴嚏、鼻塞、流清鼻涕、流淚、聲嘶等。
流行感冒潛伏1～3天，突起高熱、寒戰(zhàn)、頭疼、肌肉酸疼、全身不適，一般癥狀較普通感冒重，但部分輕型患者癥狀與普通感冒極相似，難于鑒別。
季節(jié)
普通感冒全年皆可發(fā)病，冬春季多。
流行感冒多發(fā)于冬季
治療
普通感冒對(duì)癥處理，合并細(xì)菌感染加用抗生素，還可以服用大劑量的維生素Ｃ。這是因?yàn)榇髣┝康木S生素Ｃ不但能全面增強(qiáng)人體的抵抗力，而且維生素Ｃ的抗氧化作用，還可以幫助減輕癥狀。
流行感冒對(duì)癥治療包括解熱鎮(zhèn)痛藥物（如百服寧、必理通等）和支持治療。無(wú)特效的抗流感病毒藥物，用于減輕癥狀，縮短發(fā)熱時(shí)間的金剛烷胺和甲基金剛烷胺則孕期禁用。
持續(xù)時(shí)間
普通感冒如無(wú)并發(fā)癥，1周左右即可痊愈。
流行感冒成人持續(xù)時(shí)間約1周，原有基礎(chǔ)疾病或免疫受抑制的病人病情可持續(xù)發(fā)展。
【小總結(jié)】感冒和流感的處理方法是不同的
流感和感冒的不同在于感冒的表現(xiàn)是喉嚨痛、流鼻涕、打噴嚏及咳嗽等這些局部的癥狀，因此處理起來(lái)也相對(duì)較容易，但流感卻是迅速出現(xiàn)38度以上的高燒、頭痛及關(guān)節(jié)痛這些全身性的強(qiáng)烈癥狀。一般只要感冒不惡化，對(duì)于妊娠、分娩是沒(méi)有深刻影響的。但是雖然有可以緩解癥狀的藥物，但卻沒(méi)有可以從根本上治愈的藥物，因此需要注意患病后一定要立即靜養(yǎng)。而流感的常規(guī)性治療是在48小時(shí)內(nèi)使用抗病毒藥物，可以從致病原因上著手治療。
應(yīng)對(duì)流感，預(yù)防當(dāng)?shù)溃?/strong>
大部分孕媽咪都會(huì)在孕期遇到流感盛行的階段，于是預(yù)防流感就成了必修課。平日生活上的細(xì)節(jié)注意同樣可以起到非常有效的預(yù)防作用，那么都有哪些方法呢？現(xiàn)在就來(lái)學(xué)習(xí)吧！
充足的睡眠
睡眠不足會(huì)使抵抗力下降，不僅可能患上感冒，對(duì)于健康也是有害的。特別是妊娠中充足的睡眠非常重要。此外，體溫下降也會(huì)使抵抗力降低。冬季手腳冰冷也難以入睡，因此可以穿襪子，多蓋一條毛巾等來(lái)注意冬季的保暖。
避免人多的地方
感冒主要是病毒由患病者的噴嚏和咳嗽噴出的病毒因子造成的“飛沫感染”。特別是流感時(shí)期去人多的地方就會(huì)增加感染的可能性。而容易疲勞及累積壓力，抵抗力弱的人特別需要注意！這個(gè)時(shí)期外出到人多的地方，為避免浮游在空氣中的病毒因子進(jìn)入口中應(yīng)使用口罩，也要注意御寒工作，回家后必須要漱口及洗手。
營(yíng)養(yǎng)均衡的健康飲食
攝取營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食來(lái)預(yù)防感冒也是很重要的。蔬菜及水果中含有的維生素C可以保持肌膚的粘膜正常，檸檬酸有恢復(fù)疲勞的功效。不僅要注意飲食，為了防治喉嚨的粘膜干燥，請(qǐng)勤于補(bǔ)給水分。
充分的休養(yǎng)
冬季的低溫會(huì)奪走一部分的體溫，因此身體也就變得容易疲勞。只要感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)“有點(diǎn)疲勞啊”就要盡早休養(yǎng)，這是很重要的一點(diǎn)。特別是職場(chǎng)孕媽咪，在不知不覺(jué)間就會(huì)累積壓力，容易勉強(qiáng)自己。因此回家后立即入浴消除疲勞，為了讓身體放松，就不要做家務(wù)盡早休息吧。
保持適宜的濕度和溫度
室內(nèi)的溫度、濕度過(guò)低就會(huì)因?yàn)楦稍锒沟谜衬じ稍?，鼻子、喉嚨這些呼吸道的抵抗力也會(huì)下降，變得容易感染感冒。病毒在高溫、高濕的環(huán)境下會(huì)比較弱，因此在室內(nèi)的溫度、濕度過(guò)低時(shí)需要注意。不僅要使用暖氣，還請(qǐng)使用加濕器或燒開(kāi)水等來(lái)將室內(nèi)的濕度保持在50～60％?？谡忠矔?huì)有效果。
勤漱口，勤洗手
空氣干燥的地方喉嚨的粘膜也會(huì)干燥，使得大量病毒附著的可能性增大。通過(guò)漱口可以使喉嚨的粘膜保持濕度，附著著的病毒也會(huì)被沖出口腔。此外洗手也很重要。為了防止粘在手指上的病毒通過(guò)食物等進(jìn)入到體內(nèi)，一直保持清潔對(duì)于預(yù)防感冒是很重要的。
戴口罩、衣服房間處理
如果家里人患上流感，那么讓家人全部戴上口罩，保持房間的溫度并將濕度維持在50～60％。由于感染了流感的人穿著的衣服有可能也沾染了病毒，實(shí)際上由此引起的感染事例并不少見(jiàn)。而流感病毒對(duì)于幾乎所有的消毒藥都是很弱的，因此用消毒劑來(lái)消毒那些被痰液及噴嚏噴出的分泌物污染的地方是較好的作法。
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