產(chǎn)前焦慮定心丸
導語：“如果提前破水了怎么辦？如果老公受不了陪產(chǎn)怎么辦？如果我生不出來怎么辦？”預產(chǎn)期的日子越接近，準媽媽的心就越緊張。所以，在這之前你得來顆“產(chǎn)前定心丸”，適當寬寬心。
想到生孩子的那一天，你心里是不是就像坐著過山車，七上八下的？作為過來人，小編很負責任的告訴你：這是很正常的現(xiàn)象，面對分娩準媽媽都會緊張的。為了化解大家的焦慮和緊張，parents專家會對讓準媽媽產(chǎn)生緊張情緒的幾個問題逐一分析，保證給你一堆“定心丸”。
“如果在公共場所突然破水了怎么辦？”
破水到底是什么樣，是一下子涌出還是一點點滴答？要是在公共場所破水了該怎么辦？這些問題是接近預產(chǎn)期的準媽媽最為關心的。大多數(shù)產(chǎn)婦的破水會在分娩的第一個階段也就是宮頸口差不多都打開的時候破水，但是也有大約15%的產(chǎn)婦可能出現(xiàn)提前潑水。它可能會一下子涌出很多或者只是一點點，所以，即使你并不是十分肯定是羊水破了，也最好馬上打電話給醫(yī)生或去醫(yī)院檢查。
定心丸
即使在公共場所突然破水，也無須擔驚害怕。周圍人一定都會盡全力幫助你的，你可以讓身邊的朋友或幫助你的路人幫你叫車，迅速趕到醫(yī)院。如果你的羊水提前破了，但你并沒有其他癥狀或問題，醫(yī)生一般會建議你等待48小時。破水后48小時之內(nèi)開始分娩可以降低發(fā)生感染的危險性。所以你有充足的時間趕到醫(yī)院。到了醫(yī)院，一切聽從醫(yī)生指揮就好了。
“生完孩子后，老公會不會對我失去“性”趣？”
有些媽媽在生完孩子后會覺得自己的老公看待自己的眼神不同了，因為老公看到了分娩全過程，對生完孩子的老婆的身體失去了“性”趣。還有些新媽媽們覺得分娩導致了陰道松弛形狀改變，這會使老公對性生活失去熱情。
定心丸
坦誠地與老公交流，問問他對產(chǎn)后你身體的變化有什么想法。在分娩前，問他愿不愿意看到分娩這一過程，如果他十分不愿意，就別勉強他，不妨找個生過孩子的朋友陪產(chǎn)，她會給你更有幫助的。
至于老公是否會對你失去“性”趣，parents曾經(jīng)做過調查，其實絕大多數(shù)新爸爸們不會有這個問題，甚至有的新爸爸看到老婆分娩時的痛苦，反而在日后親密時更加珍惜和愛護自己的老婆呢。反而是新媽媽們，腦子里總想著這些擔心，加上不知從哪來的小小自卑感，使得自己在性生活上放不開了。所以，多和自己的老公溝通的同時，你也要調整自己的心態(tài)哦。
“如果分娩前不能及時趕到醫(yī)院怎么辦?”
許多準媽媽認為分娩是否順利完全依賴于醫(yī)院的醫(yī)療水平及設施，所以她們對能否及時趕到醫(yī)院會更加擔心，對醫(yī)生的經(jīng)驗和水平更加關注。
定心丸
實際上，除了某些難產(chǎn)和有特殊病情的分娩，正常情況下，大部分產(chǎn)婦在沒有醫(yī)生的幫助下都能順利分娩。順產(chǎn)并不取決于分娩時所處的醫(yī)療狀況，其實產(chǎn)婦的健康狀況，孕期飲食和生活條件才對分娩是否順利進行起到了重要作用。相比100年前，現(xiàn)在準媽媽們的生活條件好了不知多少倍，所以不要再把“生孩子等于過了一次鬼門關”這樣的老話放在心上了。對自己要有信心，你完全能順利生出個健康寶寶。
“如果臍帶纏住了胎兒的脖子怎么辦?”
也許聽上去很可怕，其實這種情況很常見，一般都很容易解決。
定心丸
如果臍帶較松，醫(yī)生可以在自然分娩的過程中很輕松地將它繞過胎兒的頭部。但有些胎兒的臍帶比較長，如果纏繞得很緊的話，醫(yī)生也會根據(jù)實際情況安排相應的安全措施，比如實施緊急剖宮產(chǎn)，或者指導你盡快分娩等等?？傊?，絕大多數(shù)臍帶繞頸的情況，對醫(yī)生和助產(chǎn)士來說都是小菜一碟。如果真發(fā)生這種情況，就按照醫(yī)生說的做吧。
“如果疼痛讓我無法忍受怎么辦?”
大多數(shù)準媽媽都擔心這個問題，宮縮的疼痛再加上疲倦會讓人感覺無法承受，可是事實證明，無數(shù)的人不都忍過來了嗎。
定心丸
可以尋找一些能夠幫助放松的東西，方法有很多種，比如聽音樂，想一些美好的事兒等等。同時周圍的環(huán)境是否讓你感覺舒適很重要。另外，就是不要給自己太大的壓力，如果感覺疼就說出來，讓自己的身體和心理盡量放松，當壓力減小的時候，對疼痛的敏感度也會相應降低。
“如果我太累了，根本沒有力氣使勁了怎么辦?”
分娩確實是對耐力的一次考驗，到了該使勁娩出胎兒的時候，你可能已經(jīng)感覺到非常饑餓、沮喪以及精疲力竭了。不用擔心，醫(yī)生和助產(chǎn)士會根據(jù)具體的情況幫助你的。
定心丸
產(chǎn)前進行呼吸調整練習，學會用愉悅的事情分散自己的注意力。這些練習都是很重要的，能為你的分娩做鋪墊。對分娩過程有所了解，知道分娩個階段的的表現(xiàn)都是什么。有一件事是一定的，你的寶寶要爬出來，你要做的就是幫寶寶爬出來。
準媽媽需要注意的是盡量不要哭鬧，要積極配合醫(yī)生，讓用力的時候就用力，不讓用力的時候抓緊時間休息。大多數(shù)的準媽媽都能堅持到最后，如果真的是沒有力氣了，到時候醫(yī)生也會采取安全的措施幫你的。
更多精彩內(nèi)容詳見《父母世界》2011年9月刊
父母世界2011年9月刊
育兒網(wǎng)廣播
《父母世界》雜志介紹
自2001年創(chuàng)刊開始，《父母世界》Parents雜志和Eltern的精彩內(nèi)容與圖片，依托國內(nèi)知名育兒專家組成的專家團，結合中國精英年輕父母的生活實際，為讀者奉獻最新的育兒知識、最時尚的育兒產(chǎn)品，最前沿的研究成果和最新銳熱辣的育兒話題。內(nèi)容涉及準媽媽的營養(yǎng)健康，寶貝的養(yǎng)育、發(fā)育、健康與安全、心理與行為，同時還提供與育兒相關的潮流信息以及如何成為美麗的媽媽和出色的爸爸。