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欖菜豆豉蒸豆腐

    
  特色

  簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的蒸豆腐,沒(méi)想到滋味卻如此濃郁,入口后各種食材的滋味層次分明,口感豐富,雖然簡(jiǎn)單,卻是道可以用來(lái)宴客的好菜。

  熱量:每人201千卡 

  用料

  食材:

  南豆腐       300g
  五花肉       50g
  橄欖菜       2湯匙(30g)
  芥藍(lán)心       50g
  香蔥        1棵
  老姜        10g

  調(diào)料:

  陽(yáng)江豆豉      1湯匙(15g)
  白砂糖       1茶匙(5g)
  生抽        1湯匙(15ml)
  紹興黃酒      1湯匙(15ml)
  油         1湯匙(15ml)

  做法

  1.五花肉洗凈,放入煮鍋中,加入足量的冷水大火燒開(kāi),撇去浮沫后繼續(xù)煮至斷生(用筷子刺入肉中沒(méi)有血水流出)。撈出后用冷水過(guò)涼,刮去表皮油泥,放入冰箱冷藏30分鐘。

  2.取出五花肉,切成薄片備用。芥藍(lán)心洗凈,香蔥切成蔥花。老姜切末。豆豉洗凈備用。豆腐切去表皮,切成1cm厚,4cm見(jiàn)方的大片。

  3.大火燒開(kāi)煮鍋中的水,放入芥藍(lán)汆燙2分鐘至變色,撈出后過(guò)涼,碼入盤中,在芥藍(lán)上碼上豆腐。

  4.大火加熱炒鍋中的油至5成熱,煸炒豆豉、姜末和一半分量的蔥花,調(diào)成小火并放入五花肉片煸炒,直至肉片收縮彎曲,加入紹興黃酒、生抽、白砂糖和橄欖菜繼續(xù)翻炒均勻。

  5.將炒好的醬料淋在豆腐上。大火燒開(kāi)蒸鍋中的水,放入豆腐蒸15分鐘,出鍋后撒上蔥花即可上桌。

  小貼士

  切成薄片的五花肉用小火煸炒至微微卷起,這樣可以使肉中的油脂煸出,使得肉的口感更好。

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《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國(guó)國(guó)內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊,全彩色,每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊,便利實(shí)用、健康有趣。每期包括近40道簡(jiǎn)單易學(xué)的中、西餐,甜點(diǎn)、飲品介紹,以及高品質(zhì)的時(shí)尚健康資訊及指導(dǎo)。通過(guò)傳播廚藝及美食文化,《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗(yàn)健康積極的品質(zhì)生活方式,分享豐富多彩的生活樂(lè)趣,引領(lǐng)都市主流女性時(shí)尚健康生活方式,并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。