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　　如果能夠事先了解到在剛出生的寶寶在前幾個(gè)星期，需要頻繁的哺乳，并且體認(rèn)到這是正常的型態(tài)，而不是寶寶或媽咪有問題，日子會(huì)好過許多。

　　寶寶的胃只有他自己的拳頭般大小，但是在5到6個(gè)月大時(shí)，他的體重往往已是出生體重的兩倍，不頻繁的吃奶怎么行呢？

　　調(diào)整預(yù)期心理

　　也許會(huì)有書或朋友建議媽咪，應(yīng)該要「訓(xùn)練」寶寶規(guī)律的生活，好恢復(fù)家里之前的作息。然而，一個(gè)新生兒的誕生，無論如何一定會(huì)改變家中的作息，如果硬要強(qiáng)迫寶寶遵循成人的生活習(xí)慣，會(huì)讓家人和寶寶都疲累不堪。

　　有些家庭為了讓寶寶「定時(shí)定量」，即使當(dāng)寶寶已經(jīng)出現(xiàn)饑餓的表征，仍然堅(jiān)持要「間隔的時(shí)間到了」才哺喂，或是一定要喝完「配額」，這種作法其實(shí)沒有什么醫(yī)學(xué)根據(jù)，并且會(huì)影響奶水量的建立和寶寶體重增加的情形，更會(huì)造成媽咪和寶寶很大的壓力。
 
　　新生兒的生理狀態(tài)是設(shè)計(jì)來頻繁哺乳的，讓寶寶自己決定延長哺乳間隔的時(shí)間表，不要擔(dān)心，這并不需要等待很久的時(shí)間，因?yàn)殡S著寶寶的成熟度增加，吸乳的能力與效率也會(huì)增加，吃奶的速度會(huì)越來越快而且越來越容易，哺乳的頻率將不會(huì)像寶寶剛出生時(shí)那么密集。有些寶寶在3、4個(gè)月大時(shí)，便只需要3~4個(gè)小時(shí)哺喂一次，并且作息會(huì)漸趨穩(wěn)定與規(guī)律。
 
　　順著寶寶的需求哺乳，不僅符合寶寶的生理需求，時(shí)常和寶寶相依偎，也滿足了母嬰雙方的情感需求。

　　設(shè)定優(yōu)先級(jí)

　　在頻繁哺乳和與寶寶建立親密關(guān)系的這段時(shí)間，瑣碎的雜事與家務(wù)可能讓媽咪力不從心，一個(gè)好方法是列出事情的優(yōu)先級(jí)和能提供幫忙的親朋好友，別忘了，爸爸是最好的幫手！雇傭短期的鐘點(diǎn)家事幫傭也是個(gè)不錯(cuò)的主意，有人幫忙照顧較大的小孩和處理洗衣、洗碗、拖地等等家事，讓媽咪能夠?qū)Ｐ牡夭溉?。而在所有重要的事?xiàng)里，唯一別人無法代勞的事就是親自哺乳，千萬別讓瑣事消磨了媽咪的精神與體力，能將寶寶抱在懷里哺乳的時(shí)間是如此的短暫，
雖然剛開始可能覺得度日如年！

　　準(zhǔn)備好

　　布置一個(gè)哺乳區(qū)或設(shè)置一個(gè)方便的提籃，將寶寶和哺乳所需的物品集中放置，比如幾片尿布、1、2套寶寶的衣物（萬一寶寶溢奶，或是大小便弄臟時(shí)可以更換），甚至是媽咪的水杯、點(diǎn)心、想看的書、會(huì)用到的遙控器和手機(jī)／無線電話等等，省下拿取這些物品的體力，并且讓媽咪的行動(dòng)更自如。另外，哺乳背巾非常實(shí)用，可以讓媽咪一邊哺乳，還能空出手來處理其他的事。

　　爭(zhēng)取最多的睡眠

　　當(dāng)寶寶睡覺時(shí)跟著睡！一定有很多人這樣建議，沒錯(cuò)，因?yàn)檫@樣很有用！千萬別在寶寶睡覺時(shí)，自己跳起來做家事！寶寶睡覺時(shí)就跟著睡，如果睡不著，就躺著聽聽音樂，看看電視或看看書，試著睡一會(huì)兒，就是別在屋子里搞這搞那，忙東忙西！如果能好好地睡一下，接下來會(huì)更有精神做該做的事。

　　覺得被寶寶困在家里，哪兒也去不了嗎？

　　頻繁地哺乳也許會(huì)讓媽咪覺得被寶寶綁在家里，其實(shí)，帶母乳寶寶出門是很容易也很方便的，問問有經(jīng)驗(yàn)的媽咪們就知道了！偶爾帶寶寶出去走走并不難，甚至是容易到令人很難想象！

　　有一些方法能夠讓出門更容易：

　　使用哺乳背巾。雖然其他型式的嬰兒背袋也不錯(cuò)，但是使用哺乳背巾，加上一點(diǎn)練習(xí)，可以讓媽咪一邊散步一邊哺乳，還有多出的雙手可用呢！
將寶寶放在背巾或嬰兒推車中，帶寶寶出門散散步。

　　看場(chǎng)電影。大部分的新生兒在電影上演中只需要睡覺和吸奶！當(dāng)媽咪還不適應(yīng)在公共場(chǎng)所喂奶時(shí)，暗暗的電影院是一個(gè)很好的練習(xí)場(chǎng)所。

　　如果想自己出門，也不一定要擠出奶水請(qǐng)他人瓶喂，如果寶寶已經(jīng)可以間隔1~2小時(shí)才吃奶一次，出門前喂一次寶寶，并且在下次喂奶前回來。記得帶著手機(jī)出門，當(dāng)寶寶臨時(shí)有狀況時(shí)，幫忙照顧的人可以聯(lián)絡(luò)到你。

　　當(dāng)媽咪真的已經(jīng)筋疲力竭，力不從心時(shí)，即使只能離開寶寶半小時(shí)，請(qǐng)他人照顧一下寶寶，讓自己在附近散散步，這些小小的時(shí)間都能幫助媽咪放松心情，轉(zhuǎn)換心境。

　　結(jié)語

　　哺乳不僅僅是提供寶寶食物，同時(shí)能帶給寶寶愛、溫暖和安全感，具有撫慰的神奇效果，臨床上證實(shí)哺乳可以降低寶寶的疼痛和壓力。如果媽咪們覺得寶寶不可能這么快就又餓了，記住，有時(shí)候?qū)殞氈皇切枰獘屵涞膿肀Ц枰溉橐粯樱?/p>