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　　每年因?yàn)榱至挚偪偟乃咴蜮赖膶殞氃絹碓蕉?，寶寶的睡眠問題引起越來越多家長(zhǎng)們的關(guān)注，我們要怎么做才能讓寶寶“高枕無憂”呢？
 
　　新生兒睡眠安全寶典
　　
　　新出生的寶寶很脆弱，連睡覺時(shí)也可能會(huì)發(fā)生意外。所以，各位新媽媽在寶寶睡著后也千萬不要松懈了對(duì)他的看護(hù)，謹(jǐn)記以下注意事項(xiàng)，給寶寶創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)睡眠。

　　1．枕頭不是必要的

　　給新生兒枕枕頭并不利于他們的生長(zhǎng)發(fā)育。新生兒的脊柱是平的，平躺時(shí)，后腦勺和背在一個(gè)平面上，不會(huì)導(dǎo)致肌肉繃緊而落枕。新生兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥也很自然，所以不用枕頭完全沒關(guān)系。如果枕了枕頭，把頭墊高了，反而會(huì)出現(xiàn)頭頸彎曲，影響呼吸和吞咽。甚至可能發(fā)生意外。

　　2．保持仰臥位的睡眠姿勢(shì)

　　一個(gè)國(guó)際兒科研究小組最近發(fā)表研究報(bào)告說，在嬰兒出生后頭3個(gè)月最好不要讓他們俯臥睡覺，因?yàn)閶雰涸谶@一階段俯臥睡眠死亡的可能性約為仰臥睡眠時(shí)的4倍。如果嬰兒睡覺時(shí)把頭放在松軟枕頭上，可能重新吸入自己呼出的氣體，從而不能得到充足的氧氣。特別是當(dāng)習(xí)慣于仰臥睡眠的嬰兒第一次俯臥入睡時(shí)，在睡床上死亡的可能性要比習(xí)慣于俯臥睡眠的嬰兒高出近20倍。

　　下面有一些方法來保證新生兒的安全：

　　一定要做的

　　1、要將孩子平放在床上，背靠床墊。
　　2、 在孩子的嬰兒床或搖籃中放一張較為結(jié)實(shí)的床墊。
　　3、 如果剛給孩子喂完母乳，而且孩子用側(cè)躺的姿勢(shì)吃的話，要立刻將孩子平放在床上，背靠床。
　　4、 如果孩子睡在大人的床上的話，要將床墊從床上移走放在地上，以防孩子掉在地上。
　　5、 要將床頭板也移走以防孩子受傷。要保證床與墻壁或者其他的家具間沒有空隙，以防孩子跌下床。
　　6、 要將窗戶周圍的繩索拆下來，而且睡衣或者睡袍沒有一些很長(zhǎng)的繩子。一定要小心床邊的所有繩狀物體以防孩子窒息。
　　7、要使用嬰兒專用的毛毯，因?yàn)槠潴w積較小可以方便放在床尾。
　　8、如果要陪睡的話，只能讓媽媽跟孩子一起睡，減低大人壓在嬰兒上面使其窒息的危險(xiǎn)。

　　千萬不能做的

　　1、不要放孩子在沙發(fā)、水床、軟床墊或者一些較軟的表面上。
　　2、不要將枕頭、被子、玩具和其他床上用品放在孩子的上面或者下面。
　　3、不要在孩子附近甚至屋子里抽煙。因?yàn)闊熿F會(huì)增加孩子得嬰兒猝死綜合癥的危險(xiǎn)。
　　4、如果你有以下情況的話，千萬不能跟孩子一起睡：

　　a.抽煙
　　b.酗酒
　　c.吃了會(huì)讓人有睡意的藥物

　　5、孩子睡覺的時(shí)候不要給他穿太多的衣服。
　　6、 房間內(nèi)的溫度不要過高。
　　7、不要讓孩子蓋頭而睡。

　　二、安全地與寶寶同睡

　　1.和丈夫達(dá)成共同協(xié)議

　　如果你一直都和寶寶的爸爸一起睡，那么一定要你們兩個(gè)都想和寶寶一起睡才行。如果有一個(gè)人還不太確定，就需要先嘗試一段時(shí)間，然后再做調(diào)整。注意，只有在適合家里所有成員的情況下，同睡才可行。

　　2.買一張大床

　　如果你們的床太小，那么同睡就不會(huì)舒服或者不愉快。特大號(hào)的床是最好的，但如果你們的預(yù)算（或臥室）不允許買那么大的床，那就應(yīng)該考慮買一個(gè)放在大床邊的嬰兒床——可以把小床接到大床一邊的那種，或者把一個(gè)普通的嬰兒床放在大床邊。

　　3.一定注意床墊安全

　　你們的床墊一定要硬。如果寶寶睡在軟床墊上或周圍都是枕頭和松軟的被褥，他就有可能窒息或過熱。被褥要輕而少，要盡可能少用毯子，以減少寶寶窒息和過熱的危險(xiǎn)。

　　4.永遠(yuǎn)不要在沙發(fā)或水床上同睡

　　不要在沙發(fā)上跟寶寶同睡，因?yàn)樗赡軙?huì)卡在兩個(gè)沙發(fā)墊之間，或你和沙發(fā)背之間的夾縫里。水床太軟，而且床框周圍可能有深深的縫隙，或許會(huì)讓寶寶掉進(jìn)去。此外，如果你們移動(dòng)身體時(shí)，動(dòng)作過大，也許會(huì)讓你的寶寶從床上飛下去！

　　5.保暖，但不能太熱

　　寶寶睡覺時(shí)的著裝或襁褓要輕巧，因?yàn)榕c其他人身體相接觸會(huì)提高他的皮膚溫度。告訴你一個(gè)不錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn)之談：如果你覺得舒適，那多半情況下你的寶寶也會(huì)覺到舒適。

　　6.別讓寶寶睡在枕頭上

　　永遠(yuǎn)不要把寶寶放在一個(gè)大枕頭上睡，因?yàn)樗麜?huì)有從枕頭上翻滾下來或在枕頭柔軟的皺褶里窒息的危險(xiǎn)。

　　7.永遠(yuǎn)不要讓嬰兒和學(xué)步兒挨著睡

　　學(xué)步兒不知道一個(gè)嬰兒是不能保護(hù)自己免于窒息的，因此，大一點(diǎn)的孩子可能會(huì)在不經(jīng)意間翻滾到小嬰兒身上，或者把一只胳膊伸到他的嘴巴或頭上。

　　8.不要把寶寶獨(dú)自留在大人床上

　　很多父母在離開熟睡沒有人看護(hù)的寶寶時(shí)，會(huì)在他的兩邊放些枕頭，但由于他可能會(huì)因翻滾進(jìn)枕頭里面而過熱或出現(xiàn)呼吸困難，所以這種做法并不合適。理想的方法是，買一個(gè)床用圍欄安在床邊，或者當(dāng)你們離開房間時(shí)，把他放在諸如嬰兒籃或嬰兒床這樣安全的地方。

　　9.如果你們有睡眠障礙，就不要和寶寶同睡

　　睡眠障礙，諸如睡眠呼吸暫停，可能會(huì)讓你睡得很沉，以至于出現(xiàn)你翻到寶寶身上時(shí)也不會(huì)醒來的危險(xiǎn)。

　　10要靈活

　　不是每個(gè)孩子都想整晚或每個(gè)晚上都和自己的父母睡在一起。開始可能需要嘗試，而且也會(huì)出錯(cuò)，但最終你會(huì)找到一個(gè)對(duì)你、你丈夫和寶寶來說都是有效的方法。