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酸甜可口的微波番茄蝦

  特色

  酸酸甜甜,鮮香怡情的小吃莫過于這道番茄大蝦了,很簡單的做法,但加上不一般的調(diào)味秘籍,就輕松呈現(xiàn)了這道美味小食,讓開春的心情伴著溫暖的春風(fēng)好上加好。 熱量:122千卡/人
  
  用料

  食材:

  鮮蝦    10只

  調(diào)料:

  番茄醬   30g
  紅燒醬油  5ml
  蠔油    5ml
  細砂糖   5g
  色拉油   30ml
  紅葡萄酒  10ml

  做法

  1、鮮蝦洗凈、瀝干水分,用剪刀剪去蝦的須子,劃開蝦的背部、用牙簽挑去沙線,倒入少許葡萄酒,腌制15分鐘左右。
  2、在碗中放入15ml色拉油,蒙上保鮮膜,留一小口透氣,高火叮兩分鐘后取出容器,掀開保鮮膜,放入腌制好的鮮蝦,重新蒙上保鮮膜,留一小口疏氣,高火叮兩分鐘。
  3、將剩余的15ml色拉油放入碗中,蒙上保鮮膜,留一小口疏氣,高火叮兩分鐘,取出容器,放入番茄醬、紅燒醬油、蠔油、白砂糖,將所有調(diào)料攪拌均勻,重新放回微波爐,高火叮一分鐘左右。
  4、取出容器,掀開保鮮膜,放入先前處理過的蝦,混合均勻,蒙上保鮮膜,留一小口疏氣,再次以高火叮一分鐘即可。

  小貼士

  做這道菜時不要使用味道過重的油,否則會搶奪了蝦的鮮味,而且顏色淡一些的醬油,成品顏色會很漂亮。這里番茄醬含有豐富的維生素C,但跟海鮮一起適量的食用不會有副作用,這道菜主要是取番茄醬的味道。

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《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國國內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊,全彩色,每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊,便利實用、健康有趣。每期包括近40道簡單易學(xué)的中、西餐,甜點、飲品介紹,以及高品質(zhì)的時尚健康資訊及指導(dǎo)。通過傳播廚藝及美食文化,《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗健康積極的品質(zhì)生活方式,分享豐富多彩的生活樂趣,引領(lǐng)都市主流女性時尚健康生活方式,并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。