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　　你天天都注意自己的身體變化了嗎

　　很多女性清早起床后，只是在拔眉毛、擠粉刺、梳妝打扮的時(shí)候，才對(duì)自己的身體給予一些關(guān)注。如果你也是這樣，那么就可能會(huì)忽略一些對(duì)自己身體健康有重要意義的征兆。人體是一個(gè)奇妙的有機(jī)體，當(dāng)某個(gè)部位出現(xiàn)病變時(shí)，通過(guò)體表的一些細(xì)微征兆就可以發(fā)現(xiàn)。因此，你在每天早上在照鏡子時(shí)，最好仔細(xì)觀察一下自己的身體。一旦出現(xiàn)異常體征，到醫(yī)生那里進(jìn)行進(jìn)一步檢查，就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的病變，并及早得到治療。

　　第1項(xiàng)：指甲

　　如果看見(jiàn)：指甲底部出現(xiàn)深色條紋

　　這意味著：出現(xiàn)新的痣或痣的顏色發(fā)生改變，并不是唯一的皮膚癌的象征，皮膚癌細(xì)胞也可以在指甲下面出現(xiàn)。發(fā)黃、棕和黑的帶狀條紋是細(xì)胞受損的征兆，可能源自黑素瘤，而黑素瘤是最惡性的一種皮膚癌。

　　你的對(duì)策：如果發(fā)現(xiàn)自覺(jué)地指甲上出現(xiàn)這種深色條紋，一定要到皮膚科醫(yī)生那里作進(jìn)一步的檢查。早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療，那么95%的病例是可以治愈的。

　　如果看見(jiàn)：出現(xiàn)明顯的白色條紋

　　這意味著：雖然每個(gè)人的指甲上都偶爾會(huì)出現(xiàn)白點(diǎn)或白斑，尤其是指甲被碰到或受了損傷后。但如果你看到指甲表面出現(xiàn)橫向的長(zhǎng)長(zhǎng)的白色條紋，而且近來(lái)感到身體疲乏的話，那么你可能患了腎病。因?yàn)?，指甲上的這些白色條紋，可能是腎臟無(wú)法從尿中過(guò)濾蛋白質(zhì)的征兆。你的身體在快速流失蛋白質(zhì)，難以用日常的飲食營(yíng)養(yǎng)來(lái)彌補(bǔ)，這會(huì)最終導(dǎo)致腎功能衰竭。

　　你的對(duì)策：如果發(fā)現(xiàn)指甲上出現(xiàn)明顯的白色條紋，應(yīng)該立即到醫(yī)院做一下尿檢。

　　第2項(xiàng)：腋窩

　　如果看見(jiàn)：一塊皮膚變得粗糙并色深
　　
　　這意味著：除非你是度假時(shí)陽(yáng)光過(guò)度暴曬，否則你就可能患了糖尿病。血流中過(guò)多的胰島素能夠?qū)е缕つw細(xì)胞不規(guī)則地加速繁殖，使一些組織和黑色素發(fā)生集結(jié)。這讓皮膚看起來(lái)更加暗淡，摸起來(lái)感覺(jué)變厚了。最容易發(fā)生這種現(xiàn)象的部位，就是腋窩、頸部或腹股溝。

　　你的對(duì)策：一次簡(jiǎn)單的驗(yàn)血，就能夠查明你是否患了糖尿病，趕快去做做吧！

　　第3項(xiàng)：眼皮、膝蓋和肘

　　如果看見(jiàn)：有小而軟的腫塊，顏色發(fā)白或如蠟狀

　　這意味著：這不是青春痘，而是膽固醇的堆積物。當(dāng)你的眼皮、膝蓋和肘出現(xiàn)這些腫塊的時(shí)候，就表明你體內(nèi)的膽固醇水平已經(jīng)非常高了，這很容易患上心臟病。

　　你的對(duì)策：只要將膽固醇水平降低10%，給心臟帶來(lái)的危險(xiǎn)就能降低1/3。女性身體出現(xiàn)如上癥狀時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行膽固醇水平檢查，詢問(wèn)醫(yī)生如何改變生活方式，或者請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)藥，幫助你降低膽固醇。

　　第4項(xiàng)：頭皮

　　如果看見(jiàn)：頭發(fā)變得越來(lái)越稀薄

　　這意味著：頭發(fā)過(guò)度脫落是甲狀腺紊亂的征兆。當(dāng)人體內(nèi)的甲狀腺紊亂時(shí)，可導(dǎo)致體內(nèi)雄性和雌性荷爾蒙的比例失衡，最終，使你在清晨梳頭的時(shí)候發(fā)現(xiàn)更多粗糙易碎的斷發(fā)。

　　你的對(duì)策：到醫(yī)院測(cè)量血液中促甲狀腺激素的含量，如果血液中這種荷爾蒙的量太多或太少，那么你需要用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)整了呦！

　　如果看見(jiàn)：頭發(fā)上有大量的頭皮屑

　　這意味著：如果你的肩膀上突然出現(xiàn)大量的頭皮屑，那么，可能是由于近來(lái)工作壓力太大引起的。過(guò)大的壓力會(huì)讓身體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)量的氫化可的松，這種荷爾蒙不僅會(huì)損害你的免疫系統(tǒng)，讓你很容易感冒，而且還影響到你的新陳代謝，讓你增加體重。

　　你的對(duì)策：雖然去頭皮屑的洗發(fā)液，可以幫助解決你的問(wèn)題，但要想徹底解決這個(gè)麻煩，則一定要補(bǔ)足睡眠，經(jīng)常做深呼吸，并且想方設(shè)法緩解過(guò)大的工作或生活壓力。

　　第5項(xiàng)：腹部

　　如果看見(jiàn)：呈菱形狀的濃密黑毛
　　
　　這意味著：腹部出現(xiàn)濃密、粗糙，朝著肚臍方向生長(zhǎng)（而非從恥骨向下生長(zhǎng)）的毛，意味著多囊卵巢綜合癥，這通常是由雄性荷爾蒙分泌過(guò)多引起。過(guò)量的雄性荷爾蒙會(huì)引起月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)血過(guò)多、體重增加、面部粉刺以及面部、腹部、胸部和后背出現(xiàn)黑毛。這種多囊卵巢綜合癥，可能讓你難以受孕或者引起心臟疾病。

　　你的對(duì)策：如果你有上述癥狀，就要去看婦科或內(nèi)分泌科的醫(yī)生。醫(yī)生或許會(huì)給你開(kāi)一些避孕藥，控制住你的荷爾蒙水平。

　　第6項(xiàng)：舌頭

　　如果看見(jiàn)：舌頭上出現(xiàn)白色、黃色或橙色的覆蓋物
　　
　　這意味著：如果你的舌頭看起來(lái)，仿佛有人給它涂上了鮮艷的黏物，那么，你可能在睡眠的時(shí)候出現(xiàn)了胃酸倒流。通常，食道下面一個(gè)單向的“閥”會(huì)阻止那些吞咽下去的食物倒流出來(lái)，而當(dāng)食道里的這道“閥”自動(dòng)打開(kāi)時(shí)，胃酸倒流就會(huì)發(fā)生。胃里倒流的食物，會(huì)使你的呼吸出現(xiàn)短暫停頓，讓你的舌頭沾滿了那些消化酸，而且呼吸味道難聞。

　　你的對(duì)策：

　　絕大多數(shù)胃酸倒流，可以利用從藥房購(gòu)買的抗酸劑藥物進(jìn)行治療，或者只是簡(jiǎn)單地在食譜中去除酸的或辛辣的食物。如果這些方法都不管用，那么就應(yīng)盡快去看醫(yī)生，你可能需要醫(yī)生開(kāi)的處方藥物來(lái)減少體內(nèi)產(chǎn)生的胃酸。

　　第7項(xiàng)：眼睛

　　如果看見(jiàn)：黑眼圈長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法祛除

　　這意味著：除非你經(jīng)常處于過(guò)度疲勞狀態(tài)，那些突然出現(xiàn)的黑眼圈通常是由過(guò)敏引起。當(dāng)過(guò)敏原進(jìn)入身體，會(huì)引起體內(nèi)釋放出組胺，組胺會(huì)讓體內(nèi)血管膨脹。于是，體表皮膚最薄的部位——眼部，就顯現(xiàn)出皮下血管的膨脹，出現(xiàn)黑眼圈了。

　　你的對(duì)策：去醫(yī)院做一個(gè)皮膚反應(yīng)測(cè)試，就能夠發(fā)現(xiàn)引起黑眼圈的過(guò)敏原是什么，以后在飲食中盡量避免食用這種食物。

　　如果看見(jiàn)：眼球白色部分出現(xiàn)小片的黃色斑或小腫塊

　　這意味著：眼白上的一點(diǎn)輕微的腫塊或黃色斑是一種無(wú)害的癥狀，叫做結(jié)膜黃斑。這只是由于在陽(yáng)光、風(fēng)和灰塵的影響下，眼部膠原質(zhì)過(guò)度生長(zhǎng)聚積引起的。

　　你的對(duì)策：給眼睛滴一些起潤(rùn)滑作用的眼藥水，保持眼睛濕潤(rùn)。外出的時(shí)候戴上防護(hù)鏡，保證能百分之百過(guò)濾紫外線A和紫外線B，防止小腫塊繼續(xù)長(zhǎng)大。

　　提醒你呦！眼圈發(fā)黑要當(dāng)心體內(nèi)有病 

　　專家指出，大多健康人有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，不一定就是病態(tài)。通過(guò)保持充足睡眠及營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食水果、蔬菜及富含維生素C的食物，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下做一些眼部保健按摩或溫敷等，一般會(huì)有所改善。不過(guò)，如果這種變化較為明顯并持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。因?yàn)?，女性眼圈發(fā)黑不僅只是影響容顏，可能還預(yù)示著身體里存在一些疾病：

　　1. 當(dāng)你下眼瞼發(fā)黑時(shí)

　　下眼瞼接近睫毛部位的皮膚，呈現(xiàn)出棕褐色或淺灰黑色皮膚，有時(shí)還會(huì)顯得有一點(diǎn)粗糙、增厚或有皺褶，可能是眼瞼部皮膚有脂溢性皮炎、黑病變、上眼瞼部神經(jīng)性皮炎、皮肌炎，或是在重癥瞼緣炎后形成皮膚粗糙、增厚及色素沉著。

　　2.當(dāng)你內(nèi)眼角發(fā)黑時(shí)

　　從內(nèi)眼角向下方大約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，一般來(lái)講，這種現(xiàn)象在年輕時(shí)不太明顯，但無(wú)論在年輕女性還是老年女性中都可以見(jiàn)到。這種眼圈發(fā)黑是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成的，大多是由于嚴(yán)重失眠、貧血或某些婦科疾病引起，如月經(jīng)失調(diào)、功能性子宮出血等，性生活不節(jié)制也會(huì)使色澤沉著更為明顯。

　　3.當(dāng)你眼周發(fā)黑時(shí)

　　這種黑眼圈大多數(shù)是由動(dòng)脈硬化等疾病引起，更年期及大病之后體質(zhì)較差也會(huì)造成眼周瘀血，進(jìn)而使眼周變黑。