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　　懷孕——
　　
　　關(guān)鍵詞：睡眠不好

　　Q：我在懷孕后變得睡眠不好不如以前了，有時睡覺會做噩夢，夢見自己從高處掉下來或發(fā)生夢魘，這使我感到不安，為什么會這樣？

　　A：妊娠期間很多人都會發(fā)生睡眠不好的現(xiàn)象，這是由于在潛意識里對懷孕、分娩以及即要成為母親的事實有很多疑惑或緊張所致。因此，很多人會在夢里到處跑或突然從什么地方墜落。對此不要過于擔心，只要注意放松心情，白天適度進行運動，如散步、做孕婦體操等，就可幫助減輕你緊張情緒，改善這種現(xiàn)象。

　　關(guān)鍵詞：牙齦發(fā)炎

　　Q：我懷孕后，牙齦變得愛發(fā)炎了，刷牙時經(jīng)常出血，原來沒有這種現(xiàn)象，這樣這是怎么回事？需要進行治療嗎

　　A：懷孕后，女性體內(nèi)的雌性激素、黃體酮、絨毛膜促性腺激素都明顯增加，以致于牙齦毛細血管擴張，形成 “妊娠性牙齦炎”，所以有些孕媽咪就出血牙齦容易腫脹出血的現(xiàn)象。

　　為了避免對自身以及胎兒造成不好的影響，孕媽咪可以從以下幾個方面加以注意：

　　1.多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等，以補充自身及胎兒對鈣的需要，這樣既保證了寶寶的正常發(fā)育，又能保護自身牙齒健康。

　　2.膳食中增加富含維生素C的食物，數(shù)日內(nèi)，紅腫發(fā)炎的齒齦會顯著好轉(zhuǎn)，番茄、柑桔、青椒等都是富含維生素C的食物。

　　3．吃過東西要及時用白水漱漱口，盡量降低牙齒所受的腐蝕，特別是有早孕反應的孕媽咪，喜歡吃酸味食物，另外還要注意少吃甜食。在外就餐不方便刷牙時，最好隨身攜帶漱口水漱口。

　　4.選用軟毛牙刷，避免損傷腫脹的牙齦。每天吃過早、中、晚飯后的3分鐘內(nèi)，用軟毛牙刷刷牙，刷牙力度要輕，每次3分鐘。牙刷使用3-6個月要注意更換。

　　關(guān)鍵詞：胎動次數(shù)

　　Q：我懷孕20周，這幾天出現(xiàn)了胎動，我真激動，但是胎兒動的次數(shù)不那么多，也就是那么幾次，這樣屬于正常嗎？應該怎樣計算胎動次數(shù)？

　　A：正常情況下，懷孕18-20周時胎寶貝開始在子宮里出現(xiàn)胎動。胎動次數(shù)可以直接反映胎寶貝在子宮里安危，但往往剛開始胎動次數(shù)較少，隨著孕周增加胎動會逐漸增多，通常到了懷孕29-38周時達到高峰，３８周后又開始逐漸減少。

　　懷孕晚期，通常是上午胎動均勻，下午胎動減少，晚上胎動最多。如果胎動次數(shù)在１２小時達到３０次左右，表明胎寶貝的在子宮里情況良好；如果胎動次數(shù)過頻，表明胎寶貝在子宮里明顯缺氧，常常與臍帶受壓有關(guān)；如果胎動次數(shù)１２小時少于２０次即為異常，少于１０次表示胎盤功能不良；如果胎動消失，表示胎寶貝在宮內(nèi)急性缺氧，需要立即去醫(yī)院進行挽救。

　　計算胎動次數(shù)的方法是，孕媽咪在安靜和精神集中的狀態(tài)下，仰臥或左側(cè)臥在床上，兩手掌放在腹壁上，在每天早、午、晚固定的時間里各數(shù)1次，每次數(shù)1小時，然后把3個小時的胎動次數(shù)乘以4，這就是12小時的胎動次數(shù)。

　　關(guān)鍵詞：便秘

　　Q：我自從懷孕后就比容易便秘了，而一便秘就影響我的食欲，一點胃口也沒有，但這樣又擔心胎兒營養(yǎng)不足，而且臉上還容易起疙瘩。都說中藥副作用小，我可不可以服用一些通便的中藥呢？

　　A：有些孕媽咪發(fā)生便秘時，就服用一些中藥通便，覺得中藥副作用小。但不要以為用中藥通便很安全，因為常用的通便中藥，如大黃、火麻仁、番瀉葉及麻仁丸、麻仁潤腸丸等，都可能會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此，孕媽咪一定要慎用，特別是有習慣性流產(chǎn)史者，一定要禁用。

　　孕媽咪適宜飲食上多吃促進排便的食物，比如富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕媽咪排便。

　　另外，每天注意喝水但要掌握喝水的技巧，比如每天在固定的時間里喝水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水盡快到達結(jié)腸，不很快被腸道吸收到血液，以軟化糞便，促進排便。

　　還有一點也很重要，那就是堅持活動，散步是最適宜孕媽咪的運動?？墒?，有些孕媽咪在懷孕后就不愿意活動身體了，也不是孕晚期時。適量的運動可以促進腸道蠕動，以增加腸道的排便動力，預防或減輕便秘。

　　關(guān)鍵詞：大腿根痛

　　Q：我生完寶貝后，一直感到大腿根有壓痛，到現(xiàn)在已經(jīng)快一年了。請問，這是怎么回事？應該怎么辦？

　　A：產(chǎn)婦如果是在產(chǎn)褥期時發(fā)生了盆腔感染，除了有發(fā)熱、下腹部疼痛、腰痛外，有的產(chǎn)婦會出現(xiàn)大腿部疼痛。但這種疼痛為牽涉痛，即按壓大腿根部時，局部并無疼痛感。你在按壓大腿根部時有壓痛感，疼痛可能是由大腿局部病變而引起。建議你盡快到醫(yī)院骨科就診，以便排除骨科疾病。

　　關(guān)鍵詞：辛辣食物

　　Q：我懷孕后有時胃口不好，就特別想吃些辛辣的川菜，比如水煮魚，辣子雞，這樣會對胎寶貝有不好的影響嗎？

　　A: 適當?shù)恼{(diào)劑一下胃口還可以。不至于對胎寶貝有多大的影響。但應注意飲食上的營養(yǎng)均衡，還是應該多吃清淡而又營養(yǎng)的飯菜，辛辣食物不可過多地食用。因為，這類食物畢竟刺激性較大，過多食用可能會刺激消化道，影響消化吸收，引起便秘等不適，還容易引發(fā)口瘡。

　　關(guān)鍵詞：剖腹產(chǎn)后再分娩

　　Q：我曾經(jīng)在3年前做過一次剖腹產(chǎn)手術(shù)，現(xiàn)在又懷孕7個月了，向我這樣的情況是不是還得做剖腹產(chǎn)手術(shù)嗎？

　　A：不完全是這樣。資料統(tǒng)計，做過剖腹產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦，大約有2/5的人可以經(jīng)陰道分娩。不過，兩次分娩的間隔時間必須在２年以上，胎兒、產(chǎn)婦的情況都基本正常，必須醫(yī)療條件好并有醫(yī)生嚴密觀察，才可試著陰道分娩。但一旦產(chǎn)婦突然出現(xiàn)一些情況，比如持續(xù)或劇烈腹痛，或出現(xiàn)下腹壓痛，馬上進行剖腹產(chǎn)手術(shù)。另外，曾經(jīng)做過剖腹產(chǎn)手術(shù)，兩胎間隔不足２年，或者有胎位異常、產(chǎn)時宮縮過強或乏力、胎膜早破、前置胎盤、臍帶脫垂等情況，都不適宜再經(jīng)陰道分娩。

　　產(chǎn)后——

　　關(guān)鍵詞：側(cè)切&性生活

　　Q：我在生寶貝時做了會陰側(cè)切，現(xiàn)在已經(jīng)是產(chǎn)后2個月了，但傷口處有了疤痕。發(fā)生這樣的變化會影響性生活嗎？

　　A：分娩時，如果需要采取會陰側(cè)切術(shù)，就應該聽從醫(yī)生的安排，以免使會陰發(fā)生不必要的撕裂傷。正常情況下，陰道和會陰部的傷口都能在一周內(nèi)愈合。經(jīng)過一段時間就可以恢復正常，陰道仍能保持良好的彈性，不會影響性生活。如果會陰切口愈合得較慢，可去醫(yī)院做一些理療，促進疤痕盡快吸收。

　　需要提醒的是，產(chǎn)后的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，因此，產(chǎn)后第一次性生活時，丈夫一定要動作輕柔，不要急躁，避免動作激烈，以免引起會陰組織損傷、出血。如果感到陰道干澀時，可適當?shù)厥褂脻櫥瑒┗驖櫥?。另外，從產(chǎn)后恢復性生活開始，不管月經(jīng)是否來潮，都應采取有效的避孕措施，避孕套是產(chǎn)后首選的避孕方法。

　　關(guān)鍵詞：剖腹產(chǎn)術(shù)護理

　　Q：醫(yī)生認為我的情況需要做剖腹產(chǎn)手術(shù)，已經(jīng)決定在一周后。請問，剖腹產(chǎn)手術(shù)后應注意些什么呢？

　　A：產(chǎn)后2周之內(nèi)，要避免腹部切口被沾濕，身體清潔宜采用擦浴，在此之后可以淋浴，但惡露未排干凈之前一定要禁止盆?。幻刻鞗_洗外陰1-2次，注意不要讓臟水進入陰道；如果傷口發(fā)生紅腫熱痛，不可隨意擠壓敷貼，應該及時就醫(yī)，以免傷口感染遷延不愈；麻醉藥物可抑制腸蠕動，引起不同程度的腸脹氣，發(fā)生腹脹，因此產(chǎn)后宜多做翻身動作，促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內(nèi)的氣體盡快排出。

　　另外，在飲食安排上不要吃脹氣食物。剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時后，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，要忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣的食物。腸道排氣后改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。

　　關(guān)鍵詞：腳跟疼痛

　　Q：我產(chǎn)后4個月，現(xiàn)在感到腳跟疼痛，尤其是站得時間多一些時，可我還在給寶貝喂母乳，不想服用藥物，那么可以采取一些什么治療緩解一下腳跟疼痛呢？

　　A：產(chǎn)后如果媽咪需要哺乳，藥物會隨血液進入乳汁，所以一般不建議服用西藥。可以采用紅外線局部照射的物理療法，一般在短期內(nèi)就可能會收到明顯的療效；還可以做局部熱敷、按摩等來緩解疼痛，也有一定的治療效果。另外，針灸能很快控制癥狀，并對癥取穴可從內(nèi)而外調(diào)治關(guān)節(jié)疼痛。

　　關(guān)鍵詞：外陰營養(yǎng)不良

　　Q：我生完寶貝不到一年，最近被診斷患了“萎縮性外陰營養(yǎng)不良”，這種病應該怎樣治療呢？生活上應該注意些什么？

　　A：萎縮性外陰營養(yǎng)不良，是一種外陰白色病變類疾病，包括硬化性苔癬、鱗狀上皮增生、扁平苔癬等不同的分類，不同類型的病變又有不同的臨床表現(xiàn)及病理改變，所以治療也有所不同。不管你屬于哪種類型，都應保持外陰皮膚的清潔和干燥，禁用堿性大的清洗液或其他刺激性強的藥物進行擦洗，避免用手抓撓癢處；衣著要寬大些，不穿不透氣的化纖類內(nèi)褲，以免加重病情加重；避免食用辛辣或容易引起過敏的食物，如魚、蝦等。建議你盡快積極進行治療。

　　關(guān)鍵詞：腰背疼并脫發(fā)

　　Q：我已經(jīng)產(chǎn)后5個月了，但一直感到腰背很疼，晚上睡覺都不能挺直身體，而且好掉頭發(fā)，應該怎么辦呢？

　　A：懷孕時由于受內(nèi)分泌激素的影響，關(guān)節(jié)和韌帶變得較為松馳，妊娠晚期腰椎前凸明顯，使腰背肌肉處于緊張狀態(tài)。因此產(chǎn)后很多女性都會感到腰背疼。不過，這種不適大多在產(chǎn)后半年內(nèi)逐漸減輕或消失，可能有些產(chǎn)婦會持續(xù)更長一些時間。建議你坐坐產(chǎn)后康復訓煉，加強腰背肌力量和子宮的恢復，這樣可緩解腰背疼痛。

　　關(guān)于產(chǎn)后掉頭發(fā)，這是一種生理現(xiàn)象，請在生活上注意飲食多樣化、保持睡眠的充足，有助于體內(nèi)激素水平恢復，脫發(fā)的狀況即可得到改善。但如果產(chǎn)后出血較多，就一定更要注意加強營養(yǎng)，營養(yǎng)不足就可能出現(xiàn)脫發(fā)。

　　關(guān)鍵詞：會陰傷口

　　Q：我妻子在分娩時很緊張，心慌意亂得沒有與助產(chǎn)人員配合好，結(jié)果造成輕度會陰損傷。她現(xiàn)在還在月子里，害怕傷口疼痛及裂開，每天不敢排便，結(jié)果便秘了，她更不敢排便了，應該怎樣避免呢？

　　A：產(chǎn)后發(fā)生便秘是很常見的現(xiàn)象，但便秘不解決會影響產(chǎn)婦的食欲，因此一點要注意避免。產(chǎn)婦排便時，如果感到有些困難，不可迸氣用力擴張會陰部，可用開塞露或液體石蠟潤滑，尤其是拆線后頭2-3天，排便時最好先收斂一下會陰部和臀部，然后坐在馬桶上，這樣可以避免會陰傷口裂開。同時，還應該避免做下蹲、用力的動作。

　　關(guān)鍵詞：乙肝防疫

　　Q：我前幾天化驗檢查，乙肝表面抗原和e抗原陽性。請問，在寶貝出生后應該怎樣做呢？

　　A：這樣的女性懷孕后，除了需要在孕期以及分娩時采取相應的保護措施外，寶貝出生后要馬上進行乙肝免疫預防。凡母親乙肝表面抗原和e抗原陽性者，她們所生的孩子都是乙肝免疫預防的對象，須做乙肝免疫預防。預防免疫措施有，接受乙肝免疫球蛋白注射，此為被動免疫法；接受乙肝疫苗注射，此為主動免疫法。通常，以兩種措施聯(lián)合應用較好。

　　婦科保健——

　　關(guān)鍵詞：子宮肌瘤

　　Q：我近幾個月每次來月經(jīng)，陰道出血時間都拖長了。做B超檢查，發(fā)現(xiàn)子宮里長了肌瘤，但是不太大。請問，子宮肌瘤可以藥物治療嗎？什么情況下需要采取手術(shù)治療？

　　A：子宮肌瘤是育齡女性的高發(fā)病，因此建議30歲以上的育齡女性，最好每年做一次婦科體檢，及早發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤。如果肌瘤較小并無明顯的癥狀，可以定期去醫(yī)院進行隨診觀察，一般3個月一次。一般來講，肌瘤小于妊娠2個月子宮大小，并癥狀不明顯，不一定馬上采取手術(shù)治療，可先采用藥物治療。一旦肌瘤增長迅速或癥狀明顯時，就應該及時進行手術(shù)治療。

　　關(guān)鍵詞：多囊性卵巢綜合征

　　Q：我患上了“多囊性卵巢綜合征”疾病，這與我一直懷不上寶貝有關(guān)嗎？這是一種什么疾??？應該怎樣治療？

　　A：多囊性卵巢綜合征是一種常見的婦科內(nèi)分泌疾病，由于排卵異常而表現(xiàn)為稀發(fā)月經(jīng)、閉經(jīng)、功能性子宮出血、不育、多毛、痤瘡、肥胖等。不過，該病的確診要通過內(nèi)分泌激素測定或做腹腔鏡檢查。該病的發(fā)病機制尚未清楚，目前還沒有根治方法，以內(nèi)分泌治療、腹腔鏡下手術(shù)治療為主，促進排卵和生育，調(diào)整月經(jīng)，防止發(fā)生子宮內(nèi)膜增生。建議你到內(nèi)分泌?？七M行治療。

　　關(guān)鍵詞：陰部清洗次數(shù)

　　Q：清洗外陰是我們女性每天都要做的事情，可到底應該每天洗幾次卻有不同的說法。外陰清潔對我們女性也是很重要的，我想問問，應該清洗幾次為好呢？

　　A：正常情況下，建議陰部清洗每天1次就可以，過度的清潔會使陰部皮膚表面上的保護膜被破壞，從而使其變得干燥不適，乃至瘙癢。

　　當然，如果天氣太熱可以增加1次，每次性生活后，先去排尿，然后也最好清洗一下。清洗方法以采用淋浴為佳，用溫水比較適宜。需要提醒一點，清洗時先洗凈雙手，然后，由前向后先清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后清洗肛門周圍及肛門。最好陰部與腳部要注意分開洗。如果處于月經(jīng)期，除了勤換衛(wèi)生巾，每天可用溫熱水清洗2次外陰，要避免坐浴。

　　關(guān)鍵詞：陰道炎總犯

　　Q：我去年得了霉菌性陰道炎，經(jīng)過治療雖然已經(jīng)好了，但卻經(jīng)常犯病，比如說我的扁桃體愛發(fā)炎，一服用消炎藥后就犯，總是不能徹底去根。請問，這是怎么回事呢？
 
　　A：霉菌性陰道炎是女性的一種常見病，雖然大多患者經(jīng)過治療，霉菌會很快消失，但約有一部分患者會反復發(fā)作。反復發(fā)作的原因除了與血糖水平增高、服用雌激素以及B族維生素缺乏有關(guān)外，還有一個重要的原因，即局部或全身長期服用抗菌素，其中最常見的是四環(huán)素、氨卞西林和頭孢類抗菌素。
如果你經(jīng)常在服藥后犯病，可能就是由于此種原因所致。因為，使用抗菌素在殺滅陰道內(nèi)致病菌的同時，也會使陰道內(nèi)的正常菌群減少，結(jié)果造成菌群失調(diào)，使白色念珠菌得以繁殖，引起陰道感染。因此，用藥時一定要在醫(yī)生的指導下按療程正確合理地用藥，避免長時間地用藥，這樣會減少病情反復發(fā)作。

　　關(guān)鍵詞：避孕方法

　　Q：我的子宮存在畸形，采取哪種避孕方法比較適合我呢？請專家指導，謝謝！

　　A：不知你的子宮畸形屬于哪種類型？其實，子宮畸形的女性除不宜放置宮內(nèi)節(jié)育器外，其它的避孕方法仍然可以使用。比如陰莖套，不影響性生活，只需男方很好地配合，使用方法得當有效率達100%，而且還可以防止性傳播疾??；避孕藥物也可以，另外尚有長效避孕針，注射一次可以避孕三個月，有效率100%。提醒一點，使用避孕藥物之前要去婦科做一次全面體檢及相關(guān)的咨詢，了解用藥的注意事項。