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　　方案1.復(fù)原力的第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，是提升接受并戰(zhàn)勝現(xiàn)實(shí)的能力。

　　遇到逆境就逃跑和躲起來的寶貝，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有從狹小的自我空間走出來，他的現(xiàn)實(shí)感會(huì)大大降低，有人發(fā)展成人格障礙甚至精神疾病，那時(shí)候再治療就非常困難了。

　　培養(yǎng)寶貝的現(xiàn)實(shí)感必須從小做起。這個(gè)“小”，大概是在2-3歲，并不是越小越好。有的母親告訴我，她十幾天的嬰兒哭鬧時(shí)，她能分辨出他是真餓了還是在無理取鬧。倘若是無理取鬧，她和保姆堅(jiān)決不理寶貝，要從小培養(yǎng)寶貝的好習(xí)慣。這番話讓我十分震驚。我了解的情況是，嬰兒期的寶貝還沒有照顧自己的能力，不能分辨自我和外界，母親就是他的一切。如果母親不能給予他無條件的愛和接納，他將不再信任任何人，不再喜歡這個(gè)世界，討厭自己，長(zhǎng)大后會(huì)極度缺乏安全感。

　　2-3歲后，寶貝有了比較清晰的自我意識(shí)，家長(zhǎng)要做的是在旁邊伴隨，伴隨他體驗(yàn)這個(gè)世界帶給他的一切。常見的、但是非常有問題的做法是，家長(zhǎng)代替寶貝探索世界、獲得經(jīng)驗(yàn)，直接把現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)告訴寶貝。比如怎樣和同伴相處。所有的動(dòng)物都是在從嫉妒、爭(zhēng)斗到互助、眷戀的過程中學(xué)會(huì)處理同伴關(guān)系的，但是人類卻要在第一眼看到寶貝和同伴搶玩具時(shí)拉開他們，批評(píng)寶貝不應(yīng)該搶，要謙讓，等等。

　　家長(zhǎng)代替和寶貝取得經(jīng)驗(yàn)，剝奪寶貝探索世界的樂趣，導(dǎo)致寶貝不會(huì)用自己的方式適應(yīng)新環(huán)境。面對(duì)一個(gè)不熟悉的環(huán)境或面對(duì)挫折的時(shí)候，寶貝除了無助、無力外沒有別的辦法。

　　父母可以這樣去做

　　1．1歲前給寶貝豐富的感覺刺激

　　人的感覺有五種：觸覺、味覺、嗅覺、聽覺、視覺。家長(zhǎng)提供的刺激越豐富，寶貝的感覺系統(tǒng)越發(fā)達(dá)。將來TA對(duì)外界信息的獲取、識(shí)別、判斷就會(huì)越準(zhǔn)確，現(xiàn)實(shí)感越強(qiáng)。

　　2．1-3歲期間鼓勵(lì)寶貝去活動(dòng)和探索

　　這個(gè)時(shí)期的好奇心非常強(qiáng)，寶貝天生是愛學(xué)習(xí)的。這個(gè)學(xué)習(xí)，不是大人的灌輸，而是來自寶貝的直接經(jīng)驗(yàn)。有的家長(zhǎng)怕寶貝出危險(xiǎn)而減少寶貝的活動(dòng)范圍和項(xiàng)目，實(shí)際上是得不償失。

　　3．3歲以后要繼續(xù)培養(yǎng)寶貝的自主性

　　不要事事干預(yù)、指點(diǎn)。寶貝上幼兒園、上學(xué)了，面對(duì)的是更復(fù)雜的關(guān)系和任務(wù)，家長(zhǎng)要繼續(xù)培養(yǎng)他的自主性，并且給予他相對(duì)大的自由。即使寶貝按自己的做法不可能得到最好的結(jié)果，家長(zhǎng)也不可以阻止他。舉例來說，寶貝寫作業(yè)，開始比較馬虎，不喜歡檢查作業(yè)，往往對(duì)付完了就玩去了。家長(zhǎng)要做的是用較少的言語詢問和提示寶貝在做什么，為什么這么做，這樣做會(huì)有什么結(jié)果，幫助寶貝明確事情的原因和結(jié)果之間的聯(lián)系。只要寶貝知道了即可，不要代替寶貝做決定、幫他檢查作業(yè)甚至威逼利誘。

　　4．尊重寶貝認(rèn)識(shí)世界、掌控自己行為的努力

　　如果代替寶貝做決定，或是幫助寶貝營(yíng)造一個(gè)有利但不真實(shí)的環(huán)境，寶貝便失去了認(rèn)識(shí)世界、掌控自己行為的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，自然這方面的能力就差。什么叫有利但不真實(shí)的環(huán)境呢？我看到有的家長(zhǎng)特別善于和老師搞好關(guān)系，于是老師很照顧這個(gè)寶貝。寶貝得到的便是有利但不真實(shí)的環(huán)境。類似的情況很多，老師、教育局長(zhǎng)、高官、名人或富人的寶貝在學(xué)校受到老師的優(yōu)待，但是他們不會(huì)自己解決問題，不會(huì)與他人建立和諧的關(guān)系，長(zhǎng)大后不能適應(yīng)社會(huì)。

　　方案2.復(fù)原力的第二個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，是提升寶貝在危難時(shí)刻尋找生活真諦的能力。

　　動(dòng)物的生死繁衍與人類有相似之處，寶貝在養(yǎng)動(dòng)物的過程中會(huì)體驗(yàn)到愛、憎、責(zé)任、對(duì)死亡的悲傷等重要的情感，將來遇到人的類似情況會(huì)有心理準(zhǔn)備，并且加深對(duì)人生的認(rèn)識(shí)。

　　父母可以這樣去做

　　1.和寶貝一起養(yǎng)小動(dòng)物

　　我的一個(gè)朋友非常自信而陽光。她只有24歲，來自小城市，并非名牌大學(xué)畢業(yè)，但她能夠憑自己的力量在北京找到喜歡的工作，照顧好自己。她從初中起就已想清楚將來做什么職業(yè)，并且開始做各種準(zhǔn)備。在交談中我得知她的父母非常開明，尊重她的意見。父母有意地在她很小的時(shí)候就在家中養(yǎng)動(dòng)物。她說，她們把能在家里養(yǎng)的所有動(dòng)物都養(yǎng)過了。

　　我也見到來咨詢室的一個(gè)3歲的女孩，她對(duì)我養(yǎng)的貓格外感興趣。我建議她母親給她養(yǎng)一種動(dòng)物，但是母親為難地說：“要是動(dòng)物死了怎么辦？我自己都受不了，我怎么向她解釋、安慰她？”其實(shí)，是我們大人不能承受生命之重，并且把自己的憂慮投射給寶貝。是我們大人在恐懼的驅(qū)使下，把自己囚禁在小小的空間里，所以不能允許寶貝打開更大的空間。

　　2． 陪伴寶貝經(jīng)歷痛苦

　　大人怕看到寶貝痛苦。從小寶貝摔了，老奶奶就打地板，說是地板不好，把寶寶弄疼了；打針的時(shí)候，醫(yī)生說乖乖地打完給糖吃；再大一些，父母離婚了不告訴寶貝，媽媽說爸爸出差了。大人可以運(yùn)用一些小技巧轉(zhuǎn)移寶貝的注意力，不經(jīng)歷痛苦，但是那給寶貝的是不完整的生活。寶貝從大人那里得到的信息就是：我要想辦法逃離痛苦。但是恰恰是痛苦，常常給我們一記悶棍，讓我們聽到真相，讓我們對(duì)人生產(chǎn)生真實(shí)的認(rèn)識(shí)。心理咨詢師面對(duì)的都是痛苦的人，然而他們痛苦的原因恰恰是不能承認(rèn)和面對(duì)痛苦。一個(gè)人若從小就習(xí)慣于逃避痛苦，長(zhǎng)大后他也會(huì)遇到挫折就逃跑，逃不掉就產(chǎn)生這樣那樣的心理疾病。

　　3． 對(duì)自己誠實(shí)給寶貝做榜樣

　　身教勝于言傳，毋庸置疑。寶貝相信他看到的、感受到的非語言信息，沒有寶貝相信言行不一致的家長(zhǎng)?？墒菦]有幾個(gè)家長(zhǎng)能做得到身教和言行一致。我建議家長(zhǎng)自己若做不到就不要那么高標(biāo)準(zhǔn)地要求寶貝。我們看到，家長(zhǎng)戒不掉煙卻要求寶貝非常自制，家長(zhǎng)挑食卻要求寶貝什么都吃。有一位30多歲的父親要求兒子積極進(jìn)取，但是自己對(duì)職業(yè)前途已經(jīng)失望了，只是在混日子。家長(zhǎng)停止了成長(zhǎng)的腳步，自欺欺人、麻木地生活，但是希望寶貝有一個(gè)輝煌的前途，這種情況不在少數(shù)。我認(rèn)為這是現(xiàn)代中國家庭一個(gè)普遍的問題。寶貝最討厭滿嘴大道理，都是講給別人聽的人。我不主張家長(zhǎng)自律節(jié)制、道德高尚，不過最起碼家長(zhǎng)要對(duì)自己誠實(shí)，做不到就是做不到，不要在寶貝面前偽裝成自律節(jié)制、道德高尚的人。

　　4.與寶貝探討人生意義以及理想等人生哲學(xué)話題

　　不是要教給寶貝大道理，而是多傾聽寶貝的想法，平等地探討。記住，沒有正確答案。最忌諱的是在寶貝談到這類話題的時(shí)候，大人輕蔑地笑道：“小寶貝懂什么？把學(xué)習(xí)搞好將來就什么都有了！”，或者家長(zhǎng)忙和手中的活，把寶貝支開。有不少兒童讀物是有關(guān)這類話題的，非常通俗好看，對(duì)大人頗啟發(fā)。推薦：《寫給寶貝的哲學(xué)啟蒙書》（一套5本，話題涉及生死、信仰、自由、對(duì)錯(cuò)、愛情、尊重、權(quán)威、民主、真實(shí)等）、《天藍(lán)色的彼岸》（關(guān)于死亡、靈魂、輪回）。

　　方案3.復(fù)原力的第三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，是提升寶貝隨機(jī)應(yīng)變想出解決辦法的能力。

　　家庭教育的失敗在于沒有培養(yǎng)寶貝解決辦法的能力，卻幫寶貝把問題解決掉了。寶貝遇到的難題都是幫助他們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)往往只看到難題是橫在寶貝面前的絆腳石，沒有有效地利用它。古話說：“授人以魚不如授人以漁”。在成人的社會(huì)里，事業(yè)成功的人不見得都是名牌大學(xué)的尖子生，倒是頭腦靈活，喜歡琢磨想辦法，同時(shí)意志堅(jiān)定的人。今天的教育模式不注重培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力，反而教給寶貝的都是死板、教條、僵化的東西。給學(xué)生一種錯(cuò)覺：以為世界就是這樣僵化和一成不變的。

　　菁菁的故事中，菁菁離開中國的學(xué)校和家庭環(huán)境，面對(duì)一個(gè)充滿變化的環(huán)境時(shí)，顯得多么無能！因?yàn)樗畮啄甑纳钪袥]有練出隨機(jī)應(yīng)變想出解決辦法的能力，要怪就怪她的父母代替她解決問題的情形太多了。

　　我的一個(gè)前任同事二十多歲，失戀一年后仍然不能自拔，處于嚴(yán)重的抑郁情緒之中。他不僅失眠、抽煙，而且無法集中精力工作。失戀的確很痛苦，但是絕大多數(shù)人癥狀持續(xù)的時(shí)間都不會(huì)象他這么長(zhǎng)。究其原因，是他媽媽對(duì)他太照顧、太心疼了，使他在學(xué)生時(shí)代沒有機(jī)會(huì)經(jīng)歷本該經(jīng)歷的挫折。他的自信建立的基礎(chǔ)不牢固，所以工作后他既自卑又自負(fù)，非常敏感，他內(nèi)心深處很擔(dān)心失敗。

　　我的觀點(diǎn)是：早經(jīng)受挫折，早受益。

　　父母可以這樣去做

　　1．對(duì)1歲內(nèi)的嬰兒，只給極少量的挫折
　　
　　嬰兒很脆弱，一不小心就有可能造成終生的心理創(chuàng)傷。做母親的基本上要給他餓了就吃，哭了就抱的待遇，還得表情豐富地哄他玩。盡管母親已經(jīng)竭盡全力，但是嬰兒還是會(huì)感受到挫折。因?yàn)闆]有哪一個(gè)母親能100%地明白寶貝哭是想要什么，也沒有哪一個(gè)母親能100%地在寶貝需要的第一時(shí)間出現(xiàn)在他面前。于是嬰兒會(huì)感到失望和沮喪，這種感受對(duì)他真實(shí)地認(rèn)識(shí)這個(gè)世界非常有益，他將為了得到母親的關(guān)愛而逗母親開心，學(xué)會(huì)與人互動(dòng)。結(jié)論是：對(duì)嬰兒的照顧，母親只要盡力就好了。

　　2． 對(duì)1-3歲的寶貝，體驗(yàn)失敗和負(fù)面情緒

　　這個(gè)階段的寶貝好奇心強(qiáng)，探索行為多，但因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)常遭受失敗。寶貝失意后不會(huì)克制，很直接地表達(dá)出來，比如大哭或發(fā)脾氣。家長(zhǎng)不要壓制寶貝的負(fù)面情緒，只要不傷害自己和他人，不損害東西，就給寶貝一些時(shí)間來宣泄情緒。家長(zhǎng)可以幫助寶貝識(shí)別自己的情緒，比如：“寶寶現(xiàn)在很生氣，是嗎？因?yàn)榉e木塔倒了。”在寶貝很小的時(shí)候，先要給他了解真相的機(jī)會(huì)。如果我們沒有認(rèn)識(shí)事實(shí)的真相，更別提怎么相處解決辦法。

　　3． 對(duì)3歲以上的寶貝，發(fā)現(xiàn)更多解決問題的可能性

　　3歲以上的寶貝智力大大發(fā)展，并已取得較為豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。在遇到困難時(shí)，可以控制自己的情緒。這時(shí)家長(zhǎng)可以與他一起想辦法，平等、民主地商量對(duì)策；放手讓他自主地、獨(dú)立地做一些事情，家長(zhǎng)如果不放心的話，可以暗中保護(hù)。一次成功了，下次再做的時(shí)候可以啟發(fā)寶貝尋找另一種解決辦法。寶貝的自信是在一次次的成功中積累的，而且只有通過自己的思考、自己的行動(dòng)而獲得的成功才能給他真正的自信。那些僅僅是家長(zhǎng)或老師隨口而出的“賞識(shí)教育”并不能幫助寶貝提高解決問題的能力，如：“你真棒！”“你真聰明！”。