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　　過來人的成功經驗可以給正在辛苦中的媽媽以莫大的鼓舞。要相信我們都是可以做到的！

　　File1  舍不得給寶寶斷奶，一直加油到現在！

　　李偉霞媽媽 楊鳴澤寶寶（15個月）

　　今年4月份重回職場。我舍不得小寶，索性把自己的房子出租，在公司附近租了一套住下。早上上班前盡量給小寶喂一遍母乳，中午趕回來再喂一遍，5點下班回家后再喂，晚上寶寶跟我睡。我在上班時間里，奶奶就給寶寶補充一些配方奶或者粥、面條、水果等輔食。唯一的麻煩是，小寶不肯用奶瓶，寶寶奶奶就一勺一勺地喂，很辛苦！

　　在公司我面臨的麻煩是漲奶，只能到廁所人工擠奶，大概持續(xù)1個月，慢慢地漲奶的情況少了，不過奶水也明顯比以前少了很多，這是我之前沒有料到的。所以還是要堅持每天定期擠奶。如今小寶15個月了，身體很好，只有兩次小感冒而已。我相信，這就是母乳喂養(yǎng)的功勞。

　　File2 自制背奶裝備~

　　王陽媽媽 王嘉雋寶寶（8個月）
寶寶過了百天我就上班了，成為“背奶一族”。對于我們這些“背奶一族”，最大的問題就是在哪擠奶和擠好的奶怎么能保證其新鮮。

　　因為我上班的地方離家比較遠，上午不可能回家哺乳，就事先買好了吸奶器，可是天熱，等到下午回家奶就壞了……于是找出了家中的一個老式保溫盒，又用兩個空瓶子灌滿水，上班的前一天晚上放到冰箱里凍成冰。第二天，將凍成冰的瓶子放到保溫盒里，再把奶瓶放進去，就搞定了！下班回家后把奶用溫奶器熱一下，寶寶就可以喝了！

　　File3 我相信職場媽媽也能給孩子最好的母乳

　　張鵬媽媽 小牛寶寶（35個月）

　　我從寶寶不到4個月一直到他12個多月一直堅持背奶。

　　工作后，因為比較忙，壓力也很大，擔心奶量會漸漸減少，不過我的目標是母乳喂養(yǎng)得越久越好。上班后，我每天都帶著自己的背奶裝備。基本上每天早晨喂奶之后上班，中午擠奶一次，晚上回家再自己喂。每天擠奶的奶量大約有250毫升左右，然后帶回家，基本上可以夠寶寶白天吃一次，另外只能再添加一次配方奶。如果下午還奶漲就用備用的儲奶杯再擠一次，因為在公司吸奶器不好消毒，所以下午擠出來的奶就扔掉了。雖然工作壓力大，但保持良好心態(tài)，平時飲食也要有所注意，所以直到斷奶時候我的奶基本上都還算充足。

　　File4 利用一小時的哺乳假給寶寶喂奶~

　　張兢媽媽 姜羽晗寶寶（17個半月）

　　產假只有90天，所以生完寶寶3個月一過就立刻返回公司上班，這也給正在母乳喂養(yǎng)的我?guī)砹吮容^大的困擾，還好公司每天都有1個小時的哺乳假，加上中午1個半小時的午休時間，而且家距離單位也不是很遠，所以每天中午都趕回去給寶寶喂奶。就這樣一直堅持到寶寶7個多月，之后由于喂奶的時間也不太固定，奶水已經有了下降且滿足不了寶寶的需求，最后在8個半月左右給寶寶斷奶。

　　File5 儲奶設備和乳墊是必備品~

　　yoyeu媽媽 劉澤灝寶寶（1歲10個月）

　　我是在寶寶7個月的時候去上班的，但我不想那么早就給寶寶斷奶，所以開始了背奶生活。

　　由于單位照顧，我基本上每天上半天班就可以啦，大部分時候都不用在單位里擠奶。不過，有時候吃了一些特別發(fā)奶的東西，胸部很快就會脹起來。這時很擔心就是奶會溢出來弄濕衣服，造成尷尬局面。記得有一次，我沒戴乳墊，又不想把奶水白白擠掉，干脆打電話給我媽，叫她帶著寶寶火速趕到單位，我在單位午休室里讓寶寶美餐了一頓。

　　我覺得，作為堅持喂奶的職場媽媽，儲奶設備和乳墊應該是必備的。擠奶的時候用吸奶器要記得經常調整一下方位，不然的話奶很難吸干凈。如果擠得少，慢慢就會產得少。

　　File6 我的背奶經驗123

　　rabbit媽媽 瓜瓜寶寶（7個月）

　　我是純母乳喂養(yǎng)，現在寶寶已經7個多月了，從寶寶5個月我開始上班，成了背奶一族。到現在已經背了近3個月，在實戰(zhàn)中我總結了一點小經驗：

　　1．儲奶裝備，冰包藍冰冰袋都要有。
　　2．選擇輕便易帶的吸奶器，有些衛(wèi)生間等處沒有插座，所以手動的適應性比較強。每晚回家清洗消毒，公司里一般消毒比較麻煩，可以用開水燙一下啊，或者帶兩個喇叭口換著用。
　　3．上班時保證充足水分攝入。
　　4．最好在上班前適應吸奶器，任何一款吸奶器都有磨合期，需要適應一段才會順手。
　　5．回家盡量親喂寶寶，多和寶寶親近，有利于維持奶量。尤其夜里不要怕麻煩，寶寶要吃就喂。
　　6．堅定信心，背奶雖然很辛苦，但為了寶寶的幸福一切都值得！

　　Q&A

　　Q：在單位擠好帶回來的母乳一般都是第二天上午才給寶寶喝，有時候會發(fā)現奶液中有一些固體，不知道是不是壞了，只能都倒了，很可惜。不知道這樣的奶是壞了嗎？

　　母乳中，特別是后奶含有較多的脂肪成分，冷藏條件下脂肪容易凝固，形成固液分層。在加熱條件下，只需輕輕混合即可搖勻，并不影響母乳的成分。只要不超過保存時間，就不會對寶寶造成任何不良影響，可以放心的給寶寶使用。

　　Q：用哪種方法給母乳加熱最好？聽說用微波爐給母乳加熱不好，是真的嗎?

　　母乳有許多保護成分，不當的保存和加熱條件可能造成破壞，如果是冷藏條件，最好的加熱方法就是37℃左右的溫水加熱，同時搖勻。如果是冷凍條件下，最好的加熱方法首先是提前一晚將母乳從冷凍條件轉至冷藏條件解凍過夜，在準備喂食前用37℃溫水加熱。不可使用微波爐加熱，一方面容易破壞母乳成分，另一方面微波爐加熱容易產生局部過熱，引起不必要的燙傷等風險。