寶寶健康地來到人間,是每個(gè)準(zhǔn)爸爸媽媽最大的心愿。那么,孕期的準(zhǔn)媽媽們在生活中要注意哪些事項(xiàng),來防范各種潛在危險(xiǎn)對胎兒健康的威脅呢?現(xiàn)在就讓我們來了解一下,防范于未然吧!
NO.1不宜吸煙,喝酒、濃茶、咖啡、汽水
孕婦吸煙對胎兒百害無一利。
酒精經(jīng)由胎盤流入胎兒體內(nèi),由于胎兒腦部尚無防御能力,腦細(xì)胞容易遭受破壞,造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)的缺損。
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響,鞣酸還會妨礙鐵的吸收,導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。
咖啡中富含的咖啡因有造成胎兒指趾畸形、腭裂和其他畸形的危險(xiǎn)。
汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生對人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質(zhì),可能導(dǎo)致貧血。
建議:孕婦可以選擇新鮮果汁、牛奶、豆?jié){等有益自己和寶寶的飲品。喝茶宜選擇綠茶,且不能過多。
NO.2不宜頻繁接觸電磁輻射強(qiáng)的家電
當(dāng)胚胎在母體內(nèi)時(shí),對有害因素的反應(yīng)比成人敏感,受到電磁輻射后,將產(chǎn)生不良的影響。如果是在胚胎形成期,受到電磁輻射,有可能導(dǎo)致流產(chǎn);如果是在器官形成期,正在發(fā)育的器官可能產(chǎn)生畸形。即使在胎兒的發(fā)育期,若受到輻射,也可能損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致嬰兒智力低下。
根據(jù)一項(xiàng)輻射調(diào)查報(bào)告顯示,輻射強(qiáng)度屬于超標(biāo)范圍的家電:CRT電視、家庭影院、低音炮音箱、電熱毯、微波爐、吹風(fēng)機(jī)、電磁爐、加濕器、電熱水壺、吸塵器、電熨斗、電扇、暖風(fēng)機(jī)等。
建議:使用時(shí)注意時(shí)間和距離,穿上防輻射服,使用完后及時(shí)洗臉。多食用一些富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,以利于調(diào)節(jié)人體電磁場紊亂狀態(tài),加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。
NO.3不宜過多使用洗滌劑、化妝品
洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等)中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學(xué)成分,可導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。
化妝品中含砷、鉛、汞等有毒物質(zhì),這些物質(zhì)被孕婦的皮膚和粘膜吸收后,可透過胎盤屏障,進(jìn)入胎兒血循環(huán),影響胎兒的正常發(fā)育。其次是化妝品中的一些成分經(jīng)陽光中的紫外線照射后產(chǎn)生有致畸作用的芳香胺類化合物質(zhì)。
建議:使用洗滌劑時(shí)戴上膠皮手套;采取天然保養(yǎng)品。
NO.4熱水浴時(shí)間不宜太長水溫不宜太高
水溫過高,洗澡時(shí)間過長,使早期胚胎極容易受到傷害,特別是胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng),從而影響其正常的生長發(fā)育,甚至造成胎兒畸形。
建議:孕婦在進(jìn)行熱水浴時(shí),水溫應(yīng)在37-42攝氏度之間,時(shí)間應(yīng)以20分鐘內(nèi)為佳。
NO.5不宜睡姿不良、右側(cè)臥或仰臥
妊娠期,孕婦應(yīng)改掉趴著或摟著東西睡覺等不良睡姿。尤其是妊娠晚期,孕婦不宜仰臥。因?yàn)檠雠P時(shí),巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心輸出量減少,而出現(xiàn)低血壓,孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀;此外,使胎盤的供血減少,不利于胎兒的供氧和營養(yǎng)物質(zhì)的獲取。
建議:孕婦最佳睡姿是左側(cè)臥。左側(cè)臥有困難時(shí),在右側(cè)臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等,使骨盆向左傾斜。
NO.6不宜性生活無度
孕期頻繁、過于激烈的性生活會影響胎兒的發(fā)育質(zhì)量,而且容易流產(chǎn)或早產(chǎn)。
建議:懷孕開始至第3個(gè)月,及臨產(chǎn)前1個(gè)月應(yīng)避免性生活;性生活時(shí)應(yīng)注意體位適當(dāng),動(dòng)作輕柔。
NO.7不宜大喜大悲
孕婦容易情緒波動(dòng),這個(gè)時(shí)候要盡量調(diào)節(jié)自己的情緒。因?yàn)榫o張、焦慮、沮喪等消極情緒,或過于興奮都會影響胎兒的生長發(fā)育。
建議:有意識地克制自己,保持良好心態(tài)。家人的理解和關(guān)懷,會使孕婦有一個(gè)溫暖而快樂的氣氛,健康安全地度過妊娠期。
NO.8不宜濫用藥物(包括保健品)
孕婦濫用藥物,會影響體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育,甚至造成早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎或胎兒畸形等現(xiàn)象。
建議:孕期盡量不服藥物,若不得不服用,應(yīng)遵醫(yī)囑。