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　　又到了一年中最浪漫的節(jié)日—情人節(jié)。今年的情人節(jié)一定跟往年有些不一樣，因?yàn)樗母怪?，有了你們都最愛的寶貝。今年的情人?jié)，除了浪漫，還一定要足夠安全。巧克力？不適合孕媽咪吃。玫瑰花？花粉可能會引起過敏。這兩大“主角”都不適用了，那么，該如何安度這個特殊的情人節(jié)呢？

　　平靜而簡單的浪漫
　　三個人的音樂會
 　　穿上華麗的晚禮服，坐在金碧輝煌的音樂大廳中，聆聽小提琴悠揚(yáng)的聲音輕輕飄起—和孕媽咪聽這樣一場曼妙的音樂會，足夠浪漫，也足夠隆重。
 舒緩的音樂，對于孕媽咪和胎寶貝都大有益處哦。
 　　懷孕對于很多孕媽咪來說，都是一個漫長而焦慮的過程。專家建議，孕媽咪應(yīng)該每天聽30分鐘的音樂，這樣可以簡單有效地緩解孕期的緊張、焦慮情緒，讓孕媽咪保持輕松愉快的心情，有利于母子雙方的健康。
 　　帶孕媽咪去聽一場音樂會吧，不但可以讓孕媽咪的情緒變得愉悅，還順便給胎寶貝做了音樂胎教呢。
　　
　　想和你去散散步
 　　還記得第一次牽手時(shí)的情形嗎？那種小鹿亂撞的感覺，那種甜到心頭的滋味，你還記得嗎？有多久，沒有牽她的手？有多久，沒有和她手牽手去散散步？
 　　“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老。”如果說兩個人之間一開始的是如火星撞地球般的激情，那么婚后的日子就是如細(xì)水長流般的溫情。不需要太多華麗的話語，不需要太多刻意的行為，只是兩個人，手牽著手，說說過去，聊聊現(xiàn)在，再談?wù)勎磥?，最重要的是，你陪伴在她的身邊，你會牽著她的手就這么走下去，一直到慢慢變老，這難道不就是最浪漫的事嗎？
 　　這不僅是最浪漫的事，也是對孕媽咪和胎寶貝都很有益處的事。有研究表明，孕媽咪散步，刻意改善機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)和肺部換氣功能，加速組織氧化還原過程，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力等。散步同時(shí)還可增加胎寶貝的血氧，對胎寶貝的生長發(fā)育也大有益處哦。
　　
　　浪漫又溫馨的燭光晚餐
 　　也許你的工作很忙碌，即使情人節(jié)這天也必須堅(jiān)持到下班才能回家，沒有時(shí)間安排節(jié)目，那么就和她吃一頓溫馨的燭光晚餐吧，雖然老套了些，但沒有孕媽咪會不喜歡的。
 　　如果她在意環(huán)境和情調(diào)，那么你可以事先預(yù)訂一家安靜而又環(huán)境幽雅的餐廳，最好能安排侍者拉一段輕柔的小提琴。如果她喜歡溫馨和誠意，那么就在家露上一手吧，親自下廚為她做一頓營養(yǎng)豐富又美味的晚餐，不過記得點(diǎn)上幾只蠟燭哦！
　　15分鐘搞定的燭光晚餐：鮮橙牛排
 食材：牛排2片、橙子1個
 調(diào)料：油2湯匙、鹽1茶匙、白砂糖1茶匙、醬油1湯匙
 做法：
 1．牛排洗凈，鹽、糖、酒及醬油腌制5分鐘。
 2．橙子洗凈后，半個榨汁待用，另外半個取下果肉切成片狀，將橙子皮切成細(xì)條狀備用。
 3．平底鍋倒入1湯匙油，放入牛排煎3至5分鐘，然后加入橙子汁及橙果肉，快速炒至牛排全熟并吸入橙汁液后盛盤。
 4．將鍋洗凈，再倒入1湯匙油，待油沸時(shí)放入橙子皮稍炸一下后立刻撈起，撒在牛排上即可。
 　　營養(yǎng)提示：鮮橙含有豐富的維生素C，可以提供身體的免疫力；而牛排是含鐵豐富的食物，對于改善孕媽咪的貧血很有好處。

　　一起唱那些感動過的老歌
　　自從懷孕以后，孕媽咪的娛樂活動就大幅度減少。以前最喜歡去K歌，可是現(xiàn)在，怕K歌房里吵鬧的音樂驚擾到寶貝，只能就此放棄。
　　其實(shí)，不用去嘈雜的K歌房，一樣可以傾情歌唱。就在這樣一個寂靜的情人節(jié)夜晚，和她手拉著手坐在柔軟的沙發(fā)上，無需伴奏，輕輕為她唱起那曾經(jīng)感動過你們的老歌，你一首，她一首，那一句句撥動心弦的歌詞，那一段段曾經(jīng)熟悉的旋律，勾起許多屬于你和她的動人回憶……
　　僅如此，有研究表明，唱歌可以美化人的心境，讓孕媽咪保持愉悅的心情，起到穩(wěn)定血壓和情緒的作用；另一方面唱歌產(chǎn)生的物理振動，能讓胎寶貝從中得到感情及感覺的雙重滿足。

　　Don’t do these!
　　準(zhǔn)爸爸情人節(jié)
　　禁忌留她一個人在家
　　老夫老妻了還需要過情人節(jié)嗎？也許你的工作很忙，也許你覺得老夫老妻了不需要這份刻意，但今年的情人節(jié)，你一定不要留她獨(dú)自在家。因?yàn)?，今年的她肚子里有了寶貝。懷孕會使孕媽咪情緒變得不穩(wěn)定，依賴性變強(qiáng)，甚至?xí)憩F(xiàn)出神經(jīng)過分緊張。過去的失約也許她只會有小小的不開心，但在特殊的孕期，這種情緒會被無限放大，很可能變成極度的不開心。
　　即使你不會營造浪漫氣氛，即使你不知道該送什么禮物、安排什么節(jié)目，那么，你至少要陪伴在她的身邊。只是簡單而平凡的陪伴，就可以趕走她的孤獨(dú)和不安。
　　工作永遠(yuǎn)做不完，今年的情人節(jié)，記得停下你忙碌的腳步，陪伴在她的身旁。

　　去人多而嘈雜的場合
　　 即使是在這樣一個特殊的節(jié)日里，為了寶貝的健康，你們也沒有理由放縱自己，孕期必須遵守的禁忌不可以打破。人多的環(huán)境空氣質(zhì)量差，如果被傳染上流感，對孕媽咪和寶貝來說都很危險(xiǎn)。而嘈雜的環(huán)境更不要去，噪聲會使胎動增加，胎心增快，甚至?xí)绊憣氊惖纳L發(fā)育。有數(shù)據(jù)表明，噪聲會使妊娠惡阻及妊娠高血壓的幾率顯著增高。
　　
　　讓她過分疲勞
　　今年的情人節(jié)可不能變成狂歡節(jié)。孕媽咪的體質(zhì)本身就容易疲勞和困倦，過多的節(jié)目，過長時(shí)間的奔波甚至熬夜，無疑會大大增加孕媽咪的負(fù)擔(dān)，影響腹中寶貝的健康，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　看太刺激的電影
　　看電影似乎是許多人情人節(jié)的必備節(jié)目，那么，在有了胎寶貝的今年，你還可以和她一起去看電影嗎？答案是：最好避免，如果實(shí)在要看，可以挑選那些比較輕松、溫情的電影看，盡量不要看那種緊張刺激的電影。這是因?yàn)?，電影院?qiáng)烈的音效和不流通的空氣，本來就會對孕媽咪和胎寶貝不利，而過于緊張刺激的情節(jié)更加會影響到孕媽咪的神經(jīng)系統(tǒng)，的確是有一定的危險(xiǎn)性。

　　讓她暴飲暴食
　　 情人節(jié)的晚餐可以是浪漫的、可口的、營養(yǎng)的，但一定不可以吃過于豐盛的大餐。吃得太多或吃得太過油膩，都會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，還容易造成心慌和胸悶。
　食物的挑選也很重要，盡量不要讓她吃生冷食物，生的肉類和海鮮可能會有寄生蟲的存在容易引起胃腸炎，造成上吐下瀉，腹瀉時(shí)腸蠕動增強(qiáng)，很容易會引起宮縮造成早產(chǎn)。

　　激烈的房事
　　 浪漫的情人節(jié)，總少不了兩個人的耳鬢廝磨。但是，為了腹中胎寶貝的安全，在孕早期和孕晚期時(shí)都要盡量避免性生活，以免發(fā)生流產(chǎn)和早產(chǎn)。在孕中期，房事也一定要輕柔而有節(jié)制，避免擠壓到孕媽咪的腹部，并注意個人衛(wèi)生。