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　　“我的胎動怎么跟腸胃蠕動的感覺好像喔”“可是我的胎動倒像是球在滾動耶”…每位孕媽咪在感受胎動時，都有不同的心得，各自詮釋著。事實上，觀察胎動是以孕媽咪的主觀角度為胎兒的健康狀況做紀錄，而胎動紀錄的完整性，也將提供醫(yī)生觀察胎兒是否正常生長的重要關(guān)鍵之一喔！

　　認識胎動篇
　　The Fetus何謂胎動？
　　7~9周可從超音波觀察
　　當孕期到了一定階段，孕媽咪都將經(jīng)歷一段深刻感受胎兒在體內(nèi)轉(zhuǎn)動翻滾的互動初體驗，但難道一定要胎兒翻來滾去的才算是胎動嗎？究竟甚么是胎動呢？婦產(chǎn)科專家表示，醫(yī)學(xué)上可以從超音波來觀察胎動情形，通常等到懷孕周數(shù)約7~9周時，便可以經(jīng)由超音波看到較為明顯的胎動反應(yīng)；但從月經(jīng)結(jié)束當天算起的6周左右，胚胎也已經(jīng)能夠自己動了。

　　孕媽咪的胎動感受頗為主觀
　　婦產(chǎn)科專家表示，孕媽咪平時自己所紀錄的胎動情形，是由孕媽咪自己的主觀意識感覺胎動的強弱與頻率，而孕媽咪的健康狀況、睡眠質(zhì)量、情緒等各種因素也可能是影響胎動的因素之一，因此胎動紀錄的結(jié)果并無一定準則，應(yīng)視每位孕媽咪的狀況不同而有所差異。

　　感受胎動的時機各有不同
　　婦產(chǎn)科專家皆表示，一般而言，由于16周之前胎兒體重還太輕，且子宮也還不夠柔軟，因此即使胎兒改變姿勢也不容易被察覺，懷第一胎的孕媽咪通常會在約18~20周左右才感受得到胎動的情形，而經(jīng)產(chǎn)婦則約在16~18周之間便可以開始感覺到胎兒變換姿勢了。

　　Purpose紀錄胎動的目的
　　胎動 胎兒的健康指標之一
　　專家指出，曾有國外研究指出，胎動與胎兒的心智以及活動發(fā)展皆息息相關(guān)，研究中藉由固定周數(shù)的胎動測量與紀錄，并且對照寶寶出生之后的后續(xù)發(fā)展狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩者之間呈現(xiàn)正相關(guān)。因此胎動其實為胎兒的健康指標之一，同時也是最簡易方便就能夠觀察到胎兒的活動力是否正常、健康的方法。

　　持續(xù)紀錄胎動 可觀察胎兒的生長環(huán)境
　　專家表示，影響胎動的變動因素包括胎盤功能、孕媽咪的身材與健康狀況、羊水量的多寡、臍帶壓迫等各種狀況皆可能影響到胎動的表現(xiàn)。除非罹患心臟病、水腦癥等先天性異常者，否則在正常情況下，胎動異常通常也意味著胎盤功能異常，因此藉由胎動記錄，初步了解子宮環(huán)境或是胎兒有無生命脅迫的疑慮，更能夠讓孕媽咪掌握胎兒是否正常生長，也能在有了任何異狀時搶先發(fā)現(xiàn)并且就醫(yī)治療。

　　醫(yī)生小叮嚀
　　高危險妊娠孕媽咪 應(yīng)及早開始記錄胎動
　　專家提醒高危險妊娠的孕媽咪們，例如高血壓、糖尿病、子癇前癥等屬于高危險妊娠孕媽咪，為降低孕媽咪與胎兒在孕期中可能發(fā)生的意外事件，除了倚靠醫(yī)生檢查外，孕媽咪也應(yīng)該多注意自己與胎兒的各種狀況，而完整的胎動記錄，絕對是最方便且易于執(zhí)行的方法之一，因此當孕媽咪感受到第一次令人驚喜的胎動時，就可以開始著手記錄啰！

　　Timing可開始紀錄胎動的時機
　　紀錄胎動的時機 各有不同
　　專家指出，記錄胎動的時機并無一定，端看每位孕媽咪何時感受到胎動，而且應(yīng)在胎動最明顯時開始記錄。一般而言，胎動最明顯的時間應(yīng)為28～32周，而32周之后因為胎兒越來越大，影響胎動的因素也增加，相對的胎兒在子宮內(nèi)能夠活動的空間也就減少，尤其34周后胎動情形將較不明顯，因此32周后感受胎動次數(shù)略為減少屬正?，F(xiàn)象，孕媽咪無須太過緊張。

　　感覺胎動篇
　　感受胎動
　　感受不同的胎動
感覺1-類似腸胃蠕動的感覺。
感覺2-感覺如同翅膀快速地揮動（Wind Flats）。
感覺3-球體移動或滾動感。
感覺4-肢體伸展（活動期）。

　　喜悅感受 避免過于焦慮
　　專家表示，胎動的感覺相當主觀，雖然大多數(shù)會是以上4種胎動感覺，但孕媽咪仍應(yīng)以自己感受到的胎動為主。關(guān)于胎動的頻率、力道以及時間的長度都各有不同，孕媽咪在感受與記錄的時候，都應(yīng)放寬心，不須為了記錄項目的一個變動而感到憂慮，您可以完整記錄后將您的疑慮告知醫(yī)生，詢問專業(yè)醫(yī)生的意見，避免讓自己處于多余的憂慮之中。

　　紀錄胎動篇
　　約30周左右可開始記錄
　　專家表示，記錄胎動最好的時機約在30周左右，此時胎兒的活動空間與生長狀態(tài)都是表現(xiàn)胎動的最佳階段，因此建議從30周開始仔細感覺并記錄胎動。胎動記錄對于了解胎兒與孕媽咪孕期各方面的狀況皆占有重要角色，

　　記錄胎動5要訣
1.早、中、晚孕媽咪可各找1個小時記錄胎動，通常3個小時內(nèi)會出現(xiàn)10次胎動。
2.若今天的記錄成果與昨天的成果相比未低于一半，則尚屬正常。
3.晚餐之后，孕媽咪可找1小時的休息時間記錄胎動，觀察是否在1～2小時之內(nèi)有達到10次胎動。
4.胎動記錄不須刻意執(zhí)行，孕媽咪若容易忘記或希望能維持正常的生活，則亦可隨機記錄，只需把握3小時內(nèi)的胎動至少有達到10次即可。
5.若孕媽咪連續(xù)3天感覺到胎動的力道、頻率皆有遞減的現(xiàn)象，也許是胎盤方面出現(xiàn)問題，建議到醫(yī)院做進一步檢查。

　　記錄胎動的其他選擇
　　1.杜普勒超音波
　　若孕媽咪始終無法清楚感受到胎動，也許并不是胎兒或是胎盤異常，也有可能是孕媽咪的體重過重或是感受力較不明顯，因此可到醫(yī)院藉由杜普勒超音波來判斷胎兒是否正常生長，同時還可評估胎兒的重量、臍帶位置以及血流的變化與阻力。

　　2.胎心音監(jiān)測器
　　雖然孕媽咪對于胎動會有主觀的感覺，但仍容易忽略胎兒較為細小的動作，而醫(yī)院設(shè)置較大型的機器，便具有高度的靈敏性可測量到這些微小的變化，因此若有需要，當孕媽咪懷孕24～26周以上時，便可以藉由胎兒監(jiān)測器觀察胎動的時間長短與強弱。

　　整天皆無胎動反應(yīng)便應(yīng)盡速就醫(yī)
　　既然胎動無一定的標準，那么孕媽咪如何得知什么樣的胎動減少的狀況應(yīng)該就醫(yī)呢？專家表示，約30周孕媽咪開始記錄胎動時，應(yīng)隨時注意胎動的狀況，假使孕媽咪發(fā)現(xiàn)早上沒有胎動現(xiàn)象還不須太過緊張，建議可等到下午或晚上再繼續(xù)觀察，有可能上午無胎動的情形是因為孕媽咪因為忙碌或其他事而分心或忽略了。
　　但若沒有胎動的情形持續(xù)了一整天，或者是在觀察3天后發(fā)現(xiàn)胎動仍然頻率持續(xù)地減少或力道減弱的情形，則建議孕媽咪應(yīng)先就醫(yī)。

　　無胎動的可能原因
　　專家表示，胎動頻率下降的可能有以下3種原因
1.胎兒正在休息（胎兒休息還分為深層睡眠的靜止型與較容易被吵醒的活動型2種）。
2.不良生長環(huán)境。
a.如妊娠高血壓、妊娠毒血癥等疾病導(dǎo)致胎盤功能不佳。
b.孕媽咪有服用鎮(zhèn)靜藥物。
c.孕媽咪發(fā)燒而影響到胎盤周邊血管，進而使得胎兒心跳加快，胎動下降。
d.羊水較多，導(dǎo)致孕媽咪不易感到胎動。
3.孕媽咪過胖。

　　若有需要 可適當?shù)拇碳ぬ?br />　　專家表示，有時候沒有感到胎動是因為胎兒正在休息或是孕媽咪沒有注意到，若孕媽咪不放心，偶爾可以藉由輕拍、或輕推腹部的動作，以及吃東西來刺激寶寶產(chǎn)生胎動。若孕媽咪對于胎動是否正常感到有疑問，可以到醫(yī)院接受胎盤功能檢測以觀察胎心跳速率與胎動間的關(guān)系。

　　觀察胎兒健康 胎動記錄不可少
　　觀察胎動記錄，除了記錄胎兒的運動伸展狀況外，也能夠察覺到胎兒的生長環(huán)境與生長狀態(tài)是否有任何異狀，也能夠幫助醫(yī)生與孕媽咪盡早發(fā)現(xiàn)并且予以治療。胎動記錄只需要花孕媽咪少少的時間做記錄，卻能夠讓孕媽咪得到眾多可貴的信息，讓您更了解自己的胎兒，為了胎兒的健康，記錄胎動，何樂而不為呢？