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　　如果胎寶寶是一棵樹(shù)，準(zhǔn)媽媽就是培育樹(shù)苗的沃土，而準(zhǔn)爸爸則承擔(dān)著播種的重要任務(wù)！在備孕期間，備孕準(zhǔn)爸爸以下的幾件事是絕對(duì)不可以做的！

　　誤區(qū)一：筆記本電腦腿上放

　　危害：長(zhǎng)期頻繁使用接觸筆記本電腦已成為現(xiàn)代生活的特征。尤其是很多年輕人，不管走到哪里，想查找資料或玩游戲了，找個(gè)地方一坐，將電腦在雙腿上一放就是半個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。美國(guó)權(quán)威雜志《人類(lèi)繁殖》發(fā)出如下警告：頻繁使用筆記本電腦將嚴(yán)重影響男性生育能力，尤其對(duì)15～25歲的青年男子影響明顯。

　　好孕TIPS：拒絕輻射

　　遠(yuǎn)離如電視塔、發(fā)電站、通信站等輻射發(fā)源地。在使用筆記本等電子產(chǎn)品時(shí)，首先應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，如放在辦公桌或書(shū)桌上等，并注意室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射；調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小；注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，較好的距離是半米以外。

　　誤區(qū)二：不吃蔬菜，只吃肉

　　危害：準(zhǔn)備懷孕時(shí)，制定一個(gè)合理均衡攝取營(yíng)養(yǎng)的方案，而合理營(yíng)養(yǎng)是指有充足的熱量供應(yīng)、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等。除了多吃一些雞、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食品，為了生育一個(gè)健康聰明的孩子，備孕準(zhǔn)爸爸還應(yīng)該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發(fā)育所必要的營(yíng)養(yǎng)，使遺傳潛力得到最大的挖掘，同時(shí)為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育準(zhǔn)備好充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)。

　　好孕TIPS：多吃蔬菜

　　蔬菜、水果和粗糧是保證精子發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)，并且有助于形成堿性體質(zhì)，為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育準(zhǔn)備好充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于只愛(ài)吃肉的未準(zhǔn)爸爸，也要克服一下，至少保證每周吃3～4次蔬菜。水果可以盡量選擇自己愛(ài)吃的，壓成果汁飲用也是不錯(cuò)的選擇。在市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)果汁制品要盡量選擇無(wú)添加的100％純果汁。

　　誤區(qū)三：不要穿緊身牛仔褲

　　危害：男性學(xué)專(zhuān)家和泌尿?qū)W專(zhuān)家認(rèn)為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

　　好孕TIPS：穿寬松棉質(zhì)的褲子

　　備孕準(zhǔn)爸爸盡量挑選純棉的褲子，避免穿不透氣的牛仔褲。

　　誤區(qū)四：不要久騎賽車(chē)

　　危害：賽車(chē)車(chē)把高度低于車(chē)座，重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)陰部睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子生成以及前列腺液和精液正常分泌而致不育。

　　因此，男青年不宜久騎賽車(chē)，每天不應(yīng)超過(guò)1個(gè)小時(shí)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

　　好孕TIPS：自行車(chē)，偶爾騎一下也無(wú)妨！

　　誤區(qū)五：飲食注意不要缺鋅少硒

　　危害：微量元素鋅可促進(jìn)精子活動(dòng)力，能防止精子過(guò)早解體，利于與卵子結(jié)合，可見(jiàn)鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少微量元素，幾乎全來(lái)自動(dòng)物內(nèi)臟及魚(yú)類(lèi)食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀(guān)察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人精液中硒含量不足。

　　好孕TIPS：備孕準(zhǔn)爸爸不可偏食

　　應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚(yú)、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　誤區(qū)六：吸入廚房油煙

　　危害：近期上海鐵道大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機(jī)油杯中冷凝油果蠅，細(xì)胞染色體突變率為0.54%，并有2.8%果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。

　　好孕TIPS：遠(yuǎn)離廚房

　　如果可能的話(huà)，備孕準(zhǔn)爸爸請(qǐng)遠(yuǎn)離廚房，如果必須要下廚的話(huà)，可以帶口罩，以及使用吸力效果好的抽油煙機(jī)。

　　誤區(qū)七：過(guò)量食用大蒜

　　危害：大蒜好處多多，尤其是在夏季，吃大蒜還可以幫助殺菌，預(yù)防腹瀉，但對(duì)于準(zhǔn)備造人的準(zhǔn)爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，大蒜有明顯的殺滅精子的作用，如果食用過(guò)多，就會(huì)對(duì)生育造成不利的影響，故不宜多食。

　　好孕TIPS：不用完全禁止，但從孕前1個(gè)月開(kāi)始，就要少吃大蒜，尤其是不要吃炭火烤的大蒜。

　　誤區(qū)八：洗澡溫度過(guò)高、洗桑拿

　　危害：用燃?xì)鉄崴飨磦€(gè)熱水澡舒適又解乏，然而，你知道嗎，熱水在汽化時(shí)產(chǎn)生一種叫氯仿的致癌物質(zhì)，并隨蒸汽被身體部分吸收，對(duì)計(jì)劃中寶寶的健康埋下隱患。因此在洗澡、用熱水時(shí)盡量不要用溫度過(guò)高的熱水，在34℃左右為宜。另外，精子的適宜溫度是35.5℃～36℃，比體溫低1～1.5℃，溫度過(guò)高會(huì)影響睪丸的精子質(zhì)量，特別是桑拿浴，會(huì)造成死精，未準(zhǔn)爸爸要注意了。

　　好孕TIPS：備孕準(zhǔn)爸爸應(yīng)從孕前3個(gè)月停洗桑拿浴。

　　誤區(qū)九：性生活過(guò)于頻繁

　　危害：夫妻生活頻率過(guò)低，可以減少受孕的機(jī)會(huì)，這是人所共知的，因此很多想要寶寶的心急未準(zhǔn)爸媽就會(huì)有意識(shí)增加性生活的次數(shù)，認(rèn)為這樣可以盡快懷孕，但結(jié)果往往適得其反。因?yàn)榉蚱扌陨铑l率過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致精液量減少和精子密度降低，使精子活動(dòng)率和生存率顯著下降，精子并沒(méi)有完全發(fā)育成熟，與卵子相會(huì)的“后勁”大大減弱，受孕的機(jī)會(huì)自然降低了。而且過(guò)于頻繁的性生活還會(huì)在血液中形成一些抗體，形成受孕障礙。

　　好孕TIPS：性生活勿過(guò)頻

　　過(guò)頻還沒(méi)有懷孕的夫妻，最好暫時(shí)停止一段時(shí)間，或使用避孕套3～6個(gè)月。如果想要寶寶，夫妻的性生活以每周1～2次為適中，在女性排卵期前后可以適當(dāng)增多。

　　 寶寶是父母生命的延續(xù)，是愛(ài)情的結(jié)晶，每個(gè)人都想擁有一個(gè)天使般可愛(ài)的寶寶。從細(xì)節(jié)做起，不要讓生活中的不良習(xí)慣阻攔寶寶降臨的機(jī)會(huì)。