99在线精品视频在线观看 _久久综合给综合给久久_亚 国产精品爆乳奶水无码视频_精品国产污污免费网站入口_

　　“盡管我能客觀地說：我的長相還不錯，我很容易跟人相處，但是在我的內(nèi)心深處，仍然有一個聲音說：你不好，你沒有什么用處。”
　　“我總覺得我婚姻的失敗是我的過錯，因為我不是一個好妻子。”
　　“離婚后，我常常想，我是不是就是沒資格得到一個好的婚姻，我常常問朋友：是不是離婚了女人就貶值了。”
　　“當(dāng)他移情別戀的時候，我想，是我不夠好，不夠優(yōu)秀，他才會離我而去”
　　“我害怕建立親密關(guān)系，我害怕這樣我會失去自我。”

　　上面的這些表述，出自一些患有抑郁癥的女性之口，抑郁癥是一種復(fù)雜的、多方面的疾病，心理學(xué)界一致認(rèn)為，重癥抑郁j 由生物學(xué)和心理社會因素的交互作用的結(jié)果，而非單一病因所致。盡管不是所有女性都患有抑郁癥，但是幾乎所有女性都體驗過抑郁的感覺：沮喪、無力感、無價值感和絕望。特別設(shè)計

　　女性患抑郁癥的可能是男性的3倍
　　抑郁和悲傷是相似的，因為，這兩者的失落感和傷心控制了人的感情。不過，抑郁的特點(diǎn)是自尊心的降低，與一些影響思維、睡眠、食欲、精力和行為的特定癥狀構(gòu)成的綜合征。

　　對于抑郁，女性和男性有不同類型的失落感。大部分女性常常因為親密關(guān)系破裂或出現(xiàn)危機(jī)而感到消沉，而男人是因為失去理想、對成功追求的目標(biāo)而抑郁。心理學(xué)臨床普遍認(rèn)為性別間失落感的差異，說明女性更依賴于與他人的關(guān)系，更難取得個體獨(dú)立和自立。
　　在不幸的婚姻中，女性患抑郁癥的可能性比男性高3倍，有不幸婚姻經(jīng)歷的女性有一半患抑郁癥。在幸?；橐鲋?，抑郁癥發(fā)病率非常低。如果抑郁癥源自女性對婚姻的過分依賴，那么這些關(guān)系的喪失導(dǎo)致了抑郁癥，并且寡婦比鰥夫更容易患抑郁癥。美國心理學(xué)家RADLOFF在1980年流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在喪偶的人中，男人比女人更易患抑郁癥；但在已婚、離婚或者分居的情況下，女性則比男性更易患抑郁癥。

　　“好女人”更容易患抑郁癥
　　從一開始，父母傾向于對男孩和女孩有不同的反應(yīng)：父母阻止男孩依戀需要的表達(dá)，迫使他們獨(dú)立，但允許女孩要求親密、承諾和支持。最終，男孩變得富　　有獨(dú)立性、冒險精神和成就感，女孩則更加忍耐、富有養(yǎng)育的責(zé)任感。

　　大量研究顯示，男性比女性更具有以活動為中心的關(guān)系，而女性比男性更易維持親密的感情關(guān)系。傳統(tǒng)文化中，女性更容易被定義為犧牲者和順從者，文化對女人的要求是“用犧牲自我來表達(dá)對男人的支持”，而一部分女人和一些虐待自己的男人結(jié)婚，因為“他太可憐了，如果我不對他好，就沒有人對他好了”，施虐和受虐往往是相對應(yīng)的關(guān)系，受虐的女人很容易患上抑郁癥。
　　因此，一個善良的、處處為他人著想的、忽略自己內(nèi)心感受的“好女人”患上抑郁癥的可能性更高，而那些文化中定義的“壞女人”，往往更注重自我價值的實現(xiàn)，更多關(guān)注自己的快樂與享受，遇到不滿也更容易發(fā)泄出來，因此患上抑郁癥的可能性反而降低了。
通常女性努力通過對話消除自我與他人之間的隔閡。如果對方總是無反應(yīng)，女性無法從對方得到感情，會增加其對依戀的不安全感，也使她更加生氣，依附行為更迫切，但卻進(jìn)一步趕走了對方。他離她越遠(yuǎn)，她就變得越氣憤和焦急，就會依附得更緊，她對關(guān)系感到不安，就會變得更加不自立，更加看不起自己。

　　抑郁的女性往往受到自己母親的影響
　　抑郁的女性在童年時，往往有不安全感和被拋棄感，而她們的母親處理感情關(guān)系的方式，也會給她帶來巨大的影響。當(dāng)成人的依戀關(guān)系反映了親子關(guān)系中的不平等時，女性會體驗無力和無助的情感，像童年時感受到的恐懼，包括害怕被拋棄一樣。

　　除了熟悉的怕被人拋棄的恐懼外，女性還感受到無名的焦慮，而這種焦慮來自對自我的遺棄。女性通過取悅自己認(rèn)為重要的人來抵消這些恐懼，而這種需要取悅別人的情形使女性覺得感情依賴，女性健康的依戀需求（希望去愛和被愛）變形為依賴（幫助—取悅—順從），實際上是在不平等的兩性親密關(guān)系中，由一代代的女性演變出的生存策略。抑郁女性往往從母親那里知道，在婚姻中不要直接與他人的差異產(chǎn)生沖突。
　　32歲的徐娜，在兩年前患上抑郁癥，她有一個7歲的女兒。徐娜在離婚前受到老公的虐待，她說她從不花時間自我享受，如畫畫、看電影等，“因為他不希望我這樣。我爸爸也不希望我媽媽這樣，當(dāng)她出去與朋友打麻將回家后，趕緊換上在家干活時穿的衣服，這樣，爸爸就不會認(rèn)為她出去過”。
　　徐娜說，她如何不通過與老公直接交鋒而解決長期的沖突：“我老公說，不要去扎耳朵眼，最后我還是扎了，但是我等了很多年，因為他是不會同意的”。
　　徐娜明白這種方式對女兒的影響：“我知道，我也在教女兒間接地這樣做，而不是直接的反抗，讓女兒知道發(fā)生了什么”。但實際上，女兒所學(xué)到的是“繼續(xù)”嗎？女兒看到的，除了丈夫?qū)ζ拮佑袡?quán)威性外，他還有權(quán)告訴她，如何對待她的身體；女兒從母親身上學(xué)到避免直接沖突的必要性，得知公開沖突會帶來分離的威脅，知道假裝服從，實際上比說出自己的想法更有效。
　　因此，一個女孩很早就學(xué)會去創(chuàng)造隨和的外表，允許自己有不真實的親密感。這些相互作用的模式在一代代人之間產(chǎn)生，使男人在親密關(guān)系中有特權(quán)感，而女人在表達(dá)她們的需要時遇到困難。

　　抑郁的母親往往造就抑郁的女兒
　　很多抑郁女性描述了她們在童年的時候，受的教育一直都是如何對男性需求做出預(yù)測和反應(yīng)，然后她們就會用相似的人際模式來教育自己的女兒。母親們?nèi)绾螌Υ畠汉退恼煞蚣捌渌行?，女兒就會觀察并內(nèi)化她的方法。

　　大部分的女兒會注意到，她們的母親在對待男性世界與對待女性世界的不同。若是母親與父親的關(guān)系不平等，女兒便開始認(rèn)識到她母親經(jīng)常服從父親的　　需求。通過類似這樣的行為，母親其實是在指導(dǎo)女兒，如何生活在父親主宰的世界里并得到認(rèn)同和愛護(hù)：男性更為權(quán)威，取悅他們，以他們的需求為先，接受他們的價值觀。成長中的女兒就會承認(rèn)這樣一個事實：女性的權(quán)力無論是在表面上，還是深層次上，都會被男性權(quán)力所控制和取代。
　　盡管女兒們似乎拒絕她們常從父母那里學(xué)到的而自己又不喜歡的東西，但這些已經(jīng)深深地扎根于她們的內(nèi)心深處。當(dāng)母親開始注意到的時候，女孩已經(jīng)長期模仿，并且成了個性中不可缺的一部分。成年之后，如果女性把愛護(hù)別人和自我犧牲等同起來，她就特別容易患上抑郁癥。

　　抑郁母親更容易把不滿發(fā)泄在孩子身上
　　心理專家曾將患抑郁癥的女性和未患抑郁癥的女性進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)抑郁癥的女性比未患的女性對別人懷有更多的敵意，而寶貝大多是敵意的發(fā)泄對象。

　　研究表明，女性抑郁中增強(qiáng)的不滿情緒常常偏離丈夫、情人等關(guān)系，而轉(zhuǎn)向了寶貝。抑郁母親與寶貝間的相互作用帶有破碎、缺乏熱情、不友善、對寶貝需要愛的表示無動于衷的特征。
　　為什么寶貝成為敵意情緒的對象？甚至這種情況比在丈夫身上體現(xiàn)得更明顯？臨床資料表明，很多時候，抑郁女性并不向丈夫表達(dá)不滿，因為她認(rèn)為還需要丈夫的感情支持，雖然她們很生氣，但由于害怕產(chǎn)生不良后果而不敢表達(dá)。但是，她們不害怕對寶貝產(chǎn)生的后果，因此寶貝成了自己向配偶表達(dá)不出的氣憤的錯誤對象。
　　而一些抑郁的母親，期望女兒能滿足自己的感情需要，期望女兒給自己生活的勇氣，因此對女兒寄予過高的期望，并且向女兒提出要求，從而給女兒過大的心理壓力。女兒因為對媽媽的愛而拼命努力，最終容易造成壓抑內(nèi)向的個性；另一部分女兒，由于叛逆而渴望過早獨(dú)立生活，因而容易早戀，或是過早陷入一個不成熟的婚姻。

　　最重要的是“求救”和“自救”意識
　　當(dāng)強(qiáng)烈感到需要愛、支持時，并認(rèn)識到?jīng)]有人會給她時，抑郁女性會生自己的氣，自責(zé)自己，進(jìn)一步陷入無望和因生氣而產(chǎn)生的自責(zé)中。

　　抑郁女性在不幸福的關(guān)系中喪失自我的體驗，試圖通過改變自己去滿足所愛的男人的需要來建立親密關(guān)系，但這種“我自己處于微不足道的地位”的改變導(dǎo)致的不是真正親密的感情，而是自我價值的貶低。
　　心理學(xué)研究表明，抑郁癥產(chǎn)生于無能力與所愛的人建立或保持有幫助的、真正的關(guān)系。支持及親密對女性抵御抑郁非常重要的?；家钟舭Y的女性過分依賴認(rèn)同感和自尊間的聯(lián)系，她們最需要的是發(fā)展更多的自主和自立。
　　因此，一個抑郁女性，如果要想女兒不重復(fù)自己的模式，就要發(fā)展出自己獨(dú)立的內(nèi)心世界，為自己尋找支持系統(tǒng)，用實際行動告訴女兒，沒有必要假裝順從，聽從自己內(nèi)心的聲音，過自己想要的生活，而一個曾經(jīng)受到抑郁母親影響的女兒也要明白，母親的順從和犧牲是不健康的，是在維持一個假象，自己要想避免母親的不利影響，就不能像母親一樣忽略自己的真正需求。
　　當(dāng)然，僅僅明白這個道理是不夠的，還需要付諸實踐，而抑郁女性最重要的，是“自救”和“求救”的意識。當(dāng)自己陷入抑郁的時候，需要有意識地尋求心理專業(yè)人士的支持，也需要尋求親友的支持。只要有“求救”和“自救”意識，并付出行動，抑郁的程度都會得到減輕，甚至消失。