小孩子是天生嗜糖的,剛出生的孩子,酸甜苦辣咸,唯獨(dú)喜歡甜的。稍長(zhǎng)大一點(diǎn),家長(zhǎng)的“限糖令”經(jīng)常引發(fā)小寶貝的激烈反抗,爸媽藏糖,孩子找糖;或者,爸媽用糖來(lái)約束孩子的行為,奶奶卻暗中塞了孩子一口袋的糖。孩子吃糖,在你家是“洗具”還是“杯具”?愛(ài)吃糖是孩子的天性,家長(zhǎng)有沒(méi)有必要去強(qiáng)行扼殺?
洋洋媽最近很頭疼,因?yàn)檠笱筇珢?ài)吃糖啦!饞糖像饞飯。于是,洋洋媽到論壇上去找別家的解決方案,有的媽媽說(shuō),你越是不買(mǎi)糖放在家里,孩子越是饞糖,有的孩子家里沒(méi)糖吃,就在幼兒園搶別人的糖吃,豈不是更糟?這部分媽媽認(rèn)為堵不如疏,家里糖罐里老是有糖,孩子吃著吃著就吃膩了……于是洋洋的媽媽去試了一下,這招不太靈:“孩子吃糖好像吃不厭,尤其喜歡花花綠綠的棒棒糖,棉花糖,前者全是色素香精,后者要是灰霾天拿在手上吃,等于吃下去一大團(tuán)灰塵,我現(xiàn)在只能保證孩子吃大品牌的糖,少吃那種能把舌頭染藍(lán)染綠的糖。”不過(guò),據(jù)說(shuō)孩子再大點(diǎn),手上有了一點(diǎn)點(diǎn)零用錢(qián),他會(huì)自己去買(mǎi)糖了怎么辦?他會(huì)覺(jué)得把“小惡魔的藍(lán)舌頭”伸出來(lái)嚇人很有惡作劇的快樂(lè),你這么堵,還管用嗎?
孩子愛(ài)吃糖,怎么辦?
吃糖有訣竅
別光看到外國(guó)孩子吃糖,你沒(méi)看到外國(guó)孩子治牙(網(wǎng)友,灰眼睛的魚(yú))
在歐美,孩子很小就看牙醫(yī), 一直很專(zhuān)業(yè)地治牙,加上他們拿牛奶當(dāng)水喝,鈣的吸收量大,沖抵了吃糖對(duì)鈣質(zhì)吸收的不良影響, 所以他們的牙齒一直很好。孩子吃糖喜歡咬著吃,即使水果糖也很容易大量積留在牙縫里,刷牙時(shí)間不夠長(zhǎng)也難以刷去,這樣留的時(shí)間久了容易損害牙齒健康。可以給孩子適當(dāng)吃點(diǎn)糖,但最好別吃麥芽糖和奶糖之類(lèi)粘牙的糖,吃完糖或甜食后,要記得馬上漱口、刷牙。特別要注意,睡覺(jué)以前不要給孩子吃糖。
朝三暮四法,限糖很管用(網(wǎng)友,丁當(dāng))
國(guó)外有研究,孩子每人每天攝糖15克,可以使齲齒發(fā)病率保持在可以接受的低水平上,也就是說(shuō),要是不喝含糖飲料,一天吃三四粒糖是沒(méi)有什么關(guān)系的,你可以讓孩子自己做選擇:是早上吃一粒晚上吃?xún)闪?,還是反過(guò)來(lái)?你也可以設(shè)立“糖果日”,每星期兩天,孩子到了“糖果日”,就可以把平時(shí)積攢下來(lái)的吃糖計(jì)劃一次性用掉,讓孩子過(guò)一回癮。牙醫(yī)也說(shuō),分多次慢慢吃,比兩天吃糖五天斷檔,對(duì)牙齒的危害要大。因?yàn)閮和乐饕峭蛔冩溓蚓街谘例X表面,利用牙隙中殘存食物中的蔗糖,代謝產(chǎn)生“酸”,繼而引起不同程度的牙齒損害。孩子越是吃的次數(shù)多,對(duì)牙的損害越大。設(shè)立“糖果日”,可以讓孩子學(xué)會(huì)忍耐和等待,對(duì)他的性格發(fā)育也是有好處的。
教孩子學(xué)會(huì)分享,也能讓孩子少吃糖(網(wǎng)友,豆豆媽?zhuān)?/strong>
要是孩子有吃獨(dú)食的習(xí)慣,控制吃糖的確比較難,但要是有分享的習(xí)慣,就不會(huì)出現(xiàn)一個(gè)人吃掉一大卷糖或半罐糖的情況了。
貼了小黑牙片,女兒的糖癮小多了(網(wǎng)友,美美媽?zhuān)?/strong>
現(xiàn)在網(wǎng)上有一種小黑牙片,可以貼在門(mén)牙上,這是為孩子換牙時(shí)有個(gè)心理準(zhǔn)備安排的小道具。我買(mǎi)來(lái),趁孩子熟睡時(shí)貼上,等孩子醒來(lái),一本正經(jīng)地問(wèn)她:“美美,你的牙怎么黑了?”又說(shuō)要是少吃糖,牙還可以白回去。小女孩愛(ài)美嘛,哭了一場(chǎng),糖癮果真小多了。這樣哄孩子,當(dāng)然也是沒(méi)辦法中的辦法——孩子吃糖太兇,不但情緒不穩(wěn)定、愛(ài)哭鬧、好發(fā)脾氣,連小眼鏡也戴上了。
看的糖,別讓孩子吃(聶主任,消化科專(zhuān)家)
像五顏六色的糖人、糖畫(huà)什么的,盡量別讓孩子吃,那里頭都是香精色素,對(duì)孩子沒(méi)有好處;那種巴掌大的“草帽”,“鍋蓋”式棒棒糖,也別讓孩子吃,因?yàn)榱刻?,一根就?00克重,會(huì)使孩子血糖升高,導(dǎo)致饑餓感消失,使孩子吃飯時(shí)食欲差,過(guò)了飯點(diǎn)又餓,只好再吃糖果。長(zhǎng)期這樣,會(huì)使孩子身體所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,造成營(yíng)養(yǎng)不良,此外,飯前吃大量的糖,還會(huì)導(dǎo)致反酸、腹脹等腸胃不適,因此,看著玩的糖,別讓孩子吃。
糖吃多了,眼睛真容易近視(王大夫,眼科專(zhuān)家)
糖吃多了,孩子血糖升高,會(huì)引起眼中房水、晶體滲透壓改變。當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時(shí),房水就會(huì)進(jìn)入晶狀體內(nèi),促使晶狀體變凸,引起近視的發(fā)生。多吃糖還會(huì)消耗人體內(nèi)的微量元素鉻,使得眼軸容易變長(zhǎng)。另外,吃糖過(guò)多,會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類(lèi),特別是與鈣鹽中和,造成血鈣減少,這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼軸伸長(zhǎng),也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。所以孩子得了近視后,要多補(bǔ)充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素,少吃糖果和高糖食品。
吃糖可以,過(guò)后嚼點(diǎn)芹菜蘋(píng)果吧(高先生,牙科專(zhuān)家)
要是孩子實(shí)在愛(ài)吃糖,吃完了又沒(méi)有條件漱口刷牙的話(huà),馬上嚼點(diǎn)芹菜,萵筍,水蘿卜,蘋(píng)果也管用,這些蔬菜、水果中的纖維成分能幫助清潔殘存有糖份的牙齒、減少蛀牙,同時(shí)又能增強(qiáng)孩子的咀嚼功能,有利于孩子頜骨的發(fā)育。