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　　“上火”是一個中醫(yī)名字

　　“上火”是中醫(yī)學專用名詞。在中醫(yī)理論中，人的五臟六腑皆有陰陽之氣，如果陰陽失衡的話就會引起“陽火”或者是“虛火”上升的表現(xiàn)，稱之為“上火”。而與大人相比，生命力旺盛的小寶寶們更容易受到“上火”的侵害。在中醫(yī)理論里：兒童是屬“純陽之體”，生命力旺盛，新陳代謝快，生長發(fā)育迅速，容易出現(xiàn)陰陽失衡，陽盛火旺，即“上火”的現(xiàn)象。

　　寶寶“上火”的表現(xiàn)

　　如果寶寶出現(xiàn)皮膚干燥、大便干結(jié)、小便黃赤、口舌生瘡、睡眠不安、眼屎增多、有口氣等癥狀，就可以認為是“上火”了。寶寶“上火“一般有以下幾種表現(xiàn)：

　?、倨つw干燥 由于寶寶肌膚稚嫩，如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環(huán)境中，皮膚很容易變得干澀，甚至發(fā)生皸裂，寶寶的毛發(fā)也會因此變得干枯無華或脫落。
　?、诳谏嗌?寶寶上火后大都會出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。
　　③眼屎增多 寶寶的眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時可見寶寶的眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。
　?、芪改c功能紊亂 寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀。
　?、荽蟊愀山Y(jié) 大便硬結(jié)而量少，呈粟粒狀，排便過程延長或排便困難，寶寶在排便時因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。

　　母乳代替品容易引起“上火”

　　寶寶對外界氣候變化的感應(yīng)比成年人要敏銳很多，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為寶寶的“上火”造成隱患。

　　除了氣候以及寶寶自身的原因外，寶寶的食物也是誘發(fā)“上火”的重要因素。寶寶在生長發(fā)育階段，日常主食漸漸開始由母乳轉(zhuǎn)為配方奶粉或是嬰兒米粉之類。這些母乳代替品中通常動物蛋白質(zhì)的含量很高，而寶寶腸胃又尚未發(fā)育成熟，因此這些母乳代替品難以被充分消化，從而造成營養(yǎng)聚積、消化不良，因此，大便干、小便黃、口舌生瘡、睡不香等“上火”癥狀也就隨之而來了。

　　吃配方奶粉的寶寶經(jīng)常會出現(xiàn)一些“上火”的現(xiàn)象，最常見的癥狀就是大便干硬或者便秘。寶寶的糞便過硬，是由糞便中的不溶物質(zhì)引起的。這種不溶物質(zhì)主要由來自腸道中不能被吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成鈣皂所致。

　　有些嬰幼兒奶粉，它們含有棕櫚油或全脂奶(粉)或乳脂成分，全脂奶(粉)或乳脂中含有較多的長鏈飽和脂肪酸(棕櫚酸、硬脂酸)?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，棕櫚酸、硬脂酸會在嬰幼兒腸道內(nèi)與鈣質(zhì)結(jié)合形成鈣皂，從而使大便干硬，引起“上火”。因此，如果嬰幼兒奶粉中含有較多的棕櫚酸和硬脂酸，排便便會較干硬。

　　寶寶一旦“上火”，只能用哭鬧來表達了，再加上小家伙食欲不振、睡眠不良，不僅會給父母帶來更多的負擔，還會直接影響到寶寶的正常發(fā)育和健康成長。消化不良引起的便秘，還容易造成寶寶胃腸道的感染，成為體內(nèi)潛伏的病因。

　　讓寶寶遠離“上火”

　　★選好配方奶粉：為寶寶挑選奶粉時，應(yīng)避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的嬰幼兒配方奶粉，盡量選用精制植物油配方，對鈣質(zhì)和脂肪的吸收會更好，這樣才有助于嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收。

　　★適當增加果蔬類輔食：可以將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃，還可以做一些果汁、果泥給寶寶吃。蔬菜水果中所含的大量纖維素，可以促進寶寶的腸蠕動，達到通便的目的。

　　Tips：讓寶寶避開熱性食品

　　水果中的熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等，食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等都是容易上火的食品，應(yīng)避免給寶寶食用。 ★讓寶寶多喝水，少喝酸甜飲料，避免吃過多的食物。

　　★幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習慣。如寶寶發(fā)生便秘，可選擇不僅能清火，同時也能對腸道、脾胃起綜合調(diào)理功效的藥品。例如：益生菌、媽咪愛、清火寶等。

　　★春捂要適度，寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內(nèi)熱量散發(fā)而上火。父母們要花些時間陪伴寶寶多到戶外進行適當運動，以促使寶寶體內(nèi)積熱的發(fā)散，增強寶寶自身的抵抗力。

　　丁惠玲：長期從事中醫(yī)兒科臨床工作。在讀全國第四屆名老中醫(yī)藥學術(shù)繼承班，師從董氏兒科傳人王霞芳，擅長反復(fù)呼吸道感染、哮喘、疳積、厭食、小兒皮膚病等診治。