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　　如果你家寶寶：
　　馬上要上幼兒園，但是覺得行為規(guī)范還沒有建立起來
　　在外面別人給吃的、玩的，問也不問大人就收下
　　做事沒有“長性”，三分鐘熱度
　　做事有頭沒尾，注意力不集中
　　外出時(shí)看到什么就要什么，不能被滿足時(shí)就“鬧翻天”
　　……
　　那么請(qǐng)耐心看完全文，也許能找到很好的改善方法！

　　實(shí)驗(yàn)證明自制力強(qiáng)的寶寶更容易成功
　　40多年前，一群美國科學(xué)家對(duì)學(xué)齡前兒童做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們找來一群孩子，在每個(gè)孩子面前放一顆棉花糖，并告訴他們：“叔叔有事要出去，回來時(shí)，如果哪個(gè)小朋友能忍住不吃，他就能得到兩顆棉花糖。如果哪個(gè)小朋友吃了，那他就不能得到第二顆了。”實(shí)驗(yàn)之后科學(xué)家們的跟蹤調(diào)查表明：凡是最終得到兩顆棉花糖的孩子，大多數(shù)長大后的學(xué)習(xí)成績都非常優(yōu)秀；反之則不然。
　　很多科學(xué)實(shí)驗(yàn)都證明了一個(gè)自制力強(qiáng)的寶寶，讀書以后學(xué)習(xí)成績更好，因?yàn)樗休^強(qiáng)的情緒控制能力和目標(biāo)導(dǎo)向的行動(dòng)力，更容易在事業(yè)上成功，他的人際交往也更穩(wěn)固，家庭婚姻關(guān)系更穩(wěn)定。
　　所以，從小幫助寶寶培養(yǎng)高自制力非常重要！

　　中國寶寶的自制力不容樂觀
　　10年前，澳大利亞的心理學(xué)專家曾在中國做了一個(gè)與美國科學(xué)家相似的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果只有20％的中國孩子選擇等待，而在澳大利亞同樣的實(shí)驗(yàn)中66％的孩子都堅(jiān)持到了最后。這位兒童心理學(xué)專家說，這意味著中國孩子的自制力不容樂觀。
　　中國寶寶缺乏自制力有下面三種原因：
　　中國寶寶大多習(xí)慣于遵從家長、老師的想法，很少做出獨(dú)立的決定。如果自行抵御誘惑，他們中的大多數(shù)就會(huì)茫然失措，聽任本能做出決定。
　　中國寶寶大多是獨(dú)生子女，通常能獨(dú)享爸爸媽媽的寵愛，不太有需要忍耐的時(shí)候。此外在常見的隔代撫養(yǎng)中，寶寶的要求總是被老人盡量、盡快地滿足，缺少挫折和忍耐的過程。
　　現(xiàn)代家庭小型化，寶寶缺少玩伴，沒有與小朋友在交流、游戲中的忍讓、自控，這都是造成自制力差的原因。

　　寶寶自制力家庭自測DIY
　　2~3歲寶寶適用
　　你家的寶寶的自制力到底是高是低呢？當(dāng)然你也可以像科學(xué)家一樣測試一下寶寶的“棉花糖反應(yīng)”（不過這個(gè)還是比較適合陌生人來操作），或者請(qǐng)做以下的測試，在每項(xiàng)中選擇出符合你家寶寶的選項(xiàng)：

　　現(xiàn)在計(jì)算選中項(xiàng)目分值的總分，看看符合下面哪一項(xiàng)：　
　　28分~40分
　　恭喜！你家寶寶有比較強(qiáng)的自制力。
　　18分~27分
　　你家寶寶的自制力屬于中等，相信稍加輔導(dǎo)和鼓勵(lì)，寶寶就會(huì)建立起持之以恒的恒心。
　　8分~17分
　　你家寶寶的自制能力處于弱勢(shì)，就是通常所說的“沒長勁”那種，建議早日進(jìn)行家庭介入，培養(yǎng)寶寶的持久力。

　　8大方法提高寶寶自制力
　　轉(zhuǎn)換注意，遠(yuǎn)離誘惑
　　寶寶畢竟還小，容易受零食、電視、玩具的“誘惑”，所以最主要的方法是轉(zhuǎn)換注意對(duì)象，比如拿走“誘惑物”，或者通過語言、表情降低“棉花糖”的誘惑力：“這蛋糕真是沒上次的好吃哦！”、“喜羊羊說這個(gè)不能多吃。”等。
　　強(qiáng)化語言，自我控制
　　針對(duì)寶寶語言能力還不強(qiáng)的特點(diǎn)，爸媽要事先給予“語言模仿”——讓寶寶通過自己跟自己說話來分散和轉(zhuǎn)移注意力。比如，當(dāng)寶寶感到很難開始行動(dòng)時(shí)，讓他自己數(shù)“三”，或給自己下命令：“我要勇敢！”、“不要怕！”等。
　　目標(biāo)分化，及時(shí)鼓勵(lì)
　　把要讓寶寶完成的任務(wù)：入睡、洗漱、穿衣服、吃飯等分成小目標(biāo)，每個(gè)任務(wù)完成后都給予鼓勵(lì)：“寶寶喝好牛奶啦，好乖！”、“哇，澡澡也洗好了，真利索！”、“脫好衣服，鉆被窩啦！”、“閉上眼睛，好舒服哦！”。
　　集中精力，小步前進(jìn)
　　當(dāng)寶寶做事不徹底時(shí)，爸媽要鼓勵(lì)他集中精力把事情做完。在完成一小部分學(xué)習(xí)內(nèi)容后，可以讓寶寶休息一會(huì)兒，吃點(diǎn)好吃的，玩玩小玩具，以此來作為寶寶完成一項(xiàng)階段性任務(wù)的獎(jiǎng)勵(lì)。
　　培養(yǎng)興趣，持之以恒
　　在平時(shí)的生活中盡量讓寶寶多接觸新事物，豐富他的經(jīng)驗(yàn)，從中尋找并培養(yǎng)寶寶的興趣，從寶寶感興趣的事情中選出一項(xiàng)來堅(jiān)持。
　　良好習(xí)慣，早日養(yǎng)成
　　平時(shí)注意培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，盡可能讓寶寶獨(dú)立自立，如讓寶寶自己穿衣、收拾玩具等。正是這樣反復(fù)的操練、練習(xí)，才能讓寶寶的自制力得到鍛煉。
　　以身作則，言傳身教
　　要寶寶有高自制力，爸爸媽媽自己也不能老是做事半途而廢。在生活中做事要有計(jì)劃，說到就一定做到，不馬虎不遷就，遇事不慌不忙、沉著冷靜。要寶寶做到的事情，自己先做到，并能手把手地教寶寶該怎么做，寶寶耳濡目染，進(jìn)步才會(huì)快。
　　創(chuàng)設(shè)情境，抵抗誘惑
　　平時(shí)尋找機(jī)會(huì)“誘惑”寶寶，在寶貝能做到自制時(shí)，給予表揚(yáng)或讓他得到滿足。比如：寶貝畫畫前，媽媽對(duì)他說：“今天，我買了你特別喜歡看的《喜羊羊和灰太狼》，你畫完畫，就能看。”等寶寶畫畫時(shí)，媽媽拿出書，故意放在旁邊。

　　培養(yǎng)寶寶自制力的小游戲
　　寶寶是最喜歡做游戲的了，選擇一些能練習(xí)自制力的游戲，可以讓寶寶在開開心心中自制力大增：
　　游戲1 “××說”　
　　首先，爸媽先扮演命令者，當(dāng)說“爸爸（或媽媽）說，摸摸膝蓋”時(shí)，寶寶就必須照指令摸膝蓋；當(dāng)說“摸摸膝蓋”，而沒說“爸爸（或媽媽）說”時(shí)，就不能照做，做錯(cuò)的被刮鼻子，然后和寶寶交替，這次是說“寶寶說”。
　　游戲2 “我們都是木頭人”　
　　游戲時(shí)要邊念兒歌“一二三，我們都是木頭人，不許說話不許動(dòng)！”，邊自由做動(dòng)作。兒歌念完后，定住不動(dòng)，也不能發(fā)出聲音。如果誰動(dòng)了或發(fā)出了聲音，就必須把手伸給對(duì)方，被對(duì)方拍三下手心。