最便捷外出輔食準備全攻略
在寶寶6個月左右，就可以開始添加輔食了。在家中食用當然不成問題，但一旦外出，餐廳食物通常不適合一歲以下寶寶食用，所以外出時，父母要為寶寶準備一些簡單輔食。
市售便攜輔食
越來越多的輔食生產廠家為媽媽們準備了方便外出時食用的便攜輔食，下面為大家介紹幾款：
便攜塊狀奶粉 目前國內尚無此類產品，但通過網購可以買到日本明治固體裝便攜奶粉，奶粉被固化成塊狀，每塊可沖泡40ml。外出時攜帶，方便解決寶寶喂奶問題，而且非常衛(wèi)生。
小袋裝米粉 與傳統(tǒng)的整袋裝米粉有所不同，為了方便攜帶而設計成了獨立的小包，每包25~30g，剛好夠寶寶一頓食量。市售的有亨氏、金奇仕等。
條裝輔食粉 蔬果、肉、蝦、魚等經過特殊工藝制成粉狀，用水沖調后即可食用，最大程度地保留原有的味道和營養(yǎng)?？梢詥纬砸部梢曰熘浴Ｊ惺鄣挠薪鹌媸?、合生元、明治、和光堂等。
瓶裝果泥、菜泥、肉泥 采用最新鮮的水果、蔬菜和魚肉類為原料制成，不添加鹽、人造香精、色素或防腐劑。食用時，用湯匙從瓶中取出所需的量放到碗里，開啟后可存放2~3天。市售的有亨氏、嘉寶、丘比等。
瓶裝果汁 一般為新鮮果汁榨汁制成，只有個別添加了少量糖或果汁，以降低酸味，讓寶寶更易接受。開瓶后稀釋或直接飲用皆可。市售的有亨氏、嘉寶等。
餅干 造型多為可愛的動物或字母，尺寸根據寶寶指尖大小設計，可以鍛煉寶寶的手指精細動作能力。蓬松酥脆、入口即化。市售的有和光堂、森永、雪印等。
家庭自制外出輔食
奶類、谷類輔食的準備方法
米、麥粉 可以借用奶粉分裝盒將米粉、麥粉、奶粉個別裝好，這樣外出沖泡時會較方便。米粉、麥粉不要加在奶水中以奶瓶吸食；如果能直接沖調，以小湯匙喂食，可以讓寶寶做吞咽練習。
白粥 帶七個月以上的寶寶外出時，可以準備白粥，用大口徑的保溫瓶盛裝，既方便盛出，又有保溫效果。
吐司片 寶寶七個月大起可開始用干吐司片來訓練咀嚼能力。外出前，先準備一些面包片，放進食物保鮮袋攜帶。
貼心提醒 谷類是嬰兒嘗試固體食物時的第一選擇，可用湯匙喂食來刺激寶寶學習吞食半流質。添加谷類輔食的原則是一開始最好選用米類，較不會引起過敏，接著再嘗試燕麥及大麥，最后才是小麥制品。
蛋、肉類輔食的準備方法
肉松 外出時最方便的肉食是肉松，可以用食物保鮮袋裝好攜帶。
白煮蛋 直接帶一顆白煮蛋，外出時，等到要喂寶寶時再剝開。一歲之前的寶寶，可以用湯匙挖取蛋黃喂食，一歲以上的寶寶，就可以吃整蛋了。
肉泥 若是已經預先制作好肉泥，也可以用干凈且可密閉的容器盛裝，再以小湯匙喂食。
貼心提醒 蛋白的部分因易引起過敏，先不要給寶寶吃，等到寶寶可以適應蛋黃，且醫(yī)生許可時，再開始嘗試，一般建議周歲之后再給予。
嘗試喂食肉類時，一次選用一種肉類，并持續(xù)幾天之后再換另一種，如此可讓寶寶適應該種肉類的口味，并觀察是否會過敏。
蔬果類輔食的準備方法
果汁或菜汁 選擇富含維生素C的新鮮水果自行榨汁，如柳丁、橘子、西瓜、葡萄、蕃石榴等，也可以嘗試喂食菜湯，如胡蘿卜、菠菜、青菜等蔬菜的湯汁。外出時以干凈且可密閉的容器盛裝果汁或菜汁，再以小湯匙喂食，也可裝在果汁奶瓶中，讓寶寶直接吸食。
果泥或菜泥 在家中做好的果泥和菜泥，同樣以干凈且可密閉的容器盛裝，再以小湯匙喂食；也可以在外出前將水果洗凈切好，再以 湯匙刮下喂食即可。
貼心提醒 一開始嘗試果汁時，要加冷開水混合均勻，冷開水的量可逐日減少，直到不用稀釋為止，通常開始喂食后一周即可不用稀釋。蔬菜可以補充寶寶生長所需的維生素及礦物質，并可幫助腸道蠕動。若寶寶食量小或是食欲不好時，應該先選擇喂食蔬菜而非水果。
寶寶外出常用輔食盛具
工具 可盛裝的輔食
奶瓶或水杯 果汁、菜汁
奶粉分裝盒 米粉、麥粉、菜泥、果泥、肉泥、肉松
食物保鮮袋 米粉、麥粉、水果、雞蛋、磨牙餅
食物保鮮膜 水果、雞蛋
保溫瓶 粥
小奶粉罐 米粉、麥粉、磨牙餅
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