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　　夏天到了！西瓜、菠蘿、荔枝、葡萄、哈密瓜、雪梨等各種各樣的應(yīng)季水果陸續(xù)上市。對于孕媽咪來說，孕期是一個特殊的生理時期，會出現(xiàn)身體、情緒上的一系列反應(yīng)。特別是剛懷孕不久的女性，老想去廁所，總感覺尿不完，其實，這是典型的孕初期尿頻癥狀。

　　尿頻，正常的生理反應(yīng)
　　（1）孕初期，妊娠的子宮增大，壓迫著膀胱，膀胱容量減少，從而使孕媽媽一直產(chǎn)生尿意。
　?。?）到了孕期4月后，增大的子宮會往上抬到腹腔，膀胱受壓減輕，這時候尿頻現(xiàn)象會得到改善。
　?。?）待到9個月后，胎兒頭部進入骨盆，又再次壓迫膀胱引起尿頻。因此尿意頻頻可能是即將臨盆的征兆。

　　尿頻，對寶寶有影響嗎？
　　“現(xiàn)在打一個噴嚏，褲子全是尿，太尷尬了。”有些孕媽咪對此感到失落，或多或少有這樣的擔(dān)憂：頻繁的坐蹲運動會影響胎兒健康嗎？
　　其實，尿頻分為生理性和病理性兩種。一般而言，懷孕后的尿頻現(xiàn)象屬于生理性現(xiàn)象，不會對嬰兒有什么負面影響。但值得一提的是，這個時候應(yīng)該注意預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染，研究表明，妊娠期婦女合并尿路感染較一般婦女明顯增多，因此要注意衛(wèi)生防止病理性尿頻，經(jīng)常淋浴或清洗外陰以防止外陰病菌感染。
　　那么，怎么對付孕期“尿不完”呢？

　　別緊張，6招幫助孕媽媽
　?。?） 及時排尿
　　千萬別憋尿，要養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣。如果長時間憋尿，不僅容易出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象，時間太長還會影響膀胱功能，造成尿潴留，變成病理性尿頻，影響孕期嬰兒的發(fā)育。
　?。?） 排尿，身體前傾
　　參加會議或者外出活動時，要及時排凈尿液。排尿時身體可以稍稍向前傾，這樣可以幫助你徹底把膀胱內(nèi)的尿液排干凈。
　?。?） 外出少吃利尿食品
　　夏季盛產(chǎn)西瓜、葡萄、荔枝等水果，不過，這類利尿水果多吃會讓人想上廁所，對于本來就尿頻的孕婦來說，外出不宜多吃。當然，平時多吃水果能夠給孕婦補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，外出少吃也沒問題。
　　（4） 加強鍛煉
　　平時散散步，多做運動，不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可避免分娩時產(chǎn)道發(fā)生撕裂傷。
　?。?） 注意衛(wèi)生，保持外陰清潔
　　孕婦睡覺時宜采取側(cè)臥，預(yù)防尿道細菌進入體內(nèi)，堅持每天用溫開水清洗外陰部1-2次，每天更換內(nèi)褲。
　?。?） 使用護墊，勤換護墊。
　　孕期尿意總是想來就來，如果由于條件限制不能及時上廁所，就可能漏尿。因此孕期可以使用護墊，避免這種意外的發(fā)生。但是必須注意，護墊一定要經(jīng)常更換，以預(yù)防細菌感染。
　　值得一提的是，有些準媽媽盡量不喝水以減少去洗手間的次數(shù)，這種做法是不正確的。這樣會導(dǎo)致便秘，影響正常的新陳代謝。