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香菇和花菇的美味做法
油燜香菇:將香菇用清水發(fā)透,去蒂洗凈,每個一切兩半;胡蘿卜去皮和根,洗凈后切成菱形片。凈鍋置火上,放花生油燒至六成熱,放蔥姜末爆鍋,加上香菇煽炒一下,加上醬油、鹽、料酒、白糖和清湯燒沸,改用小火燒燜5分鐘,加上胡蘿卜片和味精,再燜2分鐘至于人味,用水淀粉勾芡,淋上香油,出鍋裝盤上桌即可。
標(biāo)簽:香菇,類別:飲食營養(yǎng)
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香菇對寶寶有增智健腦作用
香菇營養(yǎng)豐富,味道鮮美,被視為“菇中之王”,為“山珍”之一。在日本,香菇被稱為抗衰延年的“妙藥”。香菇高蛋白、低脂肪,還含有多糖、多種氨基酸和多種維生素等營養(yǎng)成分。
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推薦八個月寶寶愛吃的蔬菜粥
八個月寶寶需要添加哪些輔食呢?健康專家給媽媽廚房推薦2款蔬菜粥,蔬菜粥營養(yǎng)豐富,補充維生素,好消化,是八個月寶寶輔食的首選哦。具體做法如下。
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多吃香菇可提高免疫力
國農(nóng)業(yè)部農(nóng)業(yè)研究服務(wù)中心的農(nóng)學(xué)家大衛(wèi)·布魯爾通過研究發(fā)現(xiàn):香菇中含有一種高分子量多聚糖(HMWP),這種多聚糖能夠提高人體的免疫功能。他是在阿肯色州的一個小農(nóng)場里進行實驗后發(fā)現(xiàn)香菇具有這種功效的。
標(biāo)簽:香菇 - 營養(yǎng) - 維生素 - 營養(yǎng)免疫,類別:營養(yǎng)免疫
標(biāo)簽大雜燴
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