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孕期出現(xiàn)腰背痛的一些防治方法
在妊娠期，由于子宮逐漸擴(kuò)大，腹部膨脹隆起，身體重心前移，為了維持身體前后平衡，各有關(guān)的肌肉、韌帶勢(shì)必加重負(fù)荷及張力。因此肌肉的動(dòng)作則由自然性轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R(shí)性，經(jīng)常處于這種張力狀態(tài)下，有的孕婦很容易感到疲乏，從而產(chǎn)生肌肉酸痛。
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預(yù)防腰背痛
增大的子宮使得腰部負(fù)荷增加，加之腰部和腹部肌肉松弛，不能像以往那樣支撐內(nèi)臟，致使腰椎負(fù)擔(dān)加重，這些都使得脊柱的生理曲度后伸過(guò)度。這時(shí)，孕媽咪只要稍勞累或身體不平衡就會(huì)感到腰痛，而且這種疼痛還會(huì)放射到下肢，引起一側(cè)或兩側(cè)腿痛。
標(biāo)簽：腰背痛，類(lèi)別：第十一周
標(biāo)簽大雜燴
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