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孕期要合理進補,重質(zhì)不重量
孕媽咪在孕期不可盲目進補,首先要弄清楚自己體內(nèi)缺乏哪類營養(yǎng)物質(zhì),然后再相應地進行補充。比如說,孕媽咪普遍會缺乏葉酸,那么富含葉酸的食物就但吃無妨。
標簽:孕婦營養(yǎng),類別:孕期飲食
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孕婦補充營養(yǎng)八個不允許
孕婦補充營養(yǎng)是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡亂進補,不僅損害母體健康,而且影響胎兒發(fā)育,甚至導致畸胎。
標簽:孕婦營養(yǎng),類別:孕婦與營養(yǎng)素
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7種堅果為孕期加油
很多準媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),害怕食用后發(fā)胖,而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養(yǎng)成分,無論對于準媽媽自己的能量補充,還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。
標簽:堅果 - 孕婦營養(yǎng),類別:媽媽飲食
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