-
不愛蔬菜只吃肉會吃出貧血
上海市教育科學研究院日前完成了“上海學前兒童家庭飲食與營養(yǎng)保健現(xiàn)狀研究”大型調(diào)查，結果顯示，上海幼兒嘴巴越來越刁，超過四成的孩子把甜食或肉類作為最喜歡吃的食物，面點、奶類等眾多食物鐘情者寡。此外，還有超過一成的娃娃吃早飯沒規(guī)律，六成孩子不能獨立進食，這些不良習慣都導致孩子營養(yǎng)攝入極不平衡，而使幼兒的缺鐵性貧血率居高不下。
-
蔬菜與水果不能相互取代
有些孩子不愛吃青菜，家長就以水果代替。實際上青菜與水果各有特色不能相互取代。蔬菜中含有多種維生素、礦物質(zhì)、粗纖維，是人類不可缺少的。缺乏時大便干燥、食欲不振、消化不良、口炎、舌炎、貧血、牙齦出血等均會發(fā)生。蔬菜所含熱量較低，對肥胖兒更是不可缺少的食品。
-
多給孩子吃蔬菜
現(xiàn)在的營養(yǎng)食品 十幾年來，我們已經(jīng)學到了很多關于如何利用營養(yǎng)促進孩子健康成長的知識。過去，我們常常認為蔬菜、谷物、豆類只是輔助性食品，而把肉類和奶制品作為主要食品，而且并太關心兒童飲食中的脂肪和膽固醇。但是現(xiàn)在我們懂得多了。研究清楚地表明，蔬菜、谷物、豆類和水果應該在兒童的飲食中唱主角，因為它們能為兒童生長提供營養(yǎng)素，并避免膽固醇和動物脂肪引起的諸多問題。
-
寶寶吃蔬菜全攻略
別小瞧蔬菜，它對寶寶的生長發(fā)育作用非凡，媽咪一定要認認真真地讓寶寶吃好蔬菜?？蛇@件事情說起來簡單，里面卻是大有學問。 .蔬菜是人體必需維生素和礦物質(zhì)的重要來源。蔬菜和水果中含有維生素C和維生素A的胡蘿卜素，以及維生素B1、維生素B2及尼克酸、維生素P等。維生素C能防治壞血病，尤其是綠葉蔬菜；維生素A可保持視力，防止干眼病及夜盲癥。
標簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨癥 運動 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護 護理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關系 性教育 個性 育兒 健康護理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學習障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護理 胎教方法 妊娠 好奇心 習慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關系