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碳水化合物能給寶寶增加什么營(yíng)養(yǎng)
果糖、半乳糖也是單糖，在體內(nèi)吸收后可以轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?。蔗糖（白糖、紅糖）、麥芽糖和乳糖屬于雙糖，需經(jīng)分解為單糖后才能被機(jī)體吸收利用。多糖是由數(shù)千至數(shù)萬(wàn)個(gè)葡萄糖分子組合而成，主要有淀粉、糊精和糖原。人需要的糖主要是從淀粉中攝取。
標(biāo)簽：碳水化合物，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
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碳水化合物是熱量的主要來(lái)源
脂肪和碳水化合物都是熱量的主要來(lái)源，但是對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言，真正持久的可能還是碳水化合物。美國(guó)《運(yùn)動(dòng)健身的醫(yī)學(xué)與科學(xué)》雜志報(bào)道，將一群長(zhǎng)途自行車選手分為兩組，第一組提供高脂飲食，第二組提供高碳水化合物飲食，結(jié)果兩組在前三周成績(jī)表現(xiàn)都一樣，但是從第四周開始，第二組的選手就比較不容易疲倦，利用氧氣的效率也明顯提升。
標(biāo)簽：碳水化合物，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
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碳水化合物是母嬰最經(jīng)濟(jì)的能量來(lái)源
碳水化合物是人體的主要供能物質(zhì)，也是膳食中最直接的熱量來(lái)源？人體所需要的能量60%以上由碳水化合物供給、按分子結(jié)構(gòu)，碳水化合物可分為單糖、雙糖和多糖三種。
標(biāo)簽：碳水化合物 - 母嬰健康 - 營(yíng)養(yǎng)飲食，類別：孕婦飲食
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碳水化合物的組成與分類
碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪共同構(gòu)成人體的能量來(lái)源。按照中國(guó)的膳食習(xí)慣與食物結(jié)構(gòu)，成人所需總能量的60%～80%來(lái)自碳水化合物，兒童則在50%以上。碳水化合物構(gòu)成中國(guó)居民膳食中的主食成分。
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碳水化合物——胎寶貝的熱能站
碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶貝新陳代謝必需營(yíng)養(yǎng)素，用于胎寶貝呼吸。因此，孕媽咪必須保持血糖水平正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長(zhǎng)。含碳水化合物豐富的食物：
標(biāo)簽：碳水化合物，類別：孕期飲食
標(biāo)簽大雜燴
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