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0～4個(gè)月的寶寶的游戲和鍛煉

嬰兒的學(xué)習(xí)有兩種方法：一種是習(xí)慣形成。如果每天白天都有新鮮的游戲，寶寶覺醒的時(shí)間多些，晚上睡得較久，他會(huì)漸漸形成晝醒夜睡的生活規(guī)律。晚上讓寶寶隨著搖籃曲入睡，易于養(yǎng)成習(xí)慣。另一種是條件反射，2～3周的嬰兒最容易形成條件反射。如逗笑和識把都是在此時(shí)期學(xué)會(huì)的。無論是習(xí)慣還是條件反射的形成都需要不斷地重復(fù)訓(xùn)練，父母一定要耐心堅(jiān)持，每天定時(shí)去做，才能出現(xiàn)成效。

標(biāo)簽：0～4個(gè)月 - 寶寶 - 游戲 - 鍛煉 - 發(fā)育 - 健康，類別：1-4月
孕媽媽如何鍛煉盆底肌肉

孕媽媽如何鍛煉盆底肌肉？盆底的作用是支撐盆腔器官（膀胱、子宮、部分腸管）在正常位置。盆腔肌肉控制著膀胱和直腸功能，其斷裂或功能不良就可引起疾病，如引起張力性尿失禁等。盆腔肌肉的收縮也是構(gòu)成產(chǎn)力的一部分，在分娩過程中協(xié)助寶寶運(yùn)動(dòng)，而且也有助于產(chǎn)后盆底組織的恢復(fù)，它的功能減弱也可能導(dǎo)致難產(chǎn)。所以盆腔肌肉的鍛煉就顯得十分重要了。那么如何進(jìn)行盆地肌肉的鍛煉呢？可以通過收縮和放松直腸、陰道和尿道，就像排尿—逼尿—排尿，上提肛門—放松—再上提，這樣反復(fù)練習(xí)即可。

標(biāo)簽：孕媽媽 - 鍛煉 - 盆底肌肉 - 分娩 - 懷孕 - 健康，類別：媽媽健康
孕婦冬季鍛煉需注意四點(diǎn)

多做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)：不要因?yàn)樘鞖庾兝渚椭袛噙\(yùn)動(dòng)。但冬天室外較冷，容易感冒且有時(shí)路較滑，容易摔倒，建議孕媽媽多做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。如孕婦體操就是冬季較適合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

標(biāo)簽：孕婦 - 冬季 - 鍛煉 - 健康 - 懷孕 - 保健，類別：孕期健康
孩子學(xué)走路動(dòng)作發(fā)展的5大階段

“走”好孩子人生的第一步，當(dāng)你的孩子已經(jīng)學(xué)會(huì)扶著欄桿站立，并表現(xiàn)小往前移動(dòng)的愿單時(shí)，這就表示，從現(xiàn)在開始，孩子要開始學(xué)步了，但從扶著走到獨(dú)自走還有一個(gè)相當(dāng)長的過程。

標(biāo)簽：孩子 - 走路 - 動(dòng)作 - 鍛煉 - 訓(xùn)練 - 父母，類別：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
如何訓(xùn)練31-36個(gè)月的寶寶生活自理能力

如何培養(yǎng)31-36個(gè)月的寶寶生活自理能力呢？寶寶生活自理能力至關(guān)重要，我們要把這項(xiàng)能力的培養(yǎng)作為寶寶性格發(fā)育重點(diǎn)。要讓寶寶做到生活自理，必須讓寶寶學(xué)會(huì)生活自理的方法。

標(biāo)簽：31-36個(gè)月 - 寶寶 - 性格 - 自理能力 - 鍛煉，類別：日常生活
如何鍛煉31-36個(gè)月寶寶性格的忍耐力

寶寶31-36個(gè)月啦，快三歲了，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毿愿袢棠土θ绾文?？爸爸媽媽可以有意識的來鍛煉寶寶這方面的忍耐心。我們來看看如何做到吧！

標(biāo)簽：31-36個(gè)月 - 寶寶 - 性格 - 忍耐力 - 鍛煉，類別：性格偏差
未準(zhǔn)媽媽適合哪些鍛煉方法

結(jié)婚后當(dāng)家庭各方條件成熟后，不少夫妻會(huì)準(zhǔn)備要個(gè)寶寶，那么加入未準(zhǔn)媽媽行列，備孕采用哪些鍛煉方法比較合適呢？如果未準(zhǔn)媽媽按照時(shí)間來安排的話，早晨和傍晚可以采取同樣的鍛煉方式嗎？下面來聽聽專家的建議吧。

標(biāo)簽：備孕 - 未準(zhǔn)媽媽 - - 寶寶 - 鍛煉 - 孕前準(zhǔn)備，類別：孕前準(zhǔn)備
冬季孕媽咪鍛煉身體須知

準(zhǔn)媽咪進(jìn)行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。但是要注意運(yùn)動(dòng)量，以輕微的活動(dòng)為宜，避免劇烈活動(dòng)，避免勞累。

標(biāo)簽：孕婦 - 胎兒 - 身體 - 健康 - 鍛煉，類別：孕期健康
新手媽媽如何鍛煉寶寶的小腳丫？

最近調(diào)查顯示：盡管大部分孩子在出生時(shí)都擁有健康的雙腳，但是在寶寶的成長過程中，卻只有40％的腳丫仍然能保持健康。

標(biāo)簽：媽媽 - 寶寶 - 腳丫 - 操練 - 健康 - 鍛煉，類別：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
家長有好辦法可以鍛煉孩子記憶力

　　家長總是希望自己的孩子可以能聰明伶俐，有好的記憶力。但是不能小小年紀(jì)就讓他們一直學(xué)習(xí)啊，所以我們一起想了幾個(gè)有趣鍛煉孩子記憶力的游戲，一起看看啊……　

標(biāo)簽：家長 - 辦法 - 鍛煉 - 記憶力 - 智力 - 發(fā)育 - 寶寶 - 孩子，類別：智能發(fā)育

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