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哺乳期結(jié)束后的乳房保養(yǎng)
輕微下垂的乳房可借由局部按摩來改善，輕擦、振動、揉捏或壓迫乳房等，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩，由乳房基本部向乳頭方向進行即可?；蛎刻熳龇赝ι?、俯臥撐等擴胸運動，促使胸肌肉發(fā)達有力，不僅增強對乳房的支撐作用，同時也增加乳房的血液循環(huán)讓乳房恢復(fù)彈性。
標簽：產(chǎn)后乳房保養(yǎng) - 哺乳，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
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產(chǎn)后哺乳、健美兩不誤
原先身材嬌美的張小姐，懷孕后為了下一代，“大吃大喝”，產(chǎn)后為了奶水充盈，又“大補特補”，結(jié)果，體形“曲線”拉直；而李小姐為了保持苗條體形，產(chǎn)后節(jié)食挑食。
標簽：哺乳 - 產(chǎn)后瘦身，類別：美容減肥
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寶寶何時“斷奶瓶”？
出生3個月后的這段時期，寶寶口咽協(xié)調(diào)性慢慢成熟，消化酶素：如胰蛋白、淀粉、脂肪等消化酶，也漸趨成熟；在6個月到1周歲之間，乳齒也逐漸長出。此時小寶寶便應(yīng)嘗試固體食物。當嬰兒由流質(zhì)食物，過渡到固體食物，這段時期我們稱為過渡期。
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哺乳期媽咪慎用藥
哺乳期對于女性來講，是一個特殊的生理時期，這個時期包括產(chǎn)后４２天以內(nèi)的產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期間母體各系統(tǒng)變化很大，因為分娩后子宮內(nèi)有較大的創(chuàng)面，在這期間容易發(fā)生感染和其他疾病。
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哺乳走出乳房下垂誤區(qū)
據(jù)專家介紹：哺乳是不會引起乳房下垂的。之所以有這種說法是受老一輩人的影響。過去不講計劃生育，生育多胎，也不講究對乳房的護理，很少使用乳罩來支持保護乳房，幾乎所有的媽媽們都出現(xiàn)了乳房下垂。
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媽媽哺乳時的心情與姿勢
你也許能注意到，你的情緒好壞和你的奶水是否正常有關(guān)。焦慮和緊張能把奶憋回去。因此，在喂奶之前應(yīng)該忘記你的煩惱。先深呼吸，然后使你的肩部放松。如果條件允許，你可以在孩子醒來之前先躺下休息15分鐘。也可以做一些最能使你放松的事情，比如閉上眼睛安靜一會兒，看一會兒書，或者看一會兒電視。
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有工作的哺乳媽媽喂養(yǎng)方法
哺乳媽媽與工作。如果你休完產(chǎn)假就得上班，因此在哺乳的問題上拿不定主意怎么辦？如果你有決心在用母乳喂奶方面獲得成功，有決心得到工作單位和家人在感情上對你的支持，那么，無論你的工作時間和其他情況怎樣，你都能在工作上和哺乳上獲得成功。
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哺乳期的乳頭
乳頭下陷 如果媽媽的乳頭沒有凸出來，或者有些下陷，這是被支撐組織拉緊而不能凸出來的緣故。這種情況可能給喂奶帶來麻煩。如果嬰兒是易怒型的，困難就會更加突出。當他四處尋找，仍然找不到乳頭的時候，他就會把脖子向后挺，惱怒地哭鬧。但是，有幾種聰明的辦法你可以試一試。
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如何確立哺乳模式？
初期的自然哺乳模式。盡管奶水通常需要幾天以后才來，但是，一旦奶水來了，就應(yīng)該盡早給孩子喂奶，而且喂奶的次數(shù)要多。這樣做不僅能促使乳房生產(chǎn)乳汁，而且可以防止乳房漲滿。一開始和孩子住在一起非常有利于媽媽哺乳。
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哺乳媽媽的飲食
有些媽媽聽說給孩子哺乳會使自己失去太多，所以不愿意給孩子哺乳。一般說來，情況并不是這樣。沒有任何證據(jù)表明，媽媽連非競爭性的體育活動都不能參加；如果參加，就會對嬰兒不利。另外，媽媽也完全可以繼續(xù)維持自己的飲食均衡。
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