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產(chǎn)后媽媽宜多吃的有益食物大舉例

有的新媽媽在產(chǎn)后吃人參、鹿茸補品等，認為能大補身體，其實這樣可能會影響受損血管的愈合和精力的恢復，有害無益。一般情況下，產(chǎn)后新媽媽常食用紅糖、雞蛋、小米、牛奶、蔬菜和水果等食物就可以達到身體調(diào)養(yǎng)目的了。

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產(chǎn)后有利于產(chǎn)婦恢復的飲食原則

傳統(tǒng)的產(chǎn)后飲食觀念認為，吃得越多，營養(yǎng)就越好，實際上并非如此。新媽媽雖然需要補充營養(yǎng)，但和平常人一樣，也要有所講究，不然會營養(yǎng)失衡，這不但無益，甚至還會對母嬰造成傷害。對媽媽和寶寶的健康來說，掌握科學的飲食原則，營養(yǎng)才會發(fā)揮其巨大作用，對身體更加有益。

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秋季產(chǎn)婦營養(yǎng)護理小秘訣

金秋季節(jié)，秋高氣爽，這時的氣溫也冷曖適中，因此，秋季生產(chǎn)的媽媽最“幸福”，在這個收獲的季節(jié)，更可以利用秋季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情地享受月子補身餐。

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產(chǎn)婦何時下地活動最為適宜

產(chǎn)后經(jīng)6~8小時休息，自然分娩的健康產(chǎn)婦多能自產(chǎn)程的疲勞中恢復過來，可以在床上活動，并坐起來。8~12小時后，可以自行上廁所。次日，便可在室內(nèi)隨意活動及行走。

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適合產(chǎn)婦食用的5種蔬菜

適合產(chǎn)婦食用的蔬菜有5種。

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產(chǎn)褥期產(chǎn)婦應(yīng)注意的九大事項

產(chǎn)婦應(yīng)了解產(chǎn)褥期九個方面的事項，應(yīng)了解真實的心情表現(xiàn)，產(chǎn)后的體溫情況，產(chǎn)后呼吸與脈搏之間的情況，產(chǎn)后子宮收縮情況……

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產(chǎn)婦常傷心落淚會傷眼

坐月子期間，產(chǎn)婦遇上犯難或不愉快的事，易傷心流淚，這樣不僅會傷害眼睛，對身心健康也不利。

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產(chǎn)婦臥室應(yīng)注意的四個方面

家有產(chǎn)婦，如果不注意居住方面的保健細節(jié)問題，極易使產(chǎn)婦患感冒，落下病根，影響以后的健康。因此，婦產(chǎn)科專家指出，坐月子的臥室環(huán)境應(yīng)注意如下四個方面。

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產(chǎn)后適宜進食的10種食物

產(chǎn)后養(yǎng)護對媽媽們的身體恢復和健康至關(guān)重要，那么生完寶寶后，哪些食物最適合媽媽們進食呢？

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坐月子對于中國媽媽很有必要

坐月子的確是中國母親的傳統(tǒng)，外國媽媽沒有坐月子這回事。這是因為東西方人的體質(zhì)差異很大，且生活的環(huán)境條件不同。我們的許多做法不能和西方相同，中國媽媽的保健就要適合中國女性的體質(zhì)。

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