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懷孕：產(chǎn)后養(yǎng)身12個(gè)貼心叮嚀

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科學(xué)應(yīng)對(duì)正常分娩后不適

產(chǎn)婦經(jīng)歷了妊娠和分娩以后，進(jìn)入產(chǎn)褥期。此時(shí)，母體又將發(fā)生一系列生理變化，尤其是產(chǎn)后前3天會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，婦產(chǎn)科專家的建議會(huì)讓新媽媽及時(shí)減輕不適感，心里更塌實(shí)。

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孩子出世后夫妻愛(ài)怎樣保鮮

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莫道人參好產(chǎn)婦產(chǎn)后不宜服

人參是一種大補(bǔ)元?dú)獾乃幬铮眠^(guò)多，可加速血液循環(huán)，這對(duì)于剛剛產(chǎn)后的婦女不利。分娩的過(guò)程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，若服用人參，不僅妨礙受損血管的自行愈合，而且還會(huì)加重出血。通常在產(chǎn)后2～3周，產(chǎn)傷已經(jīng)愈合，惡露明顯減少，這時(shí)才可服用人參。一般認(rèn)為，產(chǎn)后2個(gè)月，如有氣虛癥狀，可每天服食人參3～5克，連服一個(gè)月即可。

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產(chǎn)后恢復(fù)需注意的生活細(xì)則

我國(guó)舊習(xí)慣生孩子不懂得消毒，導(dǎo)致發(fā)生產(chǎn)褥熱的很多，而產(chǎn)褥熱主要是產(chǎn)前及產(chǎn)時(shí)不衛(wèi)生、不消毒及產(chǎn)后身上不干凈，細(xì)菌進(jìn)入于它引起的感染所致。產(chǎn)后汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下身又有惡露，全身發(fā)黏，幾種氣味混在一起，就應(yīng)比平時(shí)更講究衛(wèi)生。

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剖腹產(chǎn)產(chǎn)后完全恢復(fù)指南

當(dāng)麻藥的效用過(guò)后，刀口的疼痛開始慢慢襲來(lái)。如何能夠在剖腹產(chǎn)后盡快進(jìn)入做媽媽的狀態(tài)，并保持身體的健康和心靈的愉悅，以下是來(lái)自其他媽媽和醫(yī)生的建議。剖腹產(chǎn)后身體的恢復(fù)因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創(chuàng)傷。

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經(jīng)絡(luò)調(diào)理幫你快速恢復(fù)身材

孕期，母體胎盤素快速上升，大量分解脂肪供應(yīng)胎兒。產(chǎn)后，母體胎盤素會(huì)快速下降，無(wú)法代謝體內(nèi)多余脂肪。因此，產(chǎn)后機(jī)體攝入的營(yíng)養(yǎng)量與自身營(yíng)養(yǎng)需求量間存在矛盾，而運(yùn)動(dòng)量減少、妊娠引起的下丘腦功能紊亂等，又可引起或加劇脂肪代謝失衡，過(guò)多的脂肪就會(huì)堆積在腰腹部、臀部等部位。

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