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新媽媽坐月子尿失禁怎么辦

有的新媽媽在享受著天倫之樂的同時(shí)，也有著另一番難以啟齒的心事。每次自己咳嗽、大笑的時(shí)候，都會有尿液漏出來。這是由于懷孕、生產(chǎn)的過程損傷了膀胱周圍的支撐組織，使各器官相對松弛，使尿液不自主地漏出。新媽媽怎樣才能遠(yuǎn)離“尿失禁”的尷尬呢？

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產(chǎn)后媽媽各種疼痛的相應(yīng)對付方法

存產(chǎn)后的歡喜之余，各種身體疼痛癥狀也伴隨而來，多少都給新媽媽的產(chǎn)后快樂生活投下幾道陰影。前面我們已經(jīng)介紹了一些疼痛的應(yīng)對方法，這里再針對比較重要的幾個(gè)部位的疼痛，講述它的處理方法，以幫助新媽媽度過產(chǎn)后最關(guān)鍵的時(shí)期。

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產(chǎn)后第1周媽媽該如何進(jìn)行護(hù)理

剖宮產(chǎn)結(jié)束后，新媽媽一定要充分休息，以彌補(bǔ)這場大手術(shù)后的體力與精力耗損。因此除了喂寶寶外，其他時(shí)間一定要閉目休息。產(chǎn)后還要多翻身，促進(jìn)盡早排氣。

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適合月子里媽媽熱補(bǔ)食物

產(chǎn)前涼補(bǔ)，產(chǎn)后熱補(bǔ)。新媽媽月于期間的膳食中經(jīng)常需要以麻油、老姜、米酒水做料理，這是因?yàn)檫@三種食物可以起到溫和熱補(bǔ)的作用。

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月子里適合媽媽的保健性蔬果

蔬菜水果含有豐富的維生素c和各種礦物質(zhì)，有助于消化和排泄，并能增進(jìn)食欲。新媽媽月子期間可以吃各類水果。一些保健性的水果還能幫助新媽媽的身體恢復(fù)。

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媽媽月子餐的５大烹飪要點(diǎn)

根據(jù)營養(yǎng)醫(yī)生推薦，新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則。在烹飪時(shí)還需兼顧新媽媽的體質(zhì)特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)方法。

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月子期間媽媽飲食有哪些禁忌

出于對新媽媽健康的考慮，月子調(diào)養(yǎng)期間新媽媽的飲食還是應(yīng)當(dāng)有所禁忌的。

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坐月子喝哪些粥益處多多

粥是新媽媽坐月子期間的好食物，您知道，不同的粥也有五花八門的妙用嗎？

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月子期間產(chǎn)婦要善于用眼

有的新媽媽認(rèn)為產(chǎn)后只要靜養(yǎng)就可以，再加上如果純粹只是坐著或躺著難免有些無聊，于是新媽媽就用看書、看電視、上網(wǎng)來打發(fā)。但是產(chǎn)后講究科學(xué)用眼卻是新媽媽應(yīng)當(dāng)注意的事。

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產(chǎn)后如何洗頭舒適又健康

老傳統(tǒng)里講究月子里不要洗頭梳頭，否則會留下頭痛病根。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋說適當(dāng)?shù)念^部清潔是必要的，而且是有益的。因?yàn)榉置溥^程中大量出汗，加之產(chǎn)后汗液增多，會使頭皮及頭發(fā)變得很臟，并有不良?xì)馕丁?/p>
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