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產(chǎn)后使用束縛帶的注意事項(xiàng)

坐月子期間不宜使用束縛帶，必要時(shí)，生產(chǎn)4個(gè)月以后可以使用，但一定要注意使用方法。腹帶可以盡快幫媽媽恢復(fù)到孕前的苗條身材，但如果使用腹帶不當(dāng)，可造成不小的危害。單純依靠束腹帶并不能保證身體的完美恢復(fù)，還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和均衡的飲食。另外，因?yàn)槭箮琴N身穿的，所以要注意清潔并保持皮膚的干燥，以免痱子橫生。

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如何通過飲食調(diào)理產(chǎn)后消化不良

消化不良的癥狀主要是腹瀉、腹痛、食欲不振，甚至惡心嘔吐等。消化不良的原因大多是飲食過多或不當(dāng)，尤其是食用油膩食物過多，超過了消化能力而引起的。治療消化不良，首先要減少食用油膩的食物和不易消化的食物，進(jìn)食宜少量多餐，食用蔬菜水果必須新鮮；另外，再配合下列食療方法。

標(biāo)簽：產(chǎn)后恢復(fù)，類別：孕婦飲食
產(chǎn)婦為什么要做保健體操

有些產(chǎn)婦月子里除了吃就是睡，認(rèn)為只有這樣才能使身體很快康復(fù)，其實(shí)這是非常片面的。一般來說，經(jīng)陰道分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)后第2天即可開始活動(dòng)；剖宮產(chǎn)能產(chǎn)婦在傷口不感覺痛的情況下也可開始鍛煉，并堅(jiān)持做適合產(chǎn)婦康復(fù)的保健體操。做保健體操有以下作用。

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產(chǎn)后發(fā)生痔瘡該如何護(hù)理

婦女懷孕后，隨著胎兒的長大，子宮逐漸增大。腹壓增高及增大子宮的壓迫，使靜脈回流受阻，壓力增高而致靜脈曲張，于妊娠晚期明顯加重。產(chǎn)婦在分娩時(shí)長時(shí)間用力，也會(huì)使該部的靜脈淤血加重。產(chǎn)后便秘可刺激肛門引起痔瘡或痔瘡復(fù)發(fā)，而干燥糞便在直腸內(nèi)存留時(shí)間過長，也影響直腸的靜脈回流。所以產(chǎn)婦容易發(fā)生痔瘡。預(yù)防便秘發(fā)生可從以下幾點(diǎn)人手。

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怎樣預(yù)防產(chǎn)后盆腔靜脈曲張

盆腔靜脈曲張是指盆腔內(nèi)長期淤血、血管壁彈性消失、血流不暢、靜脈怒張彎曲的一種病變。此病好發(fā)于產(chǎn)婦和體質(zhì)較差的婦女。造成盆腔淤血的原因很多，最主要是由于妊娠期子宮脹大，壓迫盆腔血管，血液回流受阻，引起淤血；或產(chǎn)后將息失宜，盆腔血管復(fù)舊不良。另外，產(chǎn)后久蹲、久站、久坐、長期便秘等，也是主要原因之一。

標(biāo)簽：產(chǎn)后恢復(fù)，類別：媽媽健康
媽媽患了產(chǎn)后憂郁癥怎么辦

有些婦女在分娩后，精神狀態(tài)發(fā)生了很大變化，往往表現(xiàn)為心情煩躁、容易激動(dòng)、焦慮不安、失眠、情緒低落、憂郁愛哭，即使平時(shí)很堅(jiān)強(qiáng)的人，此時(shí)也極易為一些小事而傷心落淚。由于這種現(xiàn)象發(fā)生在分娩之后，特別在分娩3—4天后最明顯，因而稱為產(chǎn)后憂郁癥。

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為什么產(chǎn)后有些人仍會(huì)腹痛

產(chǎn)后腹痛的原因也是由于子宮收縮所致。子宮收縮時(shí)，引起血管缺血，組織缺氧，神經(jīng)纖維受壓，所以產(chǎn)婦會(huì)感到腹痛。當(dāng)子宮收縮停止時(shí)，血液流通，血管暢通，組織有血氧供給，神經(jīng)纖維解除擠壓，疼痛消失，這個(gè)過程一般在1—2天內(nèi)完成。

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為什么產(chǎn)后要多觀察子宮

產(chǎn)后觀察子宮很重要，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)不正?，F(xiàn)象，以便采取措施，確保產(chǎn)婦身體恢復(fù)健康。產(chǎn)婦在正常情況下，產(chǎn)后第一天宮底平臍，以后每天下降一橫指，10～14天即降入骨盆腔，一般在腹部摸不到子宮，這是產(chǎn)婦子宮正?；謴?fù)狀況。

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產(chǎn)后的第一周新媽媽應(yīng)注意什么

產(chǎn)后的新媽媽是非常脆弱的，應(yīng)該怎么做，才更有利于自己身體的恢復(fù)呢？1．分娩當(dāng)天，剛分娩后由于放心和疲勞，產(chǎn)婦充分休養(yǎng)是必要的。肚子餓了，可吃些清淡飯菜，但不宜吃有刺激性的。剖腹產(chǎn)的人36小時(shí)后才能進(jìn)食。

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產(chǎn)后適宜什么樣的室內(nèi)環(huán)境

產(chǎn)褥期是產(chǎn)婦恢復(fù)身體、開始承擔(dān)并適應(yīng)母親角色的重要時(shí)期。在此期間，產(chǎn)婦需要一個(gè)良好的環(huán)境來進(jìn)行休息以及哺乳。適宜的環(huán)境包括：(1)要清潔衛(wèi)生。(2)要溫度適宜。房間的溫度應(yīng)該溫暖適宜，即冬天室溫在18℃—25℃，濕度30%～50%；夏天溫度23℃—28℃，濕度40%～60%。夏天，可以將房間內(nèi)不直接對(duì)著產(chǎn)婦和嬰兒的窗戶打開通風(fēng)，冬季房間內(nèi)要注意保暖。

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