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哪些小動(dòng)作讓胸部更挺拔呢

哪些小動(dòng)作讓胸部更挺拔呢？乳房的形狀、輪廓及位置完全取決于皮膚的強(qiáng)力，這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。孕期，孕媽媽的乳房大小會(huì)有所改變，這時(shí)就需要予以特殊的照顧，以確保增加的重量不至于過于拉扯“自然胸罩”。

標(biāo)簽：懷孕 - 孕媽媽 - 胸部 - 保健 - 動(dòng)作，類別：美容減肥
孕婦練瑜伽要注意哪些事項(xiàng)呢

孕婦瑜伽要注意哪些事項(xiàng)呢？練習(xí)瑜伽有很多的好處：可以增強(qiáng)孕媽媽的體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度；可以刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加循環(huán)，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸；可以起到按摩內(nèi)部器官的作用?？梢愿纳扑?，消除失眠；針對腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。瑜伽還幫助人們進(jìn)行自我調(diào)控，使身心合而為一，形成積極健康的生活態(tài)度。

標(biāo)簽：孕婦 - 練瑜伽 - 懷孕 - 孕期 - 健康，類別：孕期健康
孕媽媽情緒胎教注意要點(diǎn)寧靜

寧靜，是指孕媽媽本身的寧靜，即不急躁、不郁悶、情緒穩(wěn)定、心情愉悅等精神狀態(tài)。孕媽媽情緒不安不僅影響胎寶寶的體重，也會(huì)影響胎寶寶的智商。

標(biāo)簽：孕媽媽 - 懷孕 - 情緒胎教 - 胎兒 - 寧靜，類別：胎教
如何優(yōu)化胎寶寶的生長環(huán)境

胎寶寶的生長是從精卵結(jié)合開始。從受精卯形成的那一刻起，環(huán)境因素就對胎寶寶產(chǎn)生極大影響。影響胎寶寶的環(huán)境因素分為化學(xué)環(huán)境和物理環(huán)境。

標(biāo)簽：胎寶寶 - 生長環(huán)境 - 懷孕 - 發(fā)育 - 孕婦，類別：胎兒發(fā)育
孕媽媽飲食起居和胎教有關(guān)嗎

胎寶寶在出生前就與孕媽媽之間存在著神秘的“感通”。孕媽媽的起居規(guī)律本身也是一種胎教。

標(biāo)簽：孕媽媽 - 胎教 - 飲食 - 發(fā)育 - 懷孕，類別：胎兒發(fā)育
解答孕媽媽關(guān)于懷孕的若干問題

孕媽媽初次懷孕，心情會(huì)緊張，對于懷孕有很多疑問，如腹部皮膚總是發(fā)癢正常嗎？如果足月的胎兒比較小意味著什么？妊娠30周后開始胎動(dòng)計(jì)數(shù)的意義是什么？我們來請專家回答這些問題吧！

標(biāo)簽：孕媽媽 - 懷孕 - 胎兒 - 妊娠 - 保健，類別：快樂孕程
孕媽媽盡量避免戴隱形眼鏡

孕婦可以戴隱形眼鏡嗎？專家提醒孕媽媽應(yīng)盡量避免戴隱形眼鏡，否則引發(fā)角膜炎和結(jié)膜炎的可能性將比平時(shí)增大。因?yàn)樵袐寢寖?nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，角膜組織發(fā)生輕度水腫，使角膜的厚度增加。而隱形目艮鏡本身就會(huì)阻隔角膜接觸空氣，孕期如果繼續(xù)戴隱形眼鏡，將增加角膜缺氧，使角膜發(fā)生損傷引起敏感度下降。敏感度下降帶來視力減退、無故流淚等。

標(biāo)簽：孕媽媽 - 隱形眼鏡 - 保健 - 懷孕，類別：孕期健康
孕媽媽孕期進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)須注意三點(diǎn)

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)，但有些年輕的準(zhǔn)媽媽，在這方面的認(rèn)識產(chǎn)生了偏差，從懷孕之日起，就一味地進(jìn)補(bǔ)，攝入大量高營養(yǎng)物質(zhì)，造成營養(yǎng)過剩。除提供母體及胎兒的生理需要外，多余的部分逐漸蓄積于體內(nèi)，不但會(huì)導(dǎo)致肥胖癥，還可能造成高血脂、高膽固醇、高血壓。有些準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致寶寶成了又重又大的“巨大兒”，造成產(chǎn)程延長，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)產(chǎn)后大出血等。

標(biāo)簽：孕媽媽 - 懷孕 - 進(jìn)補(bǔ) - 營養(yǎng) - 保健，類別：孕婦飲食
孕媽媽如何應(yīng)對孕期腹瀉

準(zhǔn)媽媽懷孕了，和平常人一樣，準(zhǔn)媽媽也會(huì)發(fā)生腹瀉；但和平常人不一樣的地方在于，準(zhǔn)媽媽是“兩個(gè)人”，所以一旦準(zhǔn)媽媽發(fā)生腹瀉，問題就顯得更為嚴(yán)重些，因此也更值得重視，需要有更好的對策來應(yīng)對。

標(biāo)簽：孕媽媽 - 孕期 - 腹瀉 - 懷孕 - 健康，類別：孕期健康
準(zhǔn)媽媽在五種情況下不適合做家務(wù)

懷上寶寶的準(zhǔn)媽媽適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，做家務(wù)可以鍛煉身體，但是并不是所有的準(zhǔn)媽媽都適合做家務(wù)，懷孕后的準(zhǔn)媽媽可以做家務(wù)，但并不是所有人都適合。比如有下列情況的，就要遠(yuǎn)離家務(wù)勞動(dòng)了。

標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽 - 懷孕 - 做家務(wù) - 流產(chǎn) - 保健，類別：孕期安全

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