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新媽媽怎么吃 奶水豐富又營養(yǎng)？
雖然現(xiàn)在的嬰兒奶粉營養(yǎng)越來越全面，但很多媽媽還是更愿意選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉楦軡M足寶寶的營養(yǎng)需求，是為寶寶量身打造的優(yōu)質(zhì)食物。然而，想要使母乳滿足寶寶營養(yǎng)所需，哺乳期的媽媽必須在飲食上補(bǔ)充營養(yǎng)。并且，為了達(dá)到營養(yǎng)均衡，媽媽們還要注意飲食的搭配，建議食物種類要多樣，粗細(xì)糧搭配，每天少食多餐，補(bǔ)充營養(yǎng)。
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