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孕媽補血的注意事項
補血效果最好的食物是動物性食物，特別是動物的肝臟、動物的血液、動物的紅色肌肉及動物的紅色骨髓。這些動物性食物中鐵的含量高，并且這種鐵以有機鐵的形式存在，是一種消化吸收率比較高的鐵。此外，動物性食物中豐富的蛋白質(zhì)也有利于鐵的吸收，因此貧血時最好食用動物性食物，如豬肝、鴨肝、雞肝、牛肝、蟶子等。
標(biāo)簽：孕媽補血，類別：孕期飲食
標(biāo)簽大雜燴
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