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具有清腸作用的食品大公開
膳食纖維含量高的蔬菜要數(shù)紅薯和牛蒡等根菜類。但是，這類蔬菜不能大量食用。在這一點上，綠色蔬菜具有得天獨厚的優(yōu)勢。因為綠色蔬菜加熱后體積變小，所以可以攝取充足的膳食纖維來幫助清理腸道。
標簽：清腸食品，類別：營養(yǎng)元素
標簽大雜燴
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