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準媽骨折竟因為它？孕期補鈣別遲疑
前不久，懷孕6個月的準媽媽李女士下樓時，腳不小心崴了一下竟然骨折了。據(jù)了解，李女士平時不喜歡喝牛奶、吃豆制品等。醫(yī)生建議，孕產(chǎn)婦的鈣需求量遠超常人，約為800-1000毫克，由于國人膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，蛋奶攝入量低，孕產(chǎn)婦缺鈣現(xiàn)象嚴重，是造成孕產(chǎn)期骨折的潛在“兇手”。
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萬萬沒想到！99%的孕媽都忽略了這件事！
很多準媽媽懷孕后常出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，腿抽筋等骨骼健康問題，其實這往往是身體缺鈣發(fā)出的預警信號。要知道，女性整個孕期需要的鈣含量是從800mg到1000mg遞增的，只有鈣量充足，才能滿足胎兒正常發(fā)育，保障自身健康。接下來，小編就跟大家談一談孕期骨骼健康的那些事兒。
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關(guān)于干擾骨骼健康的因素
維生素D有活性和非活性之分，攝入的和人體合成的維生素D是沒有生物活性作用的，進入血循環(huán)后經(jīng)過血漿中維生素D結(jié)合蛋白相結(jié)合后才能被轉(zhuǎn)運、儲存到肝臟、脂肪、肌肉等組織中去，再經(jīng)過肝內(nèi)的微粒體和線粒體中的25-羥化酶羥化后生成25-羥維生素D(25．OHD)，這是血液中維生素D的主要循環(huán)形式，也是評估維生素D營養(yǎng)狀況的一種指標。25·OHD為了獲得強有力的生物活性，還必須經(jīng)過腎小管上皮細胞線粒體中的l-a羥化酶再次羥化生成1·25-=羥維生素D3[1-25(OH)2D3]，才能發(fā)揮活性作用。
標簽：骨骼健康，類別：了解幼兒
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