-
孕期飲食注意避免蔬菜中營養(yǎng)素流失
食物的營養(yǎng)價值一般都是新鮮時最高，隨著保存時間延長而降低，因此每次采購食品不要太多。如果采購不方便，可以放進(jìn)冰箱保鮮。保鮮溫度設(shè)在5℃左右，營養(yǎng)損失率小一些。
-
孕期少吃高糖食品，預(yù)防妊娠糖尿病
準(zhǔn)媽媽如果患有妊娠糖尿病，是高危妊娠，需要嚴(yán)格控制。預(yù)防妊娠糖尿病，最基本的一點(diǎn)就是少吃高糖食品。喜愛吃甜食的準(zhǔn)媽媽尤其需要注意忌口，高糖的蛋糕、面包、糖果、含糖量高的水果都不能多吃。另外需要提醒一點(diǎn)，現(xiàn)在有些食物如面包、蛋糕、零食等都宣稱是無糖食品，其實(shí)這些食物并不是無糖，而是沒有添加精制糖如蔗糖、蜜糖等。其實(shí)，制作這些食物的面粉都是碳水化合物，碳水化合物的另一稱謂就是糖類，進(jìn)入身體后可以升高血糖值。所以，不能看見“無糖”就無所顧忌地多吃這類食品。
-
孕中期不要強(qiáng)迫自己加大飯量
到孕中期，不時襲來的饑餓感讓準(zhǔn)媽媽不知不覺就會多吃，飯量一般都會自動增加，并不需要刻意為之就能夠攝人足夠的營養(yǎng)了，體重也會平穩(wěn)增長。有的準(zhǔn)媽媽本身飯量較小，懷孕后也沒有增加多少，但這未必就是缺乏營養(yǎng)。只要每次產(chǎn)檢胎寶寶發(fā)育正常，準(zhǔn)媽媽也沒有什么不適癥狀，且總體上體重在增加，就沒必要強(qiáng)迫自己增大飯量。另外也不要太擔(dān)憂胎寶寶營養(yǎng)不良，孕期的營養(yǎng)分配是先滿足胎寶寶，再滿足準(zhǔn)媽媽，所以除非營養(yǎng)極端不良，否則不會影響胎寶寶發(fā)育。
-
孕期要注意食用對胎兒大腦有益的營養(yǎng)和食物
胎寶寶在胎兒期的大腦發(fā)育速度非?？?，尤其是孕3—6月和孕7—9月，在這期間準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。研究表明，胎兒期營養(yǎng)不良者，即使出生后營養(yǎng)狀況得到了改善，其智力也無法與胎兒期營養(yǎng)狀況良好的孩子相比。除了蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等大腦與其他器官共同需要的營養(yǎng)素在這兩個階段需要均衡增加攝入之外，大腦發(fā)育還需要三種特別的營養(yǎng)素，準(zhǔn)媽媽可以了解一下，并適當(dāng)補(bǔ)充。
-
易流產(chǎn)的婦女更要注意孕期保健
對于有習(xí)慣性流產(chǎn)史的婦女來說，孕期保健尤其重要。
-
怎樣才能生出一個健康聰明的寶寶
要想生一個聰明、健康的孩子，婚前婚后都有很多事情要做，主要的有以下方面：
標(biāo)簽：優(yōu)生優(yōu)育 - 備孕 - 婚前檢查 - 孕期保健，類別：優(yōu)生優(yōu)育
-
孕婦妊娠期引發(fā)胎兒早產(chǎn)的七大因素
所謂“早產(chǎn)”是指寶寶在還沒有足月(懷孕滿37周)時就已經(jīng)出生。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，與早產(chǎn)也有非常密切的關(guān)系。比如，患貧血的孕婦，早產(chǎn)發(fā)生率偏高，所以孕婦應(yīng)重視孕期的營養(yǎng)和保健，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。早產(chǎn)的發(fā)生情況比較多，引起早產(chǎn)的原因有以下幾種。
-
孕媽媽有車族出行注意事項(xiàng)
現(xiàn)在的女性一般都有工作，有些準(zhǔn)媽媽懷孕后仍然要每天堅(jiān)持上班。如果準(zhǔn)媽媽妊娠反應(yīng)不是很劇烈，身體條件允許，是可以去上班的，但在往返的路上一定要特別留意。如果遇到顛簸不平的路面，務(wù)必格外小心，盡量避開。因?yàn)閯×业念嶔と菀资棺訉m收縮，對胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。最安全的選擇是，早上稍早一些離家，晚上稍晚一些回家，避開人多擁擠的不便。如果遇到特殊天氣，如下雨、下雪天最好請假，以避免道路濕滑帶來意外。
-
準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)補(bǔ)充3個小竅門
準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)補(bǔ)充小竅門，女性懷孕后，為了胎兒的健康成長，特別注重營養(yǎng)的補(bǔ)充。但是，補(bǔ)充營養(yǎng)不可盲目進(jìn)食，要注意以下幾個方面。
標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽 - 營養(yǎng) - 飲食 - 營養(yǎng) - 孕期保健，類別：孕婦飲食
-
胎停育危害有多大？
當(dāng)孕育的喜悅還縈繞心頭，“胎停育”卻擊碎了一些女性懷孕生子的美夢。雖然發(fā)生這類事會讓人十分絕望，但如果不幸遭遇，也不要灰心，應(yīng)該積極查找原因，以便盡快重新開始新的期待。
標(biāo)簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨(dú)癥 運(yùn)動 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護(hù) 護(hù)理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個性 育兒 健康護(hù)理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項(xiàng) 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學(xué)習(xí)障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護(hù)理 胎教方法 妊娠 好奇心 習(xí)慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系