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破解對(duì)運(yùn)動(dòng)女性的三種偏見
先說第一種偏見，即女運(yùn)動(dòng)員體重不足、太瘦，這種特征通常被解釋為暗示著她們的生育功能不正常。這種陳舊的觀念起源于早先對(duì)患有飲食紊亂的女性的研究，這些研究認(rèn)為，女性的體內(nèi)應(yīng)該有18%～20%的脂肪，以保證月經(jīng)和卵巢功能的正常。
標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)減肥，類別：美容減肥
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女性朋友制定運(yùn)動(dòng)方案的原則
制定運(yùn)動(dòng)方案的原則，對(duì)于所有女性都是相同的，無論她是打算懷孕、正在懷孕期間、還是正在產(chǎn)后恢復(fù)期間或哺乳期間，也都和那些尚未懷孕也不打算在最近期間懷孕的女性一樣。
標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)減肥，類別：美容減肥
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