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練習氣功的三大要素
通過調整呼吸來調動人體的內氣也就是真氣，使之逐步儲存于身體的某部位，并按經(jīng)絡循行，以疏通氣血。呼吸方法有，自然呼吸法、腹式呼吸法、深呼吸法、口呼鼻吸法、鼻吸鼻呼法等。
標簽：氣功，類別：媽媽健康
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修煉氣功的“三關”修煉法
另外在氣功鍛煉中，也有人把氣功的姿勢、呼吸、意念總稱為三關，要求逐一掌握，一關一關地練習通過。如三者在練功初期同時進行，則稱為三關共渡，易造成偏差。
標簽：氣功，類別：玩具游戲運動
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練習氣功呼吸方法的選擇
呼吸方法要根據(jù)患者的病情、體質、習慣，以及所練功種的不同，合理地進行選擇。這樣才能保證練功的順利進行，獲得練功效果。
標簽：氣功，類別：玩具游戲運動
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練習氣功的基本鍛煉姿勢
練功姿勢是練功者在練功時所采取的體位形態(tài)。氣功中的靜功姿勢主要有坐、臥、站、行等，是氣功練習的重要組成部分。不同的姿勢對機體有不同的影響，如站式、行式對骨骼肌肉是一個很好的鍛煉，可增強體質，靜坐、靜臥可充分使骨骼肌肉放松，有利于入靜養(yǎng)神。
標簽：氣功，類別：玩具游戲運動
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練習氣功后病情并未好轉有原因
練功效果的遲早，多與練功者的年齡、體質、病情以及功法掌握的程度等多種因素有關。在臨床上，一般年齡輕，病程短，病情不重，體質較好，掌握功法又比較熟練，同時能堅持練功者，其效果多明顯。
標簽：氣功，類別：媽媽健康
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練習氣功的時間和環(huán)境選擇
練氣功應當選擇環(huán)境安靜、空氣新鮮、溫濕度適宜的地方，以減少刺激，有利于呼吸的調整和意守入靜。如果環(huán)境嘈雜、空氣污濁、濕度太大、溫度過高或者溫度過低的地方，會給身體帶來不適，這樣的地方不宜練氣功。
標簽：氣功，類別：媽媽健康
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