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中秋佳節(jié)飲食一定要注意
烤肉的食材上挑選盡量多選擇可以直接燒烤的青椒、香菇、筊白筍等富含膳食纖維的食材；不適合直接烤的蔬菜如絲瓜、高麗菜、金針菇等，可以用鋁箔紙包起來，悶烤熟后，添加少許精鹽或胡椒粉，不但可以吃出蔬菜本身的鮮味，更可增加飽足感，減少肉類的攝取。
標簽：中秋飲食，類別：進餐習慣
標簽大雜燴
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