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介紹冷水浴的強(qiáng)身健體之效
冷水浴就是讓身體多與冷水接觸，你可別小看這一點(diǎn)，好處多著呢。當(dāng)我們的皮膚遇到冷水后，這種涼的刺激會(huì)立刻傳到大腦的神經(jīng)中樞，使皮膚血管收縮，血液流向內(nèi)臟。
標(biāo)簽：冷水浴，類別：美容減肥
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冷水浴強(qiáng)身健體的諸多好處
冷水浴鍛煉一般要從夏天開始，逐漸將水溫降低。冷水浴的時(shí)間可根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和氣溫情況而定，一般以不引起全身寒戰(zhàn)為宜。要養(yǎng)成每天進(jìn)行一次冷水浴的習(xí)慣，可安排在早晨或下午，水溫保持在18℃左右為好。
標(biāo)簽：冷水浴，類別：四季護(hù)理
標(biāo)簽大雜燴
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