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游泳鍛煉對健康益處很多
游泳是一項全身性健身運(yùn)動，比較適于日常鍛煉。經(jīng)常在江河、湖泊、大海以及游泳場參加游泳鍛煉，利用水的物理、化學(xué)刺激，對人的身心健康有良好的作用。
標(biāo)簽：媽媽運(yùn)動，類別：美容減肥
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登高是一種讓人神清氣爽的運(yùn)動
登高的種類很多，有爬山、登坡、登樓梯等。爬山除了有登高的效應(yīng)外，還可以充分接受山林中的負(fù)氧離子，以開竅醒神，使大腦細(xì)胞功能活躍，并調(diào)節(jié)人之情志，讓人神清氣爽。
標(biāo)簽：媽媽運(yùn)動，類別：美容減肥
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