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如何正確的理解糖類食物
為了找到適合你的糖類食物的水平，你需要了解自己的代謝。如果你的體重超重，你需要達到可減輕體重的臨界糖類食物水平以下。你需要保持這個水平直到達到理想的體重。然后你需要找到維持體重的臨界糖類食物水平，你需要終生保持在這個水平。我不是宣告你要終生節(jié)食和保持饑餓，我是在幫助你改變生活習(xí)慣，能夠使你更健康、更有活力并且延長壽命。
標簽：糖類食物，類別：營養(yǎng)元素
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